在和孩子溝通的時(shí)候請家長(cháng)應該怎樣做

　　下面我們一起來(lái)體驗一下這種感覺(jué)。大家千萬(wàn)不要去想老虎，不要想白老虎，也不要想黑老虎，不要想大老虎，也不要想小老虎。那么各位告訴我你現在滿(mǎn)腦袋想的都是什么？老虎。當我們大腦在高速運作的過(guò)程中，當你強調說(shuō)不怎么樣的時(shí)候，首先會(huì )先出現一個(gè)老虎的形象，再用自己的思維去判斷“不”它意味著(zhù)什么。所以很多的時(shí)候我們家長(cháng)跟孩子交流，孩子，別緊張。越說(shuō)不緊張，他越會(huì )緊張。孩子，沒(méi)什么事。越說(shuō)沒(méi)事，就越會(huì )出事。這是很非常有意思的一個(gè)現象。

　　有一次我去跟我的朋友打網(wǎng)球，他說(shuō)，“你們研究心理學(xué)就是騙人的。有什么用呢？”我跟他說(shuō)，“是沒(méi)有用，但是我敢保證你學(xué)那么多，我跟你打網(wǎng)球一定會(huì )贏(yíng)你。”我說(shuō)，“我可以幫助你去輸給別人。”他就不相信。結果，他跟我另外一個(gè)朋友在打網(wǎng)球，我就在那講說(shuō)“別緊張，沒(méi)事的，不會(huì )輸的”。我前面都是否定的詞，我說(shuō)，“你表現不會(huì )差的。”全部都是否定的詞。類(lèi)似于催眠的過(guò)程。接下來(lái)開(kāi)始拿球拍，我說(shuō)“小心啊，好好打，千萬(wàn)不要打出界”。啪，他就打出界了。我說(shuō)“沒(méi)事的，別緊張，這次千萬(wàn)不要打到網(wǎng)上。”啪，他立刻又打到了網(wǎng)上。要多妙有多妙！后來(lái)我跟他解釋這個(gè)過(guò)程，他才發(fā)現了原來(lái)是這樣的。

　　所以我們在跟孩子一起溝通的時(shí)候，我們要去鼓勵。完全用正面詞語(yǔ)。如果你想讓他不緊張的話(huà)，你就告訴他放松，放松就好。完全用一些正面的詞語(yǔ)，不要給他們負面的詞語(yǔ)。實(shí)際上，嘮叨是一個(gè)很大的負面價(jià)值。前一段時(shí)間我的父母天天催我結婚，催的我很煩。我媽媽經(jīng)常打電話(huà)給我，電話(huà)機一響，我一看電話(huà)立刻就會(huì )有煩燥的感覺(jué)。哪怕這個(gè)電話(huà)是我姐姐給我打過(guò)來(lái)的，是我爸爸打過(guò)來(lái)的。但是這個(gè)電話(huà)就會(huì )引發(fā)我很大的焦慮情緒。各位也能意識到，這就是非常大的負面價(jià)值。為什么他一打電話(huà)我就會(huì )跑。我就發(fā)短信說(shuō)，對不起，我現在在做培訓。所以，各位家長(cháng)千萬(wàn)不要和孩子嘮叨，這樣就會(huì )很大的引發(fā)孩子的焦慮感，只要讓孩子感受到愛(ài)就可以了。我相信很多孩子在這個(gè)階段是很想努力的。所以在這個(gè)時(shí)候我們要讓孩子感受到愛(ài)和支持、陪伴，這是最重要的。

　　怎樣和孩子說(shuō)話(huà)？

　　日常我們和孩子溝通的時(shí)候，我們在用什么樣的語(yǔ)言就會(huì )變得非常非常重要了。范志毅曾經(jīng)在中國踢了很多年球，后來(lái)到水晶宮隊，回來(lái)之后所有人都認為他變了。他原來(lái)是一個(gè)非常莽撞的年輕人，但是回來(lái)他從水晶宮隊出來(lái)人們發(fā)現他變得更紳士了，所以有一個(gè)記者就寫(xiě)了一篇文章“從范大將軍到范大紳士”，他說(shuō)自己在中國踢球是被教練打罵出來(lái)的，但是他到水晶宮隊踢球的時(shí)候，當他踢了一腳好球的時(shí)候，教練就跟他說(shuō)，“太棒了！這就是你。”當他踢了一腳壞球的時(shí)候，教練會(huì )說(shuō)，“不，這不是你！”所以教練一直都在維護他的更高的自我形象。好，這就是你，不好就不是你。所以一個(gè)孩子考好了，你告訴他這就是你，你本來(lái)就應該考這么好的。如果他考的不好，那不是你，沒(méi)關(guān)系，下次你可以考好。你本來(lái)是可以考好的。

