高考女生在考前進(jìn)行心理輔導的三個(gè)方法

　　即將來(lái)臨的高考對女生來(lái)說(shuō)，不僅是對體力、智力與毅力的考驗，也是一場(chǎng)心理素質(zhì)的大考驗，所以小編整理出有關(guān)高考女生在考前進(jìn)行心理輔導的方法，希望能幫助到大家。

　　1.抓大放小，取舍得當

　　女生大多細心，這是天生的特點(diǎn)和優(yōu)勢，但是細心最忌諱“只見(jiàn)樹(shù)木，不見(jiàn)森林”缺乏全局意識，以致于目標意識不明確，效率不高。

　　部分女生觀(guān)念很強，把時(shí)間抓得很緊，甚至連中午午休時(shí)間也在搞學(xué)習，基本沒(méi)有午休這樣的概念。我們也發(fā)現，這些女生往往事倍功半，付出多但收效甚微，對于此類(lèi)現象，我們應當明確告訴學(xué)生，要以犧牲小塊時(shí)間來(lái)?yè)Q高效大塊時(shí)間，要讓學(xué)生在大塊時(shí)間有足夠精力來(lái)學(xué)習。

　　還有一些女生，學(xué)科間和學(xué)科內時(shí)間分布不合理，忽視學(xué)科間或學(xué)科內整體形成的合力，而局限于一些小方面。比如部分女生，根據自己喜好，把精力過(guò)多投放英語(yǔ)學(xué)科。這樣即使英語(yǔ)學(xué)科能單突進(jìn)，高考能得高分，但也許還是難逃5—1=0的噩運。同樣作為某一學(xué)科，比如語(yǔ)文，你忽略了考綱這個(gè)目標意識，你的精力過(guò)多投入錯別字這個(gè)考點(diǎn)，而忽略其他，你的語(yǔ)文同樣難以得高分。

　　因此，我們要高舉“目標意識”這面大旗，緊握“考點(diǎn)目標”這條線(xiàn)，做到心有高考，行備高考。

　　2.大度容人，聚智備考

　　一般性而言，女生感情較內斂，再加上高三緊張的學(xué)習生活，女生的生活圈較窄，交際對象有限。如果同學(xué)間引發(fā)矛盾，不能很好處理，又不得不成天面對，那么將會(huì )影響心情，阻礙學(xué)習。如何化這些摩擦力為潤滑劑呢?這得要求我們女生，要學(xué)會(huì )溝通，勇于析己，寬容待人，盡量“化干戈為玉帛”。從而從生活中的瑣事，人際間的微妙中逃離出來(lái)，為自己潛心備考創(chuàng )設一個(gè)和諧外部環(huán)境。

　　在學(xué)習上，女生同樣要用“容人戰略”武裝自己。要盡可能地減少嫉妒別人，盡可能學(xué)習別人優(yōu)勢，盡可能與他人取長(cháng)補短。比如，女生可以通過(guò)自己的優(yōu)勢文科幫助周邊同學(xué)，同時(shí)借助周邊同學(xué)的理科優(yōu)勢來(lái)提升自我。

　　總之，尺有所短，寸有所長(cháng)，我們女生應該理性審視自我，解剖自我，又應當從他人那里學(xué)習長(cháng)處。

　　3、點(diǎn)亮心燈，驅走陰霾

　　女生是感性的，女生整體是較脆弱的。我們女生要用正確思想指引自己前進(jìn)，要用精神糧食挺直自己脊梁。漫漫高三，大考小考不斷，我們女生要理性看待考試，不能在多次考試不佳情況下停止自己前進(jìn)的步伐，熄滅自己追求的雄心。對于考試，應當注意“兩看”：看考試問(wèn)題——查漏補缺，看希望——消滅非智力因素。這樣也許女生會(huì )增強抗挫能力。

　　隨著(zhù)高考的迫近，許多女生易緊張，經(jīng)�？吹揭恍┡�生會(huì )吃不下飯，睡不好覺(jué)，考試怯場(chǎng)現象。這些問(wèn)題的解決需要我們女生逐步養成遷移心境，調控情緒的能力。女生可以借助老師、朋友、日記這些獨特的平臺進(jìn)行傾訴，借助音樂(lè )、運動(dòng)進(jìn)行調節來(lái)忘卻，從一種不良情緒中走出來(lái)。

　　我們女生還需要從生活點(diǎn)滴中積累信心，經(jīng)常通過(guò)心理暗示自己能行，讓自己心態(tài)趨于穩定，從而愉快地生活、學(xué)習，快樂(lè )地考試。

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