專(zhuān)家建議高三家長(cháng)應與孩子進(jìn)行共情式傾聽(tīng)

　　隨著(zhù)高考日益臨近，高三生的心理壓力越來(lái)越大。這時(shí)候特別需要父母跟孩子進(jìn)行有效地溝通和交流，幫助孩子緩解壓力。如何才能做到與孩子有效溝通呢？有關(guān)老師建議，高三家長(cháng)應學(xué)會(huì )共情式傾聽(tīng)。

　　高三生陳曉(化名)最近總是悶悶不樂(lè )。前兩天，媽媽發(fā)現，陳曉一直坐在自己的房間發(fā)呆不語(yǔ)。媽媽擔心女兒，就問(wèn)她是不是在學(xué)校有什么事。壓抑了好幾天的陳曉，聽(tīng)到媽媽的詢(xún)問(wèn)，終于忍不住說(shuō)出心中的苦悶。原來(lái)，她這些天在學(xué)校和同桌鬧了點(diǎn)小別扭，心里很煩�？勺岅悤詻](méi)想到的是，媽媽的反應很不屑，覺(jué)得這么點(diǎn)小事根本不值得煩，就只囑咐陳曉千萬(wàn)別因為這事影響學(xué)習。

　　據介紹，現在不少高三家長(cháng)在與孩子交流時(shí)存在問(wèn)題。比如，孩子說(shuō)話(huà)時(shí)，有的家長(cháng)沒(méi)有很專(zhuān)注地聽(tīng)。一些家長(cháng)甚至還沒(méi)聽(tīng)孩子把事情說(shuō)完就打斷、評論。還有一些家長(cháng)一聽(tīng)孩子說(shuō)的是雞毛蒜皮的小事就不耐煩，三言?xún)烧Z(yǔ)把孩子打發(fā)了。這容易傷害孩子的自尊心，以后再想讓孩子跟家長(cháng)說(shuō)心里話(huà)，就會(huì )比較難。

　　八一中學(xué)心理教師王培建議，高三家長(cháng)在與孩子交流時(shí)，應學(xué)會(huì )共情式傾聽(tīng)。家長(cháng)要向孩子傳達自己愿意站在孩子的角度去理解孩子所說(shuō)的話(huà)，真正理解孩子的內心感受。在和孩子溝通時(shí)，高三家長(cháng)不要只顧自己說(shuō)，而應多聽(tīng)孩子說(shuō)什么、怎么說(shuō)。家長(cháng)除了要弄明白事情的原委，還要觀(guān)察孩子的情緒，了解孩子的感受和期望等。這就是共情式傾聽(tīng)，這樣的傾聽(tīng)能夠幫助父母更準確地把握孩子的心理狀態(tài)，溝通的效果會(huì )更好。

　　傾聽(tīng)時(shí)，父母要跟孩子有眼神交流，身體最好保持前傾，不要躺在沙發(fā)上，否則容易讓孩子感覺(jué)家長(cháng)處在高高在上的位置，不易交流。

　　共情也稱(chēng)為神入、同理心。家長(cháng)在傾聽(tīng)時(shí)與孩子達到共情的境界是非常重要的。家長(cháng)如果做不到這一點(diǎn)，容易讓孩子覺(jué)得家長(cháng)不理解他，不懂得他正在經(jīng)歷的一切，或者根本不關(guān)心他的事情。(記者 郝 娜)