解讀“名�！睙o(wú)望就茶飯不思 專(zhuān)家：過(guò)于焦慮不如正視現實(shí)

　　摘要:這幾天，記者發(fā)現，緊張的考試已經(jīng)過(guò)去，但是由于部分考生過(guò)分注重考試分數、計較分數得失，心理壓力還纏繞著(zhù)他們，早報QQ群里不斷接到求助電話(huà)。

　　考不上“名校”他不思茶飯

　　“我兒子說(shuō)自己考砸了，心情不好，已經(jīng)一天沒(méi)吃飯了。這可怎么辦��？”昨天，早報QQ群里接到寧波呂女士的求助電話(huà)。

　　6月8日最后一門(mén)考試結束，呂女士的兒子還興高采烈地跟同學(xué)出去聚餐，可是回來(lái)以后就不愛(ài)說(shuō)話(huà)了。“昨天怎么勸說(shuō)，兒子就是一點(diǎn)也吃不下。”

　　呂女士的兒子1米8的個(gè)子，平時(shí)成績(jì)不錯，考前跟呂女士說(shuō)，這次高考要拿650分，讀名校沒(méi)問(wèn)題�？蓻](méi)想到這次栽在了數學(xué)科目上。“這次數學(xué)很難，后面的三道大題他都沒(méi)有做出來(lái)�，F在整天在家算自己少了多少分，整個(gè)人都變了。”呂女士說(shuō)，以現在估算的分數，兒子只能讀一般重點(diǎn)大學(xué)的一般專(zhuān)業(yè)，要么選差一點(diǎn)學(xué)校的好專(zhuān)業(yè)�，F在兒子不思茶飯一直在想這個(gè)事。

　　家長(cháng)比考生還渴望放松

　　與呂女士?jì)鹤觿偤孟喾�，昨天，杭州有一家三口�?lái)到省中醫院心理科“報喜”。

　　“過(guò)幾天，我們一家人準備出去旅游一下，狂歡幾天。前陣子大家可累壞了。”高先生說(shuō)，女兒這次順利完成考(Q吧)試任務(wù)，考試發(fā)揮還算正常。早在高考開(kāi)考前，高先生一家曾專(zhuān)程到醫院做考生心理健康咨詢(xún)，這次來(lái)訪(fǎng)主要是感謝醫生。“孩子考試雖然只有兩天，可對我們家長(cháng)來(lái)說(shuō)，卻忙活了三年��！”

　　專(zhuān)家：過(guò)于焦慮不如正視現實(shí)

　　考試結束后，有的考生和家長(cháng)把考試拋在腦后，盡情放松甚至放縱自己。但是一部分考生喜歡估算自己的得分�？醋约鹤鲥e了多少題目，不斷減分，感覺(jué)失分越來(lái)越多，心里越發(fā)不安起來(lái)。針對考生出現的心理現象，醫生建議，擔子一旦壓下來(lái)考生應學(xué)會(huì )承受。

　　“考試沒(méi)發(fā)揮好影響心情是正�，F象，但是出現明顯焦慮、失眠、沒(méi)胃口，可以適當發(fā)泄一下，比如出門(mén)散散心。”杭州第七人民醫院心理科主治醫生毛洪京認為，高三學(xué)生應該已經(jīng)明白事理，無(wú)法挽回的失誤應該去學(xué)會(huì )面對。目前出現的焦慮等問(wèn)題，過(guò)一段時(shí)間會(huì )慢慢消減。

　　“以前只有30公斤的擔子，現在增加到50公斤，我們不能幫他減負，但可以幫助他讓他學(xué)會(huì )去承受。”省中醫院精神衛生科專(zhuān)家建議，考生出現心理負擔，家長(cháng)可以主動(dòng)與之溝通，發(fā)條手機短信告訴他，完成高考不容易，順利考完就是成功。另外，考生也可以自我化解壓力。“而放縱的考生也要注意：過(guò)度，對身體不好。”