重點(diǎn)中學(xué)高一新生常見(jiàn)的三種心理問(wèn)題及調適

　　年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。每年九月，都有一批年輕的學(xué)子懷著(zhù)成功的喜悅與年輕的激情，從各個(gè)鄉鎮來(lái)到一中開(kāi)始全新的學(xué)習生活。每批學(xué)子，在開(kāi)始全新生活的不久以后，都有或多或少人在適應新的環(huán)境與生活時(shí)出現一些心理問(wèn)題�，F將這些問(wèn)題小結于此，希望能對大家有所幫助。

　　1、怠惰。所謂怠惰，是指一些學(xué)生進(jìn)了一中以后，就不再努力學(xué)習了。

　　原因：一方面是因為在初中時(shí)，這些同學(xué)往往是以考上一中為目標；考上了一中后，他的目標就實(shí)現了，因此就有了馬卸鞍車(chē)到站的感覺(jué)，也就失去了奮斗的目標。另一方面，身心上久違的輕松感覺(jué)，也使部分同學(xué)過(guò)度放松，從而在再度開(kāi)始學(xué)習時(shí)一時(shí)找不到感覺(jué)，不能迅速進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)。

　　對策：針對前種情況，樹(shù)立新的目標、開(kāi)始新的奮斗歷程是當務(wù)之急，也是解決問(wèn)題的根本。對于后種情況，最好的做法當然是防范于未然，即在新學(xué)期正式開(kāi)始前就主動(dòng)預熱，可以復習一下初中知識，也可以提前自學(xué)高中知識；正式開(kāi)學(xué)后，應該主動(dòng)的調適自己的心態(tài)，找到學(xué)習的狀態(tài)。

　　2、自卑。所謂自卑，就是自認為自己不如別人的心理。

　　原因：能考進(jìn)一中的學(xué)生，其在初中時(shí)的學(xué)習成績(jì)，在本班甚至是本校內都是名列前茅的，在學(xué)習與心理上的優(yōu)勢是相當明顯的；但到了一中以后，不少人開(kāi)始發(fā)覺(jué)自己身邊的人幾乎個(gè)個(gè)都是“高手”，相比之下自己已經(jīng)黯然失色，不再是眾人關(guān)注的焦點(diǎn)；另一方面，一些從學(xué)生鄉鎮來(lái)到城區，相比之下自己不論是經(jīng)濟狀況還是自身的見(jiàn)識都不如城區的學(xué)生，因此產(chǎn)生了處處不如人的感覺(jué)。

　　對策：“自己不如人”的感覺(jué)是“比”出來(lái)的，因此只要改變比較方式就可以改變這種感覺(jué)。只要認識到，別人的優(yōu)秀并不會(huì )改變你的優(yōu)秀，雖然現在在班上或者在年段排名并不是太靠前，但只要把眼界放大一點(diǎn)，從全縣的范圍看，就會(huì )發(fā)覺(jué)自己還是很優(yōu)秀的，這樣自卑的感覺(jué)也就可以大大減輕了。此外，在評價(jià)自己的時(shí)候，要認識到人與人之間其實(shí)并不具有太大的可比性，因為每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢與不足；應該學(xué)會(huì )主要自己比，看到自己每天的進(jìn)步。關(guān)于后者，應該學(xué)會(huì )用發(fā)展的眼光來(lái)看；即要看到一切都是暫時(shí)的，都會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的改變而改變。同時(shí)，不妨用阿Q精神安慰自己，其實(shí)身邊不如自己的人還很多。

　　3、失落。所謂失落，是由于理想與現實(shí)的差距，導致產(chǎn)生的心理上的落差感。不少人在進(jìn)一中以前，感覺(jué)一中的一切都非常好，都閃耀著(zhù)美麗的光環(huán)�？墒窃谶@里學(xué)習生活一段時(shí)間后，發(fā)現許多地方并不像原先想像的那么好，因此產(chǎn)生了失落的心理，嚴重的甚至影響到正常的學(xué)習生活。

　　原因：正所謂“距離產(chǎn)生美”，對于不太了解的事物，人們總是會(huì )產(chǎn)生美好的聯(lián)想；對于內心所向往的事物，我們容易產(chǎn)生過(guò)高的期待。正是因為這樣，一中在不少的的內心中被描繪得過(guò)于美好；一旦對一中失去最初的新鮮感，一旦內心的光環(huán)被現實(shí)生活抹去，失落也就不可避免的產(chǎn)生了。此外，還有些人在初中時(shí)已經(jīng)習慣于在眾人關(guān)注的目光中生活；可到了一中以后，“小天鵝變成了丑小鴨”：他的成績(jì)不再是最優(yōu)秀的，他不再是班干部，他不再受眾人的關(guān)注，他變成了“默默無(wú)聞”的人，因此就不可避免產(chǎn)生了失落的心理。

　　對策：適當調整自己的期待，同時(shí)主動(dòng)的把注意力從關(guān)注環(huán)境轉移到關(guān)注到自己的學(xué)習與生活上；主動(dòng)融入到新的班集體中去，在集體生活中體驗學(xué)習與生活的快樂(lè )；主動(dòng)與老師交往，主動(dòng)尋找老師的關(guān)注。

　　其實(shí)，任何人來(lái)到一個(gè)全新的生活環(huán)境后，都有一段適應的過(guò)程；所不同的是，有些人適應的過(guò)程要漫長(cháng)一些、艱難一些，有些人則容易一些。因此，有意識的提高自我的心理調節能力、培養良好的心理素質(zhì)才是解決問(wèn)題的根本。我校心理健康教育室的劉創(chuàng )標老師與郭麗苑老師將時(shí)刻陪伴同學(xué)們的左右，為大家解決學(xué)習及生活中的煩惱，與大家共同度過(guò)美好的高中生活。