班主任提醒：5月備考的6大致命誤區(3)
2022-05-11 22:12:57高考英語(yǔ)
3五月這五件大事家長(cháng)務(wù)必重視
密切關(guān)注形勢、把握動(dòng)向趨勢
最后一個(gè)月，孩子忙于各科學(xué)習，家長(cháng)們要多看電視及新聞，多關(guān)注、了解最新的高考形勢，多搜集、整理高校信息，并向有關(guān)學(xué)校和往屆家長(cháng)咨詢(xún)高考志愿信息。每年都有一些家長(cháng)，因為對學(xué)校提前了解不夠，導致填報志愿時(shí)手忙腳亂，出現選擇錯誤。
創(chuàng )造良好環(huán)境、督促孩子學(xué)習
家長(cháng)晚上要盡量早回家，避免一些不必要的應酬，抽出時(shí)間多陪陪孩子，創(chuàng )造良好的學(xué)習環(huán)境，并幫助他們養成良好的學(xué)習習慣。
關(guān)注考生情緒、做好心理醫生
這一階段，家長(cháng)要學(xué)會(huì )當好孩子的心理老師。在緊張的高三生活中，家長(cháng)和孩子都容易急躁，家長(cháng)要控制好自己的情緒，并幫助孩子解決心理問(wèn)題。
與孩子溝通時(shí)，家長(cháng)的態(tài)度要溫和真誠，千萬(wàn)不要居高臨下，用責備、質(zhì)問(wèn)的語(yǔ)氣跟孩子說(shuō)話(huà)，更不能采取打罵的粗暴方式，那樣只能使矛盾激化，既解決不了問(wèn)題，又加深了彼此的隔閡。
在選擇學(xué)校等問(wèn)題上，家長(cháng)不要過(guò)分包辦，可以替孩子搜集學(xué)校信息，給孩子提建議，不要以生硬的方式代替孩子做決定，要循循善誘。
勿忘鍛煉身體、加強體育運動(dòng)
面對高三緊張的學(xué)習，不少家長(cháng)認為高三生的主要任務(wù)是學(xué)習，不舍得讓孩子多花時(shí)間鍛煉身體。有的孩子有時(shí)周末約同學(xué)打羽毛球，可還沒(méi)等走出家門(mén)，媽媽就大喊：“都快高考了，還玩羽毛球！有那時(shí)間還不如多做幾道數學(xué)題，哪怕背幾個(gè)單詞也好��！”
有關(guān)專(zhuān)家認為學(xué)生體質(zhì)差，也會(huì )影響高考成績(jì)。學(xué)生在抓緊學(xué)習的同時(shí)，適當進(jìn)行體育鍛煉，會(huì )對學(xué)習有促進(jìn)。家長(cháng)不要認為體育鍛煉占用了孩子寶貴的學(xué)習時(shí)間，當運動(dòng)中樞神經(jīng)興奮的時(shí)候，學(xué)習中樞神經(jīng)可以得到放松。因此，家長(cháng)平時(shí)要督促孩子進(jìn)行體育鍛煉，保證每天足夠的運動(dòng)量。
做一個(gè)稱(chēng)職的后勤部長(cháng)
俗話(huà)說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)嘛！怎樣安排孩子的飲食，做一個(gè)稱(chēng)職的后勤部長(cháng)，這里專(zhuān)家給出了一些建議：
早餐不可缺主食
高三生學(xué)習比較緊張，有的家長(cháng)早上來(lái)不及就給點(diǎn)兒錢(qián)讓孩子自己買(mǎi)早點(diǎn)湊合，有的甚至就允許孩子不吃了。營(yíng)養專(zhuān)家提醒，不吃早餐對孩子成長(cháng)非常不利。家長(cháng)不管早上有多忙，一定要為孩子準備早餐。營(yíng)養豐富，才能保證孩子一上午學(xué)習所需的能量。
有的家長(cháng)習慣早上給孩子吃一個(gè)雞蛋加牛奶，方便、好做。雞蛋和牛奶只能提供蛋白質(zhì)，卻沒(méi)有碳水化合物。大腦活動(dòng)的能量于碳水化合物， 孩子早餐一定要吃些主食，如饅頭、面包等。還要準備一些水果，如果孩子不習慣早餐時(shí)吃，可帶一個(gè)水果在上午課間吃。水果的花樣也要多變。
均衡營(yíng)養適時(shí)加餐
中學(xué)生正處在青春發(fā)育期，營(yíng)養素的需要量比成年人要高，加上這一時(shí)期考生學(xué)習壓力較大，所以給孩子適當補充營(yíng)養是必要的，但不可過(guò)量，平衡膳食很重要。家長(cháng)給孩子準備食物要做到食物多樣，除了谷類(lèi)、肉類(lèi)、蛋和奶，還要吃蔬菜和水果，不一樣的食物所包含的營(yíng)養素是不同的。
家長(cháng)在原料選擇上，要注意營(yíng)養 均衡，魚(yú)、肉、蛋、青菜合理搭配。在烹飪時(shí)，盡量不要用煎、炸的方式，做一些口味清淡的菜肴。家長(cháng)還要保證孩子每天按時(shí)吃飯，有的家長(cháng)下班早，做飯就早；下班晚了，開(kāi)飯就晚，這樣對孩子的健康不利。
這一階段孩子比較辛苦，能量的消耗會(huì )比平時(shí)大，家長(cháng)可適當給孩子加餐。上午10點(diǎn)或晚上可以為孩子準備一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看情況，如果臨睡前加餐，要盡量少吃淀粉類(lèi)的食物，以防肥胖。
考生補養慎買(mǎi)保健品
有的家長(cháng)聽(tīng)說(shuō)某些保健品能提高孩子的智力，就大量買(mǎi)給孩子吃，這完全沒(méi)必要。有的家長(cháng)給孩子購買(mǎi)蛋白粉，其實(shí)只要孩子正常就餐，完全不用補充蛋白質(zhì)， 過(guò)量的蛋白質(zhì)還會(huì )損傷腎臟。目前市場(chǎng)上不少保健營(yíng)養品夸大宣傳，且價(jià)格不菲，家長(cháng)不要跟風(fēng)購買(mǎi)，只要給孩子挑選好食物，注意粗細、葷素等搭配就行。
同學(xué)們，家長(cháng)們，最后一個(gè)月了，已經(jīng)堅持了這么久，再來(lái)一個(gè)月又何妨，相信你們還能在最后一個(gè)月的時(shí)間里讓自己、幫助孩子更上一層樓！
高考，增長(cháng)一分，干掉千人！不到最后，永不放棄！加油~
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