高三生注意：十一長(cháng)假如何有效學(xué)習？
2010-09-30 14:43:50北京考試報文章作者：郝娜
長(cháng)假復習 按時(shí)作息
高三生剛開(kāi)學(xué)又迎來(lái)十一長(cháng)假。相關(guān)老師建議，高三生長(cháng)假復習要先制訂一份詳細的作息時(shí)間表，并督促自己按計劃進(jìn)行，以保證不因假期影響正常的學(xué)習狀態(tài)。
以往，有些考生放假后早上不起，晚上不睡，因沒(méi)有學(xué)校、老師的約束而盡情地放松自己，平時(shí)的生物鐘完全被打亂。放假在家，學(xué)習由在校時(shí)的被動(dòng)學(xué)習變?yōu)橥耆孔约旱闹鲃?dòng)學(xué)習。家里沒(méi)有學(xué)校集體學(xué)習的氛圍，有的高三生想什么時(shí)候學(xué)就什么時(shí)候學(xué)，想學(xué)什么就學(xué)什么，復習沒(méi)有計劃，隨意性較強。
一零一中學(xué)教導主任熊永昌介紹，這樣隨意性的學(xué)習往往收不到好的復習效果。開(kāi)學(xué)后，這些考生也很難適應正常的作息時(shí)間，從而影響了開(kāi)學(xué)后的復習狀態(tài)。因此，考生在放假前制訂一份適合自己的假期作息時(shí)間表是十分必要的。大家要做到復習有計劃，生活有規律。
高三生可以專(zhuān)門(mén)準備一張表格，根據自己的學(xué)習進(jìn)度和實(shí)際情況，把從放假第一天到最后一天的學(xué)習任務(wù)、學(xué)習時(shí)間都明確地列出來(lái)。表格中的內容可具體到早上幾點(diǎn)起床，晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)，上、下午各復習什么科目以及這一科目的哪一部分知識。每科復習多長(cháng)時(shí)間，什么時(shí)間休息，休息多長(cháng)時(shí)間等內容都要標注清楚。此外，大家還可在重點(diǎn)復習內容旁邊畫(huà)上星號等標記，表明這部分內容是必須完成的。時(shí)間表內容越具體，越容易落實(shí)，執行效果也會(huì )越好。
一般來(lái)說(shuō)，高三生在十一長(cháng)假這幾天應該基本保持與在校時(shí)一致的作息時(shí)間，但也要留出適當的娛樂(lè )、放松時(shí)間，以調整身心。大家還可把制訂好的作息時(shí)間表貼在床頭或書(shū)桌上，每天提醒自己認真落實(shí)。如果遇到特殊情況，沒(méi)能按時(shí)完成相應的學(xué)習任務(wù)，就要在第二天補回來(lái)。
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