高考過(guò)來(lái)人親身經(jīng)歷：不同落榜生需對癥下藥

　　上周，@新京報人才周刊聯(lián)合新浪教育@高考快訊發(fā)起了微博投票“如果高考落榜，你會(huì )如何選擇？”截至7月12日上午11點(diǎn)，在參與投票的1723名網(wǎng)友中，有50%以上的選擇復讀再考，約10%的網(wǎng)友希望出國留學(xué)，約13%的會(huì )直接求職或創(chuàng )業(yè)，還有不到10%的網(wǎng)友選擇參加職業(yè)培訓，此外，也有部分網(wǎng)友決定參加自考或成人考試。

　　專(zhuān)家建議，在現階段，對每個(gè)落榜生和家長(cháng)而言，盡快調整好心態(tài)、走出高考失敗的陰影，方能做出更符合自身實(shí)際的發(fā)展之路。

　　高分落榜生傾向復讀

　　“高考落榜學(xué)生大致可分為兩類(lèi)，一類(lèi)高分落榜，另一類(lèi)原來(lái)成績(jì)就不太理想而落榜”，高考全科名師祝云天每年都會(huì )遇到不少高分落榜的考生，他分析，高分落榜的考生一部分是因為考試臨場(chǎng)發(fā)揮失常，也有一部分是志愿填報問(wèn)題。

　　“今年命題形式調整，讓那些平時(shí)習慣于啃難題、壓軸題的學(xué)生很不適應，且由于考題相較往年容易，有偏科的學(xué)生稍有不慎就可能落榜；此外，因為題目容易，高分考生難以拉開(kāi)梯度，是否有加分在今年顯得尤為重要，從而導致裸分落榜的學(xué)生增多。另一方面，志愿填報的問(wèn)題也導致了高分考生落榜。”

　　而對于高分落榜考生而言，在復讀、第二志愿、出國這三個(gè)選擇之間，祝云天說(shuō)，他接觸的學(xué)生大部分會(huì )選擇復讀，“因為第二志愿往往與他們的目標相差甚遠，而出國對語(yǔ)言成績(jì)、家庭經(jīng)濟條件都有一定要求，此前沒(méi)有留學(xué)計劃的普通家庭不一定具備條件。”

　　落榜“差生”最容易被忽視

　　“不同的落榜原因，又會(huì )導致不同的內心沖突和情緒反應，只有敏銳地覺(jué)察，和準確地理解了這些情緒，才能對癥下藥”，中科院心理學(xué)碩士、情智東方“魯勒”情商研發(fā)總監李雪梅表示，因臨場(chǎng)發(fā)揮失常意外落榜的學(xué)生多表現為極度消沉和羞于見(jiàn)人，且成績(jì)越好挫敗感越強，“他們本來(lái)心理承受力就不強(發(fā)揮失常多是出于緊張)，還要為功虧一簣自責自怨，很容易發(fā)展出考場(chǎng)焦慮癥，嚴重影響今后的學(xué)業(yè)，因而特別需要有意識地學(xué)習和練習情緒管理技能。”

　　李雪梅說(shuō)，因報志愿太高而落榜的學(xué)生也會(huì )體驗較大的心理落差。由于還沒(méi)有建立起充分完善的自我認識，他們受了打擊很容易從過(guò)度自信轉向自我懷疑和否定。這時(shí)如果家長(cháng)能淡定和寬容地接受報志愿時(shí)的判斷失誤，同時(shí)認可孩子追求更高目標的勇氣，保護他/她的激情，相信孩子會(huì )更順利地重新振作起來(lái)。

　　李雪梅也提醒家長(cháng)關(guān)注原本成績(jì)不理想的落榜生，“這類(lèi)落榜生最容易被忽視。他們高考落榜或許不意外，但是一定都很迷茫和壓抑。這類(lèi)學(xué)生急需的是自我價(jià)值感，需要有機會(huì )在真實(shí)的成就中滋養自信�？梢怨膭钏麄儼l(fā)展興趣愛(ài)好，或做自己擅長(cháng)的工作。同時(shí)，他們還需要看到未來(lái)的多種可能性，重新梳理自己的資源，腳踏實(shí)地選擇道路。”

　　■調整建議落榜生家長(cháng)要先自省

　　●李雪梅，中科院心理學(xué)碩士、情智東方“魯勒”情商研發(fā)總監

　　情緒的相互傳染力很強。所以家長(cháng)要先自�。�“我有沒(méi)有失望、煩躁，或悲觀(guān)？”只有自己平靜下來(lái)，才有可能準確理解到孩子的內心。

　　利用假期自主調整心態(tài)的方法很多，如瑜伽和冥想有助于減壓；發(fā)展自己的興趣帶來(lái)快樂(lè )心態(tài)；旅游開(kāi)闊視野，鍛煉靈活性；投身于公益活動(dòng)有助于重建自我價(jià)值感；讀好書(shū)激勵人積極向上……相信孩子在汲取多方面的情商養分后，會(huì )以更強大的心態(tài)正視現實(shí)，確立新的目標，邁出新的一步。

　　對復讀生而言，最需要的是心理資源，以應對重復備考的厭倦，對再次失利的恐懼，還有自卑和悲觀(guān)情緒……面對這樣一場(chǎng)復雜的心理戰，家庭中建立起強大的親子情感紐帶是關(guān)鍵。一定要讓孩子感受到家人是自己的精神后盾，面對情緒困擾時(shí)，總會(huì )有人傾聽(tīng)、理解和支持。只有充分表達情緒，得到理解和支持，孩子才有機會(huì )回歸平靜，積攢信心，甚至達到越挫越勇的境界。此外，多向復讀成功的朋友取取經(jīng)也有助于學(xué)生感到更踏實(shí)更安心。