高�！皽p肥課”達標可獲學(xué)分

　　“每天起床第一句，先給自己打個(gè)氣”，在《卡路里》歌曲流行的同時(shí)，天津大學(xué)也開(kāi)設了“燃燒我的卡路里”訓練課程。據學(xué)校介紹，課程計劃從12月10日到30日，為期21天，課程設置主要包括了有氧和無(wú)氧訓練、合理膳食和心理輔導等三部分，訓練期間內BMI下降程度合格的同學(xué)還可以獲得兩個(gè)課外學(xué)分。

　　天津大學(xué)場(chǎng)館中心辦公室主任對北京青年報記者介紹，課程不以減肥為目的，而是希望讓學(xué)生養成良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式。目前，經(jīng)過(guò)選拔之后，已經(jīng)有20名同學(xué)參與到訓練中。

　　“減肥課”旨在養成鍛煉習慣

　　近日，天津大學(xué)在官方微博上發(fā)布消息稱(chēng)，學(xué)校開(kāi)設了“減肥課”，成功減肥的同學(xué)還可以獲得兩個(gè)學(xué)分以及各種精美獎品。消息發(fā)出后便引發(fā)了不少關(guān)注。不僅有很多天津大學(xué)的學(xué)生表示希望參與選修這門(mén)特殊的課程，同時(shí)也有很多其他學(xué)校的同學(xué)熱心關(guān)注，詢(xún)問(wèn)是否可以參加。

　　據天津大學(xué)介紹，“燃燒我的卡路里”訓練營(yíng)是由天津大學(xué)場(chǎng)館中心、學(xué)工部、體育部聯(lián)合主辦，以及天外天、北洋體育新媒體中心承辦的結群減肥訓練營(yíng)活動(dòng)，旨在降低學(xué)生群體的肥胖率，提高大學(xué)生體質(zhì)。

　　12月11日，北青報記者聯(lián)系到了天津大學(xué)場(chǎng)館中心辦公室主任張建斌，他告訴北青報記者，最早這門(mén)課程開(kāi)設目的是想利用場(chǎng)館中心內的一些資源，對校工子女做中考體育培訓，主要是針對初中體育生來(lái)做的體育訓練班，“后來(lái)我們通過(guò)在培訓中考體育生時(shí)得到了一些啟發(fā)，現在的一些大學(xué)生過(guò)度關(guān)注網(wǎng)絡(luò )上的事，身體素質(zhì)上可能更需要一些鍛煉，所以我們希望通過(guò)這門(mén)課程來(lái)培養年輕人保持一種良好的鍛煉習慣，從網(wǎng)絡(luò )走到體育鍛煉上來(lái)。”

　　據介紹，經(jīng)過(guò)與學(xué)校場(chǎng)館中心、學(xué)工部和體育部多次共同商討，學(xué)校聯(lián)合推出了一門(mén)叫做“減肥訓練營(yíng)”的第二課堂，以“燃燒我的卡路里”為題開(kāi)展了一項特色體育培訓課。張建斌稱(chēng)，雖然是叫“減肥訓練營(yíng)”，但是后期也在逐漸修正這個(gè)概念，課程并不是以減肥為目的，而是通過(guò)21天的時(shí)間，讓學(xué)生們快速養成一個(gè)良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式。

　　入選者需滿(mǎn)足一定條件

　　張建斌介紹，12月4日，天津大學(xué)校園網(wǎng)發(fā)布該課程后，短短12小時(shí)內就有46人報名，截至12月9日，共有107名同學(xué)在網(wǎng)上進(jìn)行了報名，來(lái)到現場(chǎng)參加面試選拔的有60多人。

　　天津大學(xué)發(fā)布的文章中介紹，入選者要求需要滿(mǎn)足以下四項條件之一：BMI≥26（BMI=體重（kg）/身高（m）2）；腰圍超標（男生≥85cm，女生≥80cm）；超過(guò)標準體重10％（標準體重=身高（cm）－105）；體脂率男性超標25％者，女性超標35％者。在層層篩選考核后，選出20名同學(xué)進(jìn)入“減肥訓練營(yíng)”。

　　張建斌對北青報記者稱(chēng)，課程計劃時(shí)間為12月10日到30日，每晚20時(shí)20分至21時(shí)20分進(jìn)行訓練。課程內容包括體質(zhì)體能的訓練，瑜伽、八段錦武術(shù)等，主要以燃燒脂肪，適合健康的有氧運動(dòng)為主，原本計劃里還有跆拳道，但是目前跆拳道的老師暫時(shí)沒(méi)有確定好人選，所有的課程將會(huì )在接下來(lái)的21天內穿插進(jìn)行。張建斌告訴北青報記者，這門(mén)課程將以第二課堂學(xué)分來(lái)算，屬于課外教育學(xué)分，考核制度也比較簡(jiǎn)單，“只要大家能堅持下來(lái)就是合格的，達到這個(gè)學(xué)分的標準都是沒(méi)有問(wèn)題，這門(mén)課程主要還是培養大家的良好生活習慣，所以在最后結束時(shí)，我們還會(huì )為同學(xué)們做一些測評測驗，測量體脂率來(lái)做對比，通過(guò)綜合的考量評出一些鼓勵的獎項，給同學(xué)頒發(fā)獎品。”

　　學(xué)生熱衷減肥參與課程

　　12月10日，在一個(gè)簡(jiǎn)短的開(kāi)營(yíng)儀式后，20名同學(xué)就開(kāi)始了21天的體能訓練，“剛開(kāi)始報名的時(shí)候并不知道這件事，也是等過(guò)了三四天看到了朋友圈的轉發(fā)才知道‘減肥訓練營(yíng)’的”，今年研一的郭同學(xué)告訴北青報記者。報名的前幾天，郭同學(xué)剛參加了幾場(chǎng)校內主持活動(dòng)，在同學(xué)發(fā)來(lái)主持時(shí)照片他感覺(jué)到自己胖了，“照片里的我都已經(jīng)沒(méi)眼看了，我看到了這個(gè)課程就趕緊報名，如果自己在家練或者對著(zhù)視頻練，我肯定不會(huì )這么主動(dòng)，但是我們大家在這里，互相打氣，互相喊口號，大家互相的鼓勵下我們誰(shuí)都不會(huì )去偷懶。”

　　體脂測試時(shí)，郭同學(xué)的體脂率顯示是偏胖，按照目標應該再減去33斤。為了減肥成功，他給自己定下了一個(gè)小目標，一天減一斤，為此第一天時(shí)還特意沒(méi)去吃晚飯，“沒(méi)想到運動(dòng)量會(huì )這么大，空腹突然這么強度的鍛煉，最后自己還出現了一點(diǎn)低血糖的癥狀。”郭同學(xué)表示，雖然現在已經(jīng)有了目標，也有沖勁，但是運動(dòng)還是要以身體健康為基礎，晚上鍛煉時(shí)一定要吃飯，“一個(gè)月減33斤不太現實(shí)，所以我給自己定下來(lái)的目標是一天減一斤，第一天已經(jīng)達標了，希望剩下的20天都能達到這個(gè)目標。”