如何開(kāi)導高三有壓力的孩子

　　孩子高三了心理壓力大，其實(shí)在大多數家庭里，孩子達到一定年紀都會(huì )遇到同樣的問(wèn)題解決起來(lái)其實(shí)并不困難，一起來(lái)看看吧。

　　1如何開(kāi)導高三壓力大的孩子

　　1、照顧孩子的身體

　　讓孩子維持規律的睡眠與飲食習慣，若在壓力源下出現飲食與睡眠習慣的改bai變，要留意并諮詢(xún)兒科醫師這是否仍在孩子健康的承受范圍。

　　2、關(guān)心孩子的情緒感受

　　鼓勵孩子用“語(yǔ)言”而非“動(dòng)作”來(lái)表達情緒。以“我不開(kāi)心”、“我很生氣”替代丟擲物品、對自己或他人的肢體攻擊，若孩子需要用身體釋放他的怒意，打沙包、撾枕頭、跑步，都是可以采取的策略。

　　3、排定休息時(shí)間

　　不只是在課程學(xué)習上訂立合宜的目標，在生活適應上也應給予適宜的期待。有的孩子對陌生情境的適應度高，但有的孩子需要較長(cháng)的預告、準備期。

　　我們要清楚的知道，孩子的特質(zhì)及能力的優(yōu)勢與限制所在，而提供給孩子的是對生活的挑戰，而非做不到的負擔。

　　4、家長(cháng)要調整自己的心態(tài)

　　當孩子進(jìn)入高三后，面對孩子成績(jì)的下滑、學(xué)習狀態(tài)的改變，家長(cháng)盡量不要表現出過(guò)度的擔心和焦慮，因為家長(cháng)的驚慌失措只會(huì )造成孩子更大的恐慌。

　　失敗和錯誤本來(lái)就是生活的一部分，需要我們勇敢地去面對。當家長(cháng)以鎮定的心情面對孩子諸多的“不應該”時(shí)，無(wú)疑給孩子樹(shù)立了榜樣，也讓孩子更有信心面對自己遇到的困難。

　　5、尋求專(zhuān)業(yè)老師加以指導

　　孩子在學(xué)習上遇到的困難往往是學(xué)習方法問(wèn)題。如果有必要的話(huà)可以找有經(jīng)驗的老師點(diǎn)撥孩子，讓孩子掌握學(xué)習技巧、調整學(xué)習方法，從而讓孩子盡快適應高三的學(xué)習、生活。

　　2家長(cháng)怎么緩解高三孩子的壓力

　　1、講笑話(huà)讓孩子笑

　　緩解高三孩子的壓力，家長(cháng)可以通過(guò)將笑話(huà)的方式讓孩子大笑，在笑聲當中讓孩子的壓力得到緩解，在孩子面前不要將工作以及生活當中的負面情緒帶到孩子身上，總共就這20余天的時(shí)間了，不要增加孩子的煩惱，讓孩子輕松一些。

　　2、及時(shí)與孩子溝通

　　緩解高三孩子的壓力，家長(cháng)還需要及時(shí)的和孩子進(jìn)行溝通。發(fā)現孩子情緒不對勁的時(shí)候，家長(cháng)就需要及時(shí)的和孩子進(jìn)行溝通，和孩子一起面對這20多天的備戰高考。

　　3、及時(shí)疏通

　　緩解高三孩子的壓力，發(fā)現孩子有脾氣煩躁或者低迷的狀態(tài)的時(shí)候，需要及時(shí)的幫助孩子疏導一下情緒。幫助孩子舒緩在高考前的焦慮、憂(yōu)慮等不良的情緒，給孩子提供自己的支持。

　　4、多鼓勵自己的孩子

　　緩解高三孩子的壓力，這個(gè)時(shí)候需要的是多給自己的孩子予以鼓勵。家長(cháng)每天都可以給孩子說(shuō)，你是爸爸媽媽心中最棒的孩子，加油哦！這樣給孩子提供心理支持。

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