如何做好孩子的后備軍和后勤部長(cháng)？

　　距離高考越來(lái)越近，英語(yǔ)專(zhuān)家呂騰飛老師談家長(cháng)如何做好孩子的“后備軍”及“后勤部長(cháng)”，以及“高考房”是否有必要？

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以下為文字實(shí)錄：

　　主持人：呂老師跟我們說(shuō)了很多關(guān)于考生方面的問(wèn)題，但是作為考生“后備軍”的家長(cháng)，這一塊其實(shí)也蠻重要的�？赡芨呖剂�，有的家長(cháng)比考生還要緊張，也不知道該怎么照顧孩子。

　　呂騰飛：是，沒(méi)錯。

　　主持人：那么高考的時(shí)候，家長(cháng)應該注意一些什么呢？

　　呂騰飛：我覺(jué)得最后這個(gè)階段對于家長(cháng)來(lái)說(shuō)，有兩個(gè)事可以做。

　　第一、我們應該還是像往常一樣，我們去鼓勵孩子。因為我們想高中的三年都過(guò)去了，我們學(xué)生的努力，包括我們家長(cháng)的努力，應該是用在平時(shí)，而不是說(shuō)在高考最后七天的時(shí)候，我們再給孩子什么壓力。因為這樣的話(huà)，一定會(huì )影響考生的狀態(tài)。所以，在最后這幾天的時(shí)候，作為家長(cháng)，我們要盡量地學(xué)生提供一切的像往常一樣的、很好的學(xué)習環(huán)境。

　　第二、我們一定要注意幫助孩子去調整他的作息時(shí)間，因為在高考之前，我們相信在高三，尤其是春季的時(shí)候，學(xué)生都非常緊張，他們可能每天都會(huì )學(xué)習到很晚，可能十一點(diǎn)、十二點(diǎn)，第二天很早又起床。所以，這種作息時(shí)間，其實(shí)長(cháng)期的這種緊張呢，它會(huì )讓學(xué)生身心都會(huì )比較疲乏。在最后這幾天的時(shí)候，我們家長(cháng)，可能我們最大的義務(wù)和責任就是，我們一定要幫助孩子調整好、休息好，保證每天有8個(gè)小時(shí)的睡眠，而且這個(gè)睡眠時(shí)間要調整好，晚上不要太晚。你會(huì )發(fā)現高考的考試，它基本上是上午和下午這個(gè)時(shí)間段，按平常來(lái)說(shuō)，它都是比較適合工作和學(xué)習的時(shí)間段。

　　所以，從這方面來(lái)講呢，家長(cháng)只要保證學(xué)生的正常作息時(shí)間，也不要太早，比如說(shuō)原來(lái)都是十二點(diǎn)，現在突然八點(diǎn)睡覺(jué)，第二天早上六點(diǎn)就醒了，對吧？

　　主持人：不習慣。

　　呂騰飛：對，他反而到那個(gè)時(shí)候狀態(tài)會(huì )不好，可能我們會(huì )調整一點(diǎn)，比如說(shuō)每天十點(diǎn)鐘讓孩子準時(shí)休息，第二天可能讓孩子七八點(diǎn)鐘正常起床，可以讓孩子背一背單詞、聽(tīng)一聽(tīng)聽(tīng)力，或者恰當地做一些練習，這都是很重要的。在飲食上，讓學(xué)生吃一些比較清淡一些的，注意一下?tīng)I養搭配，我知道咱們《E度論壇》里面也有這種很多的高考的食譜，我覺(jué)得寫(xiě)得非常好，我們家長(cháng)完全可以考慮去借鑒一下這些內容。當然我們也聽(tīng)說(shuō)一個(gè)現象，比如說(shuō)每年高考房，這些酒店、大型的酒店都比較火。

　　主持人：非�；鸨�。

　　呂騰飛：對，特別火。其實(shí)，我們說(shuō)應該是分情況來(lái)說(shuō)，我個(gè)人是覺(jué)得高考這種考試，我們還是讓學(xué)生不要太多地更換一個(gè)環(huán)境。比如說(shuō)舉個(gè)例子，估計很多家長(cháng)也有這樣的同感，比如說(shuō)我在自己家平時(shí)慣，我換一個(gè)地方，有時(shí)候你會(huì )休息不好，可能學(xué)生也是這樣的。我們原來(lái)說(shuō)水土不服，所以不一定說(shuō)住這種五星級的酒店，不一定對學(xué)生的休息、睡眠好。

　　所以，我的建議還是讓學(xué)生的作息環(huán)境、休息環(huán)境不要有太大的變化，就和平常一樣。這樣的話(huà)，你才能夠真正讓學(xué)生不會(huì )受到外界環(huán)境的影響。當然如果家長(cháng)覺(jué)得我們家旁邊的樓正在裝修，或者旁邊外面是工地，會(huì )影響孩子休息，那我覺(jué)得完全可以換一個(gè)環(huán)境，這對學(xué)生是有幫助的。

　　主持人：對，或者是比較遠的。

　　呂騰飛：對，路比較遠的，這都是非常有幫助的。

　　主持人：就是說(shuō)家長(cháng)可能在高考期間需要注意的就是放平自己的心態(tài)，不要給孩子過(guò)多的壓力。

　　呂騰飛：對，沒(méi)錯。

　　主持人：那么最后，呂老師給我們2011即將高考的考生說(shuō)一些寄語(yǔ)，或者說(shuō)鼓勵的話(huà)吧。

　　呂騰飛：行，2011年，對于高三的學(xué)生，我誠摯地祝愿大家今年的高考能夠是大家收獲的一年。我們相信在各位考生辛苦了三年之后，我們能夠在高考中取得一個(gè)非常優(yōu)異的成績(jì)。所以，在此我深深地祝愿每一位學(xué)生和每一位家長(cháng)，祝愿孩子能夠在高考中取得優(yōu)異的成績(jì)，祝愿每一位家長(cháng)也能夠圓了您對孩子的一個(gè)夢(mèng)想能夠最終實(shí)現！