高考怎樣科學(xué)選擇保健品

　　一年一度的高考即將來(lái)臨，在最后沖刺的一個(gè)多月里，各種健腦益智抗疲勞、增記憶的保健品鋪天蓋地而來(lái)。中國科技保健學(xué)會(huì )副秘書(shū)長(cháng)賈亞光認為，考前對學(xué)生進(jìn)行必要的補養是必要的。不應該一概否定保健品，因為高考沖刺的過(guò)程確實(shí)讓大腦消耗很大，但一定要科學(xué)選擇保健品，科學(xué)進(jìn)行考前保健。

　　抗疲勞保健品要慎選

　　賈亞光特別提醒考生家長(cháng)，社會(huì )上形形色色的腦保健品中，需格外注意的是抗疲勞類(lèi)營(yíng)養品要讓考生少吃甚至不吃。原因是現在的保健品中，有相當一部分產(chǎn)品，其功能未在衛生部所公布的22項功能之列，因而一概都列入“抗疲勞”產(chǎn)品之列。這里面就包括治療性功能障礙的產(chǎn)品。這類(lèi)產(chǎn)品的抗疲勞就不是考生的疲勞，如果考生不慎服用，有可能會(huì )引起性早熟等不當的后果。

　　據了解，1998年以后生產(chǎn)的該類(lèi)產(chǎn)品，大都注明少兒不宜，但這以前生產(chǎn)的產(chǎn)品則沒(méi)有特別注明，因此選購抗疲勞類(lèi)的產(chǎn)品要仔細辨別。

　　維生素別吃多了

　　據了解，不少家長(cháng)讓考生服用維生素，一是增強體質(zhì)，二來(lái)也是補充微量元素。但賈亞光提醒說(shuō)，服用維生素千萬(wàn)別過(guò)量，否則會(huì )引起維生素中毒。

　　“按照藥品的推薦量服用，即便是長(cháng)期服用，也不會(huì )出很大問(wèn)題。”賈亞光說(shuō)：“因為世界衛生組織對維生素有一個(gè)推薦量的標準，而我國衛生部規定，維生素類(lèi)產(chǎn)品要低于推薦量的1／3，因此，只要按照醫囑或產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)服用，應該是安全的。只是有的人滋補心切，大把服用，就會(huì )有不良后果。”

　　買(mǎi)保健品認準標志

　　保健品的作用是改善亞健康狀態(tài)，它不是藥品，沒(méi)有治療的作用。比如高考前的考生，長(cháng)時(shí)間復習功課，容易造成視疲勞，引起頭痛，就需要神經(jīng)傳導的介質(zhì)，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)看書(shū)不運動(dòng)，大腦容易缺氧，因此一些耐缺氧保健品、魚(yú)油、含DHA等健腦、增加視力的產(chǎn)品是可以起到一定的改善和調和作用的。

　　但保健品市場(chǎng)難免魚(yú)龍混雜，因此，購買(mǎi)保健品時(shí)需認準保健品的小藍帽標志和衛生部的食衛健字號，為了防止買(mǎi)到假冒偽劣產(chǎn)品，還可以到衛生部的網(wǎng)站核實(shí)產(chǎn)品的批號是否真實(shí)。

　　有些地方的保健品，如“×食衛特準字”等，這樣的產(chǎn)品并沒(méi)有得到衛生部保健產(chǎn)品的認定。

　　考前保健是綜合保健

　　賈亞光強調，高考前的保健是一個(gè)綜合性的保健，不僅包括飲食、補養，更有心理的調節與放松。孩子其實(shí)對家長(cháng)是有報恩思想的，其心理壓力很大，而有些家長(cháng)往往將孩子視為身上的時(shí)裝，希望孩子成龍成鳳以此炫耀。這方面父親往往寬容一些，不少母親則表現出焦躁和心切，這些都給孩子尤其是女孩子帶來(lái)壓力。

　　因此，讓孩子身心都得到良好的調整，是考前重要的環(huán)節，不要讓孩子背上太多的包袱，不要讓孩子患上考試綜合癥，是比買(mǎi)保健品更重要的事。

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