專(zhuān)家指導：高三考生如何克服疲憊狀態(tài)

　　高三復習的單調，至少90%的同學(xué)產(chǎn)生過(guò)厭倦的情緒，哪怕是成績(jì)非常優(yōu)異的同學(xué)。從心理學(xué)上講，學(xué)生們之所以會(huì )厭倦，是因為失去了賴(lài)以支撐的動(dòng)力。那么如何能讓孩子們產(chǎn)生動(dòng)力，激發(fā)斗志呢？一個(gè)簡(jiǎn)單而有效的方法就是目標視覺(jué)化。比如說(shuō)你要考某個(gè)大學(xué)，你可以搜索到這所學(xué)校的圖片看看，或者親自到這個(gè)學(xué)校走一走，看一看，感受一下那里的環(huán)境，氣氛，在腦海想象自己在這個(gè)學(xué)校學(xué)習生活的場(chǎng)景、感覺(jué)。這種直觀(guān)化的目標和模擬想象會(huì )不斷的給你補充動(dòng)力，挖掘你的潛能，讓你堅持到最后。

　　也許有的同學(xué)會(huì )懷疑這個(gè)辦法的有效性，我們不妨一起來(lái)玩一個(gè)小小的身體游戲。請你起立，左腳向左橫跨半步，兩臂平舉�，F在請往左轉，手指往外與手臂成一直線(xiàn)，當身體轉到極限時(shí)，請在手指指到的墻壁某處，用眼睛標定一個(gè)記號，然后反轉身體，恢復原狀。此刻請你閉上眼，在腦海里浮現自己轉身的畫(huà)面，不過(guò)在畫(huà)面里你轉的角度要比剛才轉得更大。

　　這種模擬想象做個(gè)兩三次后，請睜開(kāi)眼，實(shí)際轉一次，看看跟第一次轉得有何差異。是不是轉得比先前更大呢？我相信一定是的，因為你在腦海里所做的突破先前限制的想象，在身體上就產(chǎn)生了新的狀態(tài)，得到了優(yōu)于第一次的結果。

　　每個(gè)人都是有惰性的，當某件事情擺在面前的時(shí)候，尤其是重復了無(wú)數遍的事情，比如背單詞，書(shū)還沒(méi)捧起來(lái)，你就已經(jīng)產(chǎn)生抵觸情緒，所以如果你不立刻行動(dòng)，你將耗費大量的時(shí)間與你的不良情緒做斗爭。

　　人的積極性會(huì )使一切都動(dòng)起來(lái)。積極性導致行動(dòng)，行動(dòng)也能逐漸強化積極性，從而積累起沖勁，而沖勁對于邁向成功是無(wú)價(jià)之寶。比如，你是否想過(guò)，要防止一個(gè)靜止的火車(chē)頭滑動(dòng)，所需力量是多么��？你只需在每個(gè)驅動(dòng)輪前面放一塊一英寸厚的木頭，這火車(chē)頭就動(dòng)不了。但同一個(gè)火車(chē)頭如果以每小時(shí)60英里的速度行駛，就可以撞穿一堵5英尺厚的鋼筋水泥墻！積極主動(dòng)，立刻行動(dòng)的人也是這樣。人一旦行動(dòng)起來(lái)，就能克服難以想象的障礙。如果你厭惡背單詞，就請在你計劃的時(shí)間內舉起書(shū)本，一次把它記下來(lái)，解決掉它，消滅它。