高考家長(cháng)必讀：慎防“考前焦慮癥”

　　高考臨近，考生復習越來(lái)越緊張，有的考生出現心理焦慮，這也是正常的�？墒�，有些家長(cháng)比考生還焦慮。對此，老師認為，讓孩子以放松的心態(tài)迎接高考，家長(cháng)首先要以平常心對待。

　　狀況1：總是擔心孩子考不好而產(chǎn)生焦慮

　　“我給女兒的定位是考上二本就行，可是看二�？荚嚦煽�(jì)，孩子名次下滑很多，我擔心女兒連二本都考不上。”張女士對記者講，女兒的成績(jì)總是忽高忽低，不穩定。“我是擔心她高考那次發(fā)揮不好就糟糕了。最近，孩子因為模擬成績(jì)低，情緒很差，其實(shí)我的情緒比她還差。隨著(zhù)高考一天天臨近，我好像也有了焦慮癥。”

　　采訪(fǎng)中，榕城有些高三考生家長(cháng)表示，只盼著(zhù)孩子快點(diǎn)考完，否則自己也受不了這樣的心理負擔。

　　狀況2：焦慮不敢表現出來(lái)心情更糟

　　有的家長(cháng)還表示，不管自己心里有多焦慮，可是不敢在孩子面前表現出來(lái)。高三考生家長(cháng)呂先生告訴記者，近日來(lái)，因為有心理負擔，睡眠不好，半夜睡不著(zhù)覺(jué)也是常有的事。吃飯也吃不下，真的比當年自己參加高考時(shí)還難熬。

　　家長(cháng)胡女士也說(shuō)自己的心里也像有一座火山，隨時(shí)可能爆發(fā)。就在近日，兒子心情不好回家發(fā)牢騷，自己也忍不住，與兒子對吵起來(lái)，結果害得母子兩人兩天沒(méi)說(shuō)話(huà)。后來(lái)自己后悔，不該跟要高考的孩子對著(zhù)來(lái)。

　　專(zhuān)家支招

　　家長(cháng)可嘗試三步減壓

　　“這種情況現在的確是比較常見(jiàn)。但是，首先家長(cháng)一定要明白一點(diǎn)，高考除了是對孩子學(xué)習狀況的一種檢驗，很大一部分也是對孩子心理素質(zhì)的一次檢驗。”家庭教育高級指導師林高龍表示，家長(cháng)在這個(gè)階段要注意以下幾個(gè)問(wèn)題。

　　首先，家長(cháng)盡量避免對孩子過(guò)度關(guān)注，比如每天都問(wèn)孩子：“今天復習怎么樣啊，有沒(méi)有遇到難題啊?”這樣過(guò)多的詢(xún)問(wèn)，可能會(huì )增加孩子不必要的壓力和焦慮。

　　其次，家長(cháng)對孩子的目前的整體現狀應該有個(gè)客觀(guān)的認識，不要整天強調孩子必須考多少分，必須考什么學(xué)校。家長(cháng)要接受“孩子學(xué)習的狀態(tài)和習慣不是一時(shí)就能扭轉過(guò)來(lái)的”這個(gè)現實(shí)，以對自己的心理進(jìn)行恰當的調適。

　　最后，不要將高考沖刺搞得跟如臨大敵一般，比如在家里走路的腳步都很輕、不敢開(kāi)電視……總是擔心會(huì )影響孩子的備考復習。其實(shí)大可不必如此，有時(shí)候家長(cháng)過(guò)于謹慎，雖然你沒(méi)有在口頭表達出什么，可是孩子時(shí)刻都能感受到這種如臨大敵般的緊張，反而可能給孩子增加不必要的心理負擔。

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