碳水化合物是什么

　　碳水化合物是生命細胞結構的主要成分和功能物質(zhì)，而且碳水化合物還能夠調節細胞活動(dòng)。它分為單糖、多糖、低聚糖、二塘等四類(lèi)。

　　碳水化合物是什么

　　碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，因為它所含的氫氧比例為2:1，與水是一樣的，所以稱(chēng)為碳水化合物。它能夠為人體提供熱能，而在我們平時(shí)吃的食物中。

　　碳水化合物是可以分為：人可以吸收利用的有效碳水化合物及人不能消化的無(wú)效碳水化合物。

　　而碳水化合物比脂肪和蛋白質(zhì)消化、吸收快，而且是非常徹底的，在碳水化合物被人體消化為單糖，然后再被吸收。

　　碳水化物也是以糖為單位的，比如牛奶、水果、蔬菜中都是有簡(jiǎn)單的化合物的，在谷物類(lèi)中也是含有復雜的碳水化合物的。比如面包。我們在生活中接觸過(guò)很多碳水化合物，包括米、面等主食中。

　　碳水化合物是身體能量的提供者，但是如果碳水化合物攝入的過(guò)多，人會(huì )很容易發(fā)胖。