備考經(jīng)驗干貨分享
2023-04-03 17:41:51網(wǎng)絡(luò )資源
高考百日誓師大會(huì )后，距離2023年高考，就不到100天了。
高三學(xué)子進(jìn)入了緊張的復習備考階段。怎樣才能合理規劃時(shí)間、科學(xué)精準備考？
第一、二輪高考復習之后，大家已經(jīng)明白了知識的概念，初步構成了知識網(wǎng)絡(luò )，具有一定的思維能力。通過(guò)最后三個(gè)月的復習提升學(xué)科核心素養以及應對考試的能力。
考場(chǎng)中應試的四大法寶：“答題順序、答題時(shí)間、考試心態(tài)、答題技巧”，總宗旨是“先易后難、分層達標”。容易題要先做，除了保證得分之外更有利于建立積極心態(tài)。難題要巧做，教師根據生情、學(xué)生根據目標“有的放矢”，不宜“貪多求滿(mǎn)”，需有“舍得”精神。
在高考復習中，除了知識的理解應用之外，還應注意答題規范和工整書(shū)寫(xiě)。
高三最后一個(gè)學(xué)期，一般學(xué)校會(huì )采取三輪復習，如果把高考視為參考的水平面，那么，一輪復習要“仰視”，橫向鋪墊基礎知識；二輪復習要“俯視”，縱向挖伸拓展思維；三輪復習要“平視”，最后三個(gè)月應追本溯源，更注重思想方法，更應該耕深于課本、淺出于課堂，從基礎出發(fā)，融會(huì )貫通。
基礎最重要，回歸教材是根本
萬(wàn)丈高樓平地起，基礎知識做基底。很多高三班主任都說(shuō)過(guò)：“如果學(xué)生能把基礎題全部做對，考上本科沒(méi)有問(wèn)題。”因為高考對基礎知識的考核占到了整個(gè)試題60%～70%。
對于同學(xué)們來(lái)說(shuō)，這一階段要學(xué)會(huì )取舍，不要把大量時(shí)間花費在應付難題、偏題、怪題上。尤其是成績(jì)中等的學(xué)生，應敢于舍棄難題，把主要精力放在對基礎知識的再熟悉、再鞏固上。
考生在復習備考時(shí)要堅決克服重資料、輕課本；重解題、輕聽(tīng)課；重深難題、輕基礎題的傾向�？偟囊笫屈c(diǎn)點(diǎn)落實(shí)，板塊清晰，網(wǎng)絡(luò )完善�；貧w課本時(shí)，注重知識的歸納總結，構建學(xué)科知識網(wǎng)絡(luò )。
因為高考中的大部分題目不可能只考一個(gè)知識點(diǎn)，而是綜合了相關(guān)聯(lián)的多個(gè)知識點(diǎn)。復習備考時(shí)要特別注意知識間的區別和聯(lián)系，弄清其來(lái)龍去脈，同時(shí)注重應用和理解，以及知識的遷移和創(chuàng )新。
反思很關(guān)鍵，總結要及時(shí)
知識掌握越準確、越精細、越深刻，高考取勝的把握才會(huì )越大，收集整理、反思錯誤可以保證今后少出錯甚至不出錯誤，所以在復習備考時(shí)要務(wù)必記住做題重在總結反思。
反思最好的形式是建立錯題本。錯題本的建立應注意以下幾點(diǎn)：一是分類(lèi)整理；二是勤于回頭；三是整理細節；四是拓展延伸。對每一道錯題的整理，至少包括：這是什么問(wèn)題，我為什么出錯，應該怎樣做，還會(huì )有哪些變化等部分。
在認真審題的前提下，對做過(guò)的題進(jìn)行反思。很多學(xué)生就是為了做題而做題，過(guò)分在乎做題的數量與正確率，不對知識進(jìn)行總結反思，缺少對解題思路、解題技巧的總結和歸納，沒(méi)有構建起自己的解題模式。
其實(shí)答案只是參照物，題目做錯了也沒(méi)關(guān)系，只要能把題目和課本知識相結合，找到題目考核的知識點(diǎn)，分析題目，找出做錯的原因，反思出一類(lèi)題的解題方法和技巧，才是實(shí)實(shí)在在的進(jìn)步和提高�？此瀑M時(shí)，實(shí)則有助進(jìn)步�？忌灰碌⒄`時(shí)間，一定要用些時(shí)間來(lái)進(jìn)行思考、總結。
復習有計劃，演練經(jīng)�；�
第三輪復習時(shí)間雖短，卻不能沒(méi)有計劃。有些學(xué)生常感高考臨近，時(shí)間不夠用，卻又無(wú)從下手。建議考生列一個(gè)時(shí)間表，這樣就能目的明確，條理清晰，使自己的復習進(jìn)度和時(shí)間同步，心中不慌亂。
比如，第一遍，用約15天時(shí)間，第二遍、第三遍各用約10天時(shí)間。把復習任務(wù)細化到每一天，列一個(gè)計劃表，貼在課桌上。每完成一項，就畫(huà)一個(gè)“√”。
