專(zhuān)家寄語(yǔ)考生:心理健康比分數更重要

　　專(zhuān)家指出,離高考越近,心理狀態(tài)等非智力因素對于考生能否正常發(fā)揮、甚至超水平發(fā)揮起到了舉足輕重的作用。

　　在蘇州,越來(lái)越多的高中學(xué)校“掂”出了心理健康教育的分量。因為從更長(cháng)遠的角度來(lái)看,心理調整能力、意志力、耐挫力、自我管理能力等非智力因素,對于一個(gè)學(xué)生的未來(lái)發(fā)展,遠比漂亮的高考分數更重要。

　　校園里有座“心靈花園”

　　6月2日,江蘇省蘇州中學(xué)心理輔導室“心之家”,一位高三學(xué)生戴著(zhù)眼罩和耳機,靜靜地躺在白色的軟皮沙發(fā)椅上。“閉上眼睛,深呼吸,想象此刻你正躺在一望無(wú)垠的草地上……”隨著(zhù)語(yǔ)音提示和音樂(lè ),學(xué)生緊張的神情慢慢放松下來(lái)。他的指尖有個(gè)小小的電夾,把身體的各項指標輸入電腦分析。根據椅側的顯示屏顯示,他的壓力指數正在降低。

　　高三“一模”過(guò)后,國家二級心理咨詢(xún)師、蘇州中學(xué)心理健康教育與指導中心主任李嵐和她的“心之家”就變得更加忙碌了。“每天中午和放學(xué)后,‘心之家’的幾間小屋的沙發(fā)上都‘滿(mǎn)座’。開(kāi)心花園、知心木屋等放松項目,學(xué)生都很喜歡。放松椅得提前預約,做一次需花40分鐘,每天少說(shuō)也有二三十人前來(lái)減壓。”

　　去年高考前,蘇州中學(xué)就有近250名學(xué)生被清華、北大、日本早稻田等國內外著(zhù)名大學(xué)提前錄取,背負著(zhù)家長(cháng)和自身的更多期望,蘇中學(xué)子的壓力因此更重,李嵐稱(chēng)之為“高原反應”。從2007年起,她除了給各班做考前心理團體輔導之外,每年還會(huì )為全校高三學(xué)生訂制《高考心理實(shí)戰手冊》,“人手一本,既教給大家一些小技巧,也是一種心理上的支持。”

　　2007屆的徐秋旻,在那年的高考中以全市特征分第一名的成績(jì)被北京大學(xué)錄取。她回憶說(shuō),在李嵐老師的推薦下,即使是最緊張的備考階段,她依然每天來(lái)“心之家”做放松訓練,“這是讓我心靈飛翔的一小時(shí),它在高考前給我帶來(lái)了莫大的安慰。”

　　全校老師皆可做“心靈導師”

　　然而,李嵐提出:“大部分學(xué)校學(xué)生達數千人,光依賴(lài)心理健康指導中心的一兩個(gè)專(zhuān)職心理老師顯然是不夠的,我們希望每個(gè)班主任乃至每個(gè)任課老師都能了解心理常識,掌握輔導技巧,及時(shí)關(guān)注孩子們的心理狀態(tài)并加以引導。”

　　數年前,蘇州市各中小學(xué)就興起了“國家二級心理咨詢(xún)師”考證熱。蘇州市田家炳實(shí)驗中學(xué)有10余位老師擁有了國家二級心理咨詢(xún)師證書(shū)。班主任制作“學(xué)生情緒晴雨表”、語(yǔ)文老師鼓勵學(xué)生寫(xiě)手記,都讓老師對學(xué)生的情緒狀態(tài)把握得更及時(shí)。

　　中國心理學(xué)會(huì )注冊心理師、國家二級心理咨詢(xún)師、蘇州市田家炳實(shí)驗中學(xué)心理發(fā)展中心主任吳文君告訴記者一個(gè)很典型的案例,學(xué)校有位高三女生,“一模”、“二模”的成績(jì)與平時(shí)成績(jì)相去甚遠。經(jīng)班主任了解,原來(lái)這位女生很擔心“如果我考得好,到了外地讀書(shū),父母就會(huì )離婚”,因此,“為了看住他們,我每次都讓自己考得不好。”吳文君多次耐心細致地與她溝通,“你愿意舍棄自己的幸福前程,看住并不幸福的父母嗎?”學(xué)生在逐漸領(lǐng)悟中扭轉想法,“三模”時(shí)的成績(jì)提升到了她的真實(shí)水平。

　　吳文君說(shuō):“心理輔導所要做的工作,是在學(xué)生的直觀(guān)表現中查找深層次原因,分析心理矛盾和沖突,及時(shí)疏導。”高考在即,吳文君與班主任和任課老師協(xié)作,已經(jīng)全部完成了針對高考畢業(yè)班學(xué)生的心理團體輔導。她通常根據每個(gè)班級的特點(diǎn),設計不同的溝通方案,用兩節課作團體輔導。“學(xué)生心理危機分級預警制度”,如今已在蘇州全市各所學(xué)校推廣開(kāi)來(lái)。家長(cháng)、班主任、任課老師、專(zhuān)職心理健康老師的層層關(guān)注,為高三學(xué)生的“健康高考”提供了保障。

　　搭準“90后”的心理“脈搏”

　　從去年起,高考已全面進(jìn)入“90后”時(shí)代。國家二級心理咨詢(xún)師、蘇州市第一中學(xué)心理老師高敏認為:“‘90后’是較早社會(huì )化的一代,他們認為,高考不僅是學(xué)業(yè)的繼續,更意味著(zhù)以后的職業(yè)走向或社會(huì )地位,所以高考在他們心里顯得愈加沉重。”為了摸準“90后”高中生們的“心”,各校的心理老師都把自己的QQ、手機號向學(xué)生們公開(kāi),并關(guān)注他們的興趣愛(ài)好,以獲得“90后”的認同。

　　最近,蘇州中學(xué)東校區的畢業(yè)班班主任邀請學(xué)生看了電影《葉問(wèn)2》。全班在高考前看電影,學(xué)生們覺(jué)得“非�？�”。對心理老師來(lái)說(shuō),這是一次心理團體輔導:全身心投入到緊張、刺激的劇情里,除了放松減壓,大家還為葉問(wèn)揚眉吐氣的勝利歡呼,一種集體的凝聚力油然而生。

　　除了看電影,心理老師嘗試著(zhù)各種更符合“90后”特征的心理輔導方式。蘇州中學(xué)、田家炳實(shí)驗中學(xué)等多所學(xué)校,每年都舉辦校園心理劇大賽。李嵐告訴記者:“這些劇目涉及的話(huà)題有興趣愛(ài)好、早戀、交往、親子沖突等,反映了高中階段學(xué)生內心的困惑和矛盾。同學(xué)們在編排中成長(cháng),在表演中成熟,在劇幕落下之后升華。”

　　為激發(fā)“90后”的責任感,“勵志成人禮”漸漸在蘇州的高中校“流行”起來(lái)。蘇州市第一中學(xué)在高三“一模”后,舉行全體高三學(xué)生的“成人禮”,有個(gè)環(huán)節受到了學(xué)生的歡迎:校園里布置了一整面的“成長(cháng)墻”,墻上是每個(gè)高三同學(xué)嬰幼年時(shí)的照片。高敏認為:“童年的回憶是最讓人生發(fā)感觸的。這份感觸也讓‘90后’真正體會(huì )到成長(cháng)的分量和責任。”