期末復習指導：期末將至復習不進(jìn)去怎么辦

　　期末將至，又是一年備考時(shí)。相信沒(méi)有比以下的復習秘訣二十條更強大武器了。

　　1.大腦喜歡色彩。平時(shí)使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。

　　2.大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學(xué)習20到30分鐘后就應該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來(lái)繼續學(xué)習，效果會(huì )更好。

　　3.大腦需要休息，才能學(xué)得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會(huì )兒再繼續學(xué)習。

　　4.大腦像發(fā)動(dòng)機，它需要燃料。大腦是一臺珍貴而復雜的機器，所以你必須給它補充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。

　　5.大腦是一個(gè)電氣化學(xué)活動(dòng)的海洋。電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動(dòng)，如果你脫水，就無(wú)法集中精力。專(zhuān)家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著(zhù)喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。

　　6.大腦喜歡問(wèn)題。當你在學(xué)習或讀書(shū)過(guò)程中提出問(wèn)題的時(shí)候，大腦會(huì )自動(dòng)搜索答案，從而提高你的學(xué)習效率。從這個(gè)角度說(shuō)，一個(gè)好的問(wèn)題勝過(guò)一個(gè)答案。

　　7.大腦和身體有它們各自的節奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候學(xué)習，就能節省很多時(shí)間，會(huì )取得很好的學(xué)習效果。

　　8.大腦和身體經(jīng)常交流。如果身體很懶散，大腦就會(huì )認為你正在做的事情一點(diǎn)都不重要，大腦也就不會(huì )重視你所做的事情。所以，在學(xué)習的時(shí)候，你應該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺(jué)。

　　9.氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

　　10.大腦需要氧氣。經(jīng)常到戶(hù)外走走，運動(dòng)運動(dòng)身體。