其次，第三輪復習時(shí)，模擬訓練是家常便飯。但與高考的時(shí)間完全吻合的訓練并不多。高考上午考試時(shí)間在9點(diǎn)，而高三學(xué)生上午的模擬訓練時(shí)間大多從8點(diǎn)就開(kāi)始了。
學(xué)生最好能利用“高考時(shí)間”做高考模擬題。比如做語(yǔ)文模擬題時(shí)，時(shí)間卡在9點(diǎn)～11點(diǎn)半，在這個(gè)時(shí)間段內，認真答題，包括作文，也要認真寫(xiě)完。
看著(zhù)容易做著(zhù)難，三天不練會(huì )手生。在第三輪復習時(shí)，一定要保證每天做一定量的題，保證“手熱”，不能把一輪、二輪復習時(shí)掌握熟練的知識、技能“放涼”或“整丟”。
高考時(shí)間緊迫，考場(chǎng)上學(xué)生心理緊張，需要有非常熟練的做題“手感”，才能在有限的時(shí)間內，高質(zhì)量地完成考試。沒(méi)有做題“手感”，在分秒必爭的高考考場(chǎng)上，勢必影響做題速度，影響考試發(fā)揮。
規范答題，養成習慣
卷面質(zhì)量不高，潦草、涂改、不條理、不整齊、用筆顏色不美等現象比較突出。失分有時(shí)往往不是知識遺漏，而是答題不夠規范。
規范答題的習慣靠平時(shí)養成，考生們可以學(xué)習近幾年高考評分細則，熟悉各科規范答題的要求。平時(shí)答題時(shí)要糾正“會(huì )而不對、對而不全、全而不快、快而不準”的壞習慣，爭取高考時(shí)該得的分一分都不丟。
在有氛圍感的環(huán)境中學(xué)習
實(shí)踐一再證明，提早回家復習的學(xué)生學(xué)習效率低下。一會(huì )兒喝杯水，一會(huì )兒上趟廁所，一會(huì )兒吃個(gè)蘋(píng)果，或者干脆躺著(zhù)看書(shū)，看著(zhù)看著(zhù)，就睡著(zhù)了。
一個(gè)人在家復習，還會(huì )產(chǎn)生孤獨感，對學(xué)習并沒(méi)有幫助。所以建議同學(xué)們，不要提早回家，應留在學(xué)校等有學(xué)習氛圍的環(huán)境中，進(jìn)行有序復習。
飲食上保持清淡，忌生冷
飲食是同學(xué)們后勤保障最關(guān)鍵的環(huán)節。復習和考試期間，同學(xué)們用腦過(guò)度，盡量不要吃油膩的東西，少吃肉，少放鹽，保持清淡。
另外，可以多吃菠菜、草莓、檸檬，這些維生素C的含量較高，有助于緩解壓力。還有胡蘿卜、干果等食品也是不錯的選擇，可以提高記憶力。切記不要吃油膩及生冷食物，以防拉肚子及腸胃不適。
此外，考生要少食多餐，不可吃得過(guò)飽或饑餓。在感受到壓力時(shí)，可以嚼口香糖緩解壓力。
情緒要穩定，調整好心態(tài)
研究表明，影響高考成績(jì)的諸多因素中，學(xué)生學(xué)習基礎的重要性居第四位，學(xué)習方法的重要性居第三位，考前心態(tài)的重要性居第二位，而臨考心態(tài)的重要性居第一位。由此可見(jiàn)，好心態(tài)才會(huì )有好成績(jì)。
研究發(fā)現：成績(jì)處于一本線(xiàn)到二本線(xiàn)之間、二本線(xiàn)到三本線(xiàn)之間的同學(xué)以及高分數段的同學(xué)更容易焦慮。這些在分數線(xiàn)邊緣的孩子擔心自己從一批線(xiàn)掉到二批線(xiàn)上，或者從二批掉到三批。他們通常認為，“一分之差”可能改變命運，因此給自己施加較大的壓力。
另外高分段的同學(xué)，目標特別明確，一般都瞄準北大、清華等頂尖高校，一旦考不上，心理落差較大，因此考前給自己施加的壓力也過(guò)于沉重。
對于大家出現的考前焦慮，其實(shí)并非完全不利。適度的焦慮其實(shí)有助于大家在高考中獲得好成績(jì)。心理學(xué)上做過(guò)有關(guān)考試心理的研究，研究表明，焦慮的水平與學(xué)習效果呈現“倒U”型關(guān)系。焦慮水平過(guò)高或過(guò)低，學(xué)習效果都不理想，而中等程度的焦慮，則會(huì )讓學(xué)習效果達到最佳。而重度焦慮則會(huì )造成心理過(guò)度緊張，大腦或身體都將出現不適應的狀態(tài)，影響考試發(fā)揮，甚至導致考試發(fā)揮失常。
因此，適度焦慮其實(shí)是同學(xué)們最好的狀態(tài)，如果同學(xué)們對高考過(guò)于不在乎，情緒放松，那膠原蛋白等身體激素的釋放指數會(huì )很低，則無(wú)法調動(dòng)學(xué)習的積極性，不利于考試的發(fā)揮。
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