考生考前的心理暗示法

　　一：語(yǔ)言暗示法

　　語(yǔ)言暗示法的意思就是給自己語(yǔ)言上的鼓勵和打氣。比如：“我真棒”、“我能行”、“我一定會(huì )成功”、“我有信心”、“我要做最好的自己”、“我一定要考上那所大學(xué)”等一些語(yǔ)言暗示法。

　　二：肢體暗示法

　　肢體暗示法的意思就是通過(guò)動(dòng)作手勢對自己進(jìn)去鼓勵。比如每天早晨起床面對鏡子做一個(gè)加油的手勢。做一些自己喜歡的動(dòng)作。

　　三：運動(dòng)放松暗示法

　　這個(gè)方法我是最為提倡。因為既能運動(dòng)身體又能自我暗示。比如：跑跑步、散散步、瑜伽、冥想、深呼吸、打球（考試前幾個(gè)星期不建議打球）等。

　　四：音樂(lè )暗示法

　　音樂(lè )暗示法也是一個(gè)能放松大腦的方法。比如：可以有空的時(shí)間靜下來(lái)聽(tīng)一首英文歌、鋼琴曲、解壓歌等。

　　五：人物暗示法

　　人物暗示法是以前我們老師通常給我們這樣做的方法。就是你要定一個(gè)對象為超越目標，然后可以通過(guò)他的一舉一動(dòng)來(lái)告訴你現在該做什么不該做什么。也可聯(lián)系一些人對你說(shuō)過(guò)的來(lái)鼓勵自己。

　　六：食物暗示法

　　食物暗示法的意思就是通過(guò)一樣食物或者甜品激發(fā)自己的心情，把壞心情轉為好心情。比如：吃一些自己喜歡的食物，或者吃一些甜甜的甜品等。

　　親愛(ài)的考生們，不要給自己那么多壓力，要學(xué)會(huì )找到合適自己的方法來(lái)解壓。即使高考的道路很辛苦，但是咬咬牙就能過(guò)去。加油各位考生！

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