高考來(lái)臨 考生應如何緩解壓力 面對高考
2019-05-28 12:29:10網(wǎng)絡(luò )整理
同學(xué)們，高三、高考，已經(jīng)不再是遙遠的事情，不論你是否意識到，不論你在不在學(xué)習狀態(tài)，高考都在悄悄地逼近你。
高三是特殊的時(shí)期，天下高三一般黑，都會(huì )是腦神經(jīng)累得迷迷糊糊，生物鐘扭得亂七八糟，身心忙得疲憊不堪，每天感到天昏地暗。告別了喜歡的籃球場(chǎng)，離開(kāi)了誘人的電視機，會(huì )有成打的試卷，成摞的草紙，使你整天背朝天棚，臉朝書(shū)桌的。只要生命不息，就得奮斗不止;只要高考沒(méi)完，就得做題不停。很苦，沒(méi)關(guān)系，這就是高三;很累，應該的，這就是高三;不要命，這才對，這就是高三;想偷懶，沒(méi)機會(huì )，這就是高三。
選擇了高三，你就選擇了在風(fēng)雨中前行，放棄了艷陽(yáng)高照;選擇了高三，你就選擇了在崎嶇中攀登，放棄了平坦大道;選擇了高三，你就選擇了在失敗中前進(jìn)，放棄了溫暖舒適。如果你做不到，那就請你選擇放棄，放棄高三，放棄高考。人生就是一個(gè)不斷選擇與不斷放棄的過(guò)程。
同學(xué)們，你現在正在為自己的前途、命運和發(fā)展做著(zhù)準備，國家給了你一個(gè)利用高考規劃自己人生的機會(huì )，你是要抓住并利用，還是逃避并放棄，選擇權就掌握在你的手中。
高三是大苦與大樂(lè )的結合點(diǎn)，惟有大苦，方能大樂(lè )�？纯次倚v屆高三學(xué)長(cháng)們吧：他們的眼神是疲憊的，但疲憊里有堅定;他們的腳步是匆忙的，但匆忙里有沉穩。面對挫折，他們更坦然;面對進(jìn)步，他們更清醒。為了心中的夢(mèng)想，心甘情愿地以苦為樂(lè )，在失敗與拼搏中成長(cháng);為了胸中的理想，寧愿傷痕累累，也不怕困難阻擋。
看到他們，就會(huì )想到一句話(huà)——自己的命運掌握在自己的手中。同學(xué)們，面對人生，你會(huì )做出怎樣的選擇?剛邁入高三的同學(xué)們，一定會(huì )感受到高三氣氛的緊張，同學(xué)們的思想也會(huì )出現很大的波動(dòng)，我想主要會(huì )存在以下幾種狀態(tài)，請同學(xué)們自我對照，及時(shí)調整。
迷茫
始終無(wú)法清楚地認識自己的現狀，處于無(wú)目標、無(wú)計劃的狀態(tài)。任何時(shí)候都要看準這個(gè)目標，用它來(lái)激勵自己，讓它作為一種永遠的動(dòng)力。比如說(shuō)你定一個(gè)喜歡住的城市，喜歡去的學(xué)校，喜歡學(xué)的專(zhuān)業(yè)，然后用這一年你去苦拼。
有了目標就如蓋房子有了圖紙，接下來(lái)就是實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)。古人說(shuō)：凡事預則立，不預則廢。兵法上也講：謀動(dòng)而后行。意思是做事情要成功，必須要有計劃性，否則就會(huì )失敗。
同學(xué)們，在你們樹(shù)立了一個(gè)遠大的高考目標后，接著(zhù)就應該制定一份詳實(shí)的計劃來(lái)保證這個(gè)目標的實(shí)現。
焦慮
許多的考試，許多的挫折與失敗;對自己過(guò)去的學(xué)習不滿(mǎn)意、后悔;迫切地想改變目前的狀態(tài)，但是卻不知道從何處做起;當苦拚過(guò)一段后考試成績(jì)依舊，覺(jué)得付出了努力收效甚微，白付了辛苦，覺(jué)得生活欺騙了你;看到父母臉上的擔憂(yōu)與關(guān)注，就會(huì )內疚、有負罪感等等，導致許多同學(xué)整天緊張兮兮、煩惱不安，焦慮，浮躁。
自卑
認為自己的基礎差，腦袋笨，即使高三很刻苦，恐怕也無(wú)法有很大的突破。何況高三還有來(lái)自老師、父母以及自身的壓力，有考試、成績(jì)、名次的壓力，自己覺(jué)得承受不起，非常缺少自信。
俗話(huà)說(shuō)：油無(wú)壓力不出，人無(wú)壓力不進(jìn)。說(shuō)的就是這個(gè)道理。就像水，如果沒(méi)有壓力就不會(huì )形成美麗的噴泉。同學(xué)們適度的壓力是可行的而且是必要的。
把自信帶進(jìn)每一天，用樂(lè )觀(guān)對待每一天。甚至，面對自己的缺點(diǎn)，你都能機智風(fēng)趣地開(kāi)玩笑，那你就是一個(gè)非常自信、非常了不起的人。鄧小平很矮，但是，他會(huì )說(shuō)“濃縮的都是精華”。不去想身后會(huì )不會(huì )襲來(lái)寒風(fēng)冷雨，不去想前面的道路是平坦還是泥濘，充滿(mǎn)自信，腳步不停，一點(diǎn)點(diǎn)地努力，去靠近我們的目標。
