歷史知識太多記不��？8個(gè)簡(jiǎn)單方法提高你的記憶力！

　　八個(gè)提高記憶力的方法

　　1、拒絕死記硬背，理解性記憶

　　記住只是短時(shí)間的事，忘掉才是不可回避的現實(shí)。時(shí)間一長(cháng)，對于學(xué)生真是一件很受打擊的事，自然而然就把問(wèn)題歸咎于自己記憶力不行。

　　實(shí)際上并非如此，問(wèn)題出在記憶的方式不對，對于高中生，應該采取理解性記憶。對此，方法君想一句話(huà)便能概括理解記憶的核心——在記住是什么的之前，先弄清楚為什么。

　　理解性記憶是深層次記憶，能夠很好的讓記住的新知識融入到已知的舊知識中，在回顧的時(shí)候可以憑借聯(lián)想的方法很容易想起來(lái)。

　　2.忘記是件正常的事，遵循規律，反復和復習是記憶的關(guān)鍵方法

　　心理學(xué)上有著(zhù)名的艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)，實(shí)際學(xué)習中也的確如此。

　　抵抗忘記最好的方式永遠是復習，這道理學(xué)生都懂，但就是做不到，而且是反復去復習，方能做到鞏固。

　　另外，以積極主動(dòng)的心態(tài)去記憶，效果要明顯好于消極被動(dòng)去記憶，因此轉變學(xué)習態(tài)度就顯得很重要。

　　不過(guò)當今的高中生記憶力下降，從身心的角度也能找到一些原因。第一位的原因是長(cháng)期熬夜，對記憶力損傷很大。

　　這一點(diǎn)被很多學(xué)生忽視，長(cháng)期熬夜除了嚴重影響第二天的學(xué)習狀態(tài)，也會(huì )影響到學(xué)習時(shí)的效果，最明顯的就是注意力和記憶力的下降，個(gè)別出現神經(jīng)衰弱的學(xué)生下降會(huì )非常厲害。而對于男生，其他一些不良習慣，也會(huì )導致記憶力的下降。

　　沒(méi)有記憶就沒(méi)有學(xué)習，高中生若要以重點(diǎn)大學(xué)為奮斗目標，就要理性看待記憶與遺忘，在與遺忘作斗爭的過(guò)程中提高記憶的效果，也必將提高學(xué)習水平，考出優(yōu)異的成績(jì)。

　　3.暗示法

　　許多人常常感嘆“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語(yǔ)單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎？

　　其實(shí)，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：“我一定可以記住。”這是積極的心理暗示。想想你小時(shí)候就能熟背唐詩(shī)的情形；想想你以往考試前精心復習，取得了前幾名。

　　4.強記法

　　在規定的時(shí)間里記憶數字、人名、單詞等，可以鍛煉強記的能力。比如，在地鐵候車(chē)時(shí)，你規定自己在車(chē)來(lái)之前記住廣告牌上的幾個(gè)電話(huà)和地址，而且，盡量用你的右腦來(lái)記憶。

　　第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無(wú)聊，這可是充分調動(dòng)你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢(qián)不用花。這種方法隨時(shí)隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張英語(yǔ)單詞卡片，用上零碎時(shí)間來(lái)記下來(lái)。

　　5.回憶法

　　我們平時(shí)接觸了很多知識，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。�；貞�，并盡可能精細，是鍛煉記憶的好方法。

　　中央電視臺《挑戰主持人》節目中，要求攻擂者和守擂者在短時(shí)間內觀(guān)察一名模特，然后比賽看誰(shuí)記住的內容多，這個(gè)內容就非常精細，比如模特服裝的顏色，穿了幾件T恤，佩戴了什么飾品，飾品各戴在什么位置，鞋上有什么裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆。

　　這種方法在高中學(xué)習中同樣適用。

　　6.奇思怪想強記憶

　　我們在學(xué)習與看書(shū)時(shí)往往對一些數字、年代不易記住。如果你善于聯(lián)想記憶，便好記了。

　　如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯(lián)想法的具體化。你可以將樁子或房間用來(lái)當成圖像的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來(lái)跟已知的東西做連接。

　　原來(lái)的東西就叫“樁子”，把新的要記憶的事物與樁子連接，此法用于大量數據和外語(yǔ)的記憶

　　7.多聽(tīng)音樂(lè )幫助記憶

　　保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫學(xué)和心理學(xué)為依據，對一些樂(lè )曲進(jìn)行了研究，發(fā)現巴赫、亨德?tīng)柕热说淖髌分械穆�板�?lè )章，能夠消除大腦的緊張，使人進(jìn)入冥想狀態(tài)。

　　他讓學(xué)生們聽(tīng)著(zhù)節奏緩慢的音樂(lè )，并且放松全身的肌肉，合著(zhù)音樂(lè )的節拍讀出需要記憶的材料。學(xué)習結束之后，再播放2分鐘歡快的音樂(lè )，讓大腦從記憶活動(dòng)中恢復過(guò)來(lái)。很多試驗過(guò)這種方法的學(xué)生都覺(jué)得記憶效果很好。

　　8.興趣

　　古人說(shuō)：“知之者不如好之者，好之者不如樂(lè )之者。”對所學(xué)的內容有了濃厚的興趣，就會(huì )積極主動(dòng)而且心情愉快地學(xué)習，注意力高度集中，強化各感覺(jué)器官和思維器官的活動(dòng)，形成大腦的興奮中心，將各種知識信息不斷地傳給大腦的神經(jīng)中樞，從而留下較深的印象。

　　反之對所學(xué)科目不感興趣，長(cháng)期處于被動(dòng)吸收的狀態(tài)，你的學(xué)習就不安心，記不住。因此，要提高記憶力，首先應培養自己對學(xué)習的興趣愛(ài)好。

　　相關(guān)推薦：

　　高考歷史復習方法

　　高中生快速背歷史小竅門(mén)

最新高考資訊、高考政策、考前準備、志愿填報、錄取分數線(xiàn)等

高考時(shí)間線(xiàn)的全部重要節點(diǎn)

盡在"高考網(wǎng)"微信公眾號