　　兩個(gè)國際象棋隊的隊員，有一個(gè)在參加比賽的時(shí)候下錯了一道棋，旁邊一個(gè)孩子立刻站起來(lái)說(shuō)你下的是什么臭棋。所有的眼睛一下子聚焦在那個(gè)下錯棋的同學(xué)身上了。之后這個(gè)同學(xué)就再也沒(méi)有參加過(guò)任何的比賽。然后這個(gè)孩子就一個(gè)人去宿舍，一個(gè)人去自習，一個(gè)人去吃飯。到大學(xué)畢業(yè)的時(shí)候所有人都在忙著(zhù)找工作，他畢業(yè)之后就回到了自己的小山村，永遠的讓他自己封閉起來(lái)了。就是因為那句話(huà)，讓他覺(jué)得自己很笨，內心里也不斷的重復著(zhù)句話(huà)，我很笨，我很笨！所以再不敢有任何的嘗試了。這就是語(yǔ)言的威力。

　　所以在現在這個(gè)階段我們尤其要注意對孩子用什么樣的語(yǔ)言。這里面其實(shí)有一種自我暗示的方法叫做“斷言”法。告訴大家一些技巧，用什么樣的自我暗示的語(yǔ)言讓一個(gè)人內心更有力量呢，或者是改變一個(gè)人外在的表現。就好象我們用意念改變這個(gè)小球左右動(dòng)，上下動(dòng)，前后左右動(dòng)是一樣的道理。所有的情緒既然是一份能量，那它就是不滅的。如果你身邊有一個(gè)老實(shí)人，特別容易忍，但是如果有一天他發(fā)威了，請小心，因為他積聚了太多的能量，他要爆發(fā)的話(huà)能量是很大的。好象這些負面情緒就像河道里面的一個(gè)木樁，當他今天有這個(gè)焦慮情緒的時(shí)候，這個(gè)木樁就定下來(lái)了，之后旁邊就有水草和泥沙在瘀積，慢慢的整個(gè)河道可能被阻斷了，最后山洪就爆發(fā)了。這就是情緒這個(gè)能量不斷積聚爆發(fā)后的力量。在管理過(guò)程中有一個(gè)非常重要的就是宣泄。如果孩子現在還有時(shí)間的話(huà)就讓他多運動(dòng)運動(dòng)，這是一種很好的方式。

　　聽(tīng)孩子傾訴，讓孩子宣泄

　　有的時(shí)候我們要聽(tīng)聽(tīng)孩子的傾訴，像朋友、家長(cháng)、同學(xué)一樣和他們去傾訴。如果這些孩子最近很消極的話(huà)要選擇好傾訴對象，不要去選擇那些同樣消極的同學(xué)，否則兩個(gè)人會(huì )雙雙自殺的。各位，因為負面情緒的傳遞性是非常強的。無(wú)害的破壞，這一點(diǎn)可以鼓勵孩子在他有很大情緒的時(shí)候只是跺跺腳而不會(huì )傷害別人。我在讀復習書(shū)的時(shí)候，讀完了我就用筆一劃，這是一個(gè)很好的宣泄過(guò)程。當然需要復習的書(shū)千萬(wàn)不要這樣做。我有一名朋友，他是經(jīng)理，40多歲了，他的壓力很大，他每一個(gè)月都會(huì )去K歌一次，把房間的門(mén)一關(guān)，然后自己在那唱，他唱的歌都是“大河向東流”這樣的歌，一喊就會(huì )喊30多遍。

　　所以，我們也可以給孩子創(chuàng )造一些環(huán)境讓他去宣泄。喊山喊水都是一些很好的方法。如果這個(gè)孩子是很內向的，不愿意表達他的情緒，不愿意去哭和鬧，不愿意發(fā)脾氣。這個(gè)時(shí)候可以讓他去看一些看了就會(huì )流淚的電影和電視，看的時(shí)候他會(huì )哭，流淚的過(guò)程也是宣泄情緒的一個(gè)過(guò)程。但是實(shí)際上從心理學(xué)的角度講，哭，不是因為主人公的事情引發(fā)你哭，是因為你在哭自己的事情。

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