高考在即，有效管理時(shí)間很重要

　　相信很多高三生存在以下困惑：自己的自覺(jué)性不夠，時(shí)不時(shí)會(huì )偷懶，耽誤學(xué)習;自己在分配學(xué)習時(shí)間方面總是不能很好地協(xié)調，導致學(xué)習效率不高;自己拼命學(xué)習，把大部分時(shí)間用在學(xué)習上，嚴重影響了正常的睡眠和娛樂(lè )，導致疲憊不堪……這涉及了一個(gè)與高三生息息相關(guān)的話(huà)題：時(shí)間管理。

　　高考在即，考生都希望能充分利用剩下幾個(gè)月時(shí)間，讓自己的學(xué)習水平和成績(jì)得到提升。那么，如何提升自己的時(shí)間管理能力，更好、更有效地利用寶貴時(shí)間呢?接下來(lái)，我將結合心理學(xué)相關(guān)理論和知識，為大家提供有效管理時(shí)間的四大準則。

　　準則一：培養時(shí)間管理意識

　　要想培養自己的時(shí)間管理能力，先要增強時(shí)間管理意識，充分認識到時(shí)間管理的重要性。只有充分重視了這一問(wèn)題，才會(huì )愿意花更多時(shí)間和精力思考如何有效管理時(shí)間。

　　準則二：規劃時(shí)間

　　合理的時(shí)間規劃是時(shí)間管理的基本表現。高三生要對自己的時(shí)間進(jìn)行詳細規劃，以保證充分的學(xué)習質(zhì)量和較好的學(xué)習效果。時(shí)間規劃既要長(cháng)遠，又要具體。規劃足夠長(cháng)遠，可保證時(shí)間不會(huì )浪費在沒(méi)有必要的事情上;規劃具體、可操作，可保證將規劃落實(shí)到具體行動(dòng)中。首先，要具體可行，至少要細化到每天的每個(gè)時(shí)段，還要足夠長(cháng)遠，至少要規劃到高考結束。因此，考生要思考以下問(wèn)題：高考結束前，我需要做些什么?這個(gè)月、這一周、今天、今天上午、下午，我需要做些什么?細致而長(cháng)遠的時(shí)間規劃，是做好時(shí)間管理的基本前提，會(huì )給考生帶來(lái)意想不到的收獲。

　　準則三：將集中學(xué)習和分散學(xué)習有機結合

　　集中學(xué)習，指在較長(cháng)時(shí)間里不間斷地反復學(xué)習，如一天之中只學(xué)一門(mén)課程;分散學(xué)習(又稱(chēng)間隔學(xué)習、分布學(xué)習)，指學(xué)習時(shí)間間隔的學(xué)習，如上午學(xué)習英語(yǔ)和數學(xué)，下午學(xué)習語(yǔ)文和物理，晚上學(xué)習化學(xué)和生物�？忌鷮W(xué)習一項新內容時(shí)，因為對它不太熟悉，所以需要深入學(xué)習，以確保更準確地理解它，因此較合適集中學(xué)習。而對于已經(jīng)學(xué)得較好的內容，或經(jīng)常學(xué)習的內容，則較適合分散學(xué)習。因此，高三復習適宜采用以分散學(xué)習為主、集中學(xué)習為輔的方法。如果某一門(mén)課程的某個(gè)章節學(xué)得不太懂，則要集中學(xué)習，以確保徹底搞懂。

　　準則四：充分做好時(shí)間計劃

　　要想管理時(shí)間，首先要把時(shí)間安排好，形成時(shí)間使用的計劃，且該計劃要細致、準確，可以量化，切忌模糊、寬泛。我們可從兩方面進(jìn)行時(shí)間管理：任務(wù)導向和時(shí)間導向。任務(wù)導向是指以完成既定目標為標準，如今天制定的學(xué)習任務(wù)是學(xué)習完某個(gè)章節，那么考生就要直到把任務(wù)全部完成了才能休息。時(shí)間導向指以花費既定的時(shí)間為目標，如今天的任務(wù)是學(xué)習10小時(shí)，那么就要確保自己完成了10個(gè)小時(shí)的學(xué)習量才能睡覺(jué)。任務(wù)導向和時(shí)間導向對學(xué)習而言是很重要的。任務(wù)導向可保證考生完成既定任務(wù)，但在時(shí)間控制方面容易出問(wèn)題;而時(shí)間導向可保證考生在學(xué)習上投入足夠的時(shí)間，但學(xué)習效率不能有充分保證。因此，考生要將二者有機結合起來(lái)，在既定時(shí)間內完成既定任務(wù)。如果在規定的時(shí)間內提前完成任務(wù)，可拿出一些時(shí)間讓自己放松，做一些喜歡的事，算是對自己的獎勵。如果在規定時(shí)間內沒(méi)有完成任務(wù)，那就要增加學(xué)習時(shí)間，算是對自己的懲罰。將獎懲機制有效地結合起來(lái)，會(huì )進(jìn)一步增強考生的效率意識，進(jìn)而更好發(fā)揮自己的主觀(guān)能動(dòng)性，探索提升學(xué)習效率的有效方法。

　　希望考生能更好地管理和分配自己的時(shí)間。當你更好地管理好時(shí)間后，會(huì )發(fā)現學(xué)習不再像以前那么混亂了，學(xué)習效率也會(huì )得到大幅提升。

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