三大方面容易失衡 大一新生找準心的航向

　　經(jīng)過(guò)軍訓、入學(xué)教育，新生的大學(xué)生活已正式拉開(kāi)帷幕。清華大學(xué)心理系副主任樊富珉提醒，新生容易在人際關(guān)系、學(xué)習方式和生涯規劃方面產(chǎn)生心理失衡，建議同學(xué)們做好心理調適，定好心的航向。

　　人際關(guān)系不和諧 建立新的支持系統

　　【案例】小李以前沒(méi)住過(guò)校，上大學(xué)后，與5個(gè)同學(xué)共住在一間宿舍。她容易生氣，在一些小事上斤斤計較。如，其他同學(xué)早上起床時(shí)間早了、打電話(huà)的聲音大了或者晚上睡覺(jué)的呼吸聲大了都會(huì )讓她心生厭惡。小李還是個(gè)不善言辭的人，心里有想法也不愿和同學(xué)溝通交流。漸漸地，她發(fā)現別的室友之間關(guān)系融洽，唯獨自己跟別人難以溝通。她現在覺(jué)得非常孤獨，特別想家。

　　■分析與建議

　　環(huán)境的改變會(huì )給同學(xué)們帶來(lái)很多不適應，其中，飲食、天氣等物理環(huán)境比較容易適應，而人際關(guān)系的適應是一門(mén)“學(xué)問(wèn)”。大一新生入校后容易想念父母，思念好友，與新同學(xué)交往時(shí)總與原來(lái)的同學(xué)比較，很可能覺(jué)得不如以前的同學(xué)好，因而感到莫名的孤獨。同學(xué)們要及早建立起新的支持系統，可以找老鄉、學(xué)長(cháng)多交流，盡快找到傾訴對象，把不開(kāi)心的事說(shuō)出來(lái)。此外，還要多參加學(xué)校、班級組織的團隊活動(dòng)，增加與周?chē)�同學(xué)接觸的機會(huì )，增進(jìn)了解。

　　學(xué)習方式不適應 學(xué)會(huì )自己“找東西吃”

　　【案例】小陳去年考上大學(xué)。報到3個(gè)月后，他仍然不適應大學(xué)的教學(xué)和學(xué)習方式。他說(shuō)，高中階段的學(xué)習是在老師和家長(cháng)的雙重壓力下進(jìn)行的，自己想不努力都難。進(jìn)入大學(xué)后，沒(méi)有人再像以前一樣督促自己。老師很少過(guò)問(wèn)學(xué)習情況，任課教師布置的作業(yè)很多不做硬性規定，彈性很強。面對如此自由的學(xué)習環(huán)境，他不知該怎么辦才好。

　　■分析與建議

　　高中階段的教學(xué)是傳承式的，老師會(huì )把各學(xué)科的重點(diǎn)強調很多遍，學(xué)生處于相對被動(dòng)的位置。而大學(xué)更強調創(chuàng )造性學(xué)習，注重創(chuàng )新和專(zhuān)業(yè)性�？吹酱髮W(xué)課表，同學(xué)們能發(fā)現很多時(shí)間都是空著(zhù)的、自由的。如果把大部分的自由時(shí)間都用在打網(wǎng)絡(luò )游戲等娛樂(lè )上，那么4年后將后悔莫及。因此，大家要學(xué)會(huì )自己“找東西吃”，學(xué)會(huì )主動(dòng)、自覺(jué)學(xué)習。入學(xué)后，同學(xué)們要及時(shí)了解圖書(shū)館、語(yǔ)音室、閱覽室的開(kāi)放時(shí)間，多聽(tīng)一些學(xué)術(shù)報告，盡量充實(shí)自己的生活。同學(xué)們在課下還要大量閱讀相關(guān)方面的書(shū)籍和文獻資料，消化理解課堂上學(xué)習的內容。

　　精神迷惘不痛快 求學(xué)求職兩相結合

　　【案例】遠離了父母和昔日的朋友，剛上大學(xué)的小雨心里非常迷惘、傷感。當大學(xué)生活初步安頓下來(lái)，開(kāi)始了正常的學(xué)習之后，最初的新鮮逐漸淡去。她每天背著(zhù)書(shū)包奔波在校園中。教室、食堂和宿舍構成了她的三點(diǎn)一線(xiàn)。由于對未來(lái)沒(méi)有設想，沒(méi)有目標，她覺(jué)得日子就像白開(kāi)水一樣索然無(wú)味。

　　■分析與建議

　　進(jìn)入大學(xué)前，同學(xué)們的目標非常清晰——考大學(xué)。目標具有動(dòng)力、導向和激勵作用。中學(xué)階段奮斗目標明確，能促使一切行動(dòng)圍繞高考這個(gè)目標進(jìn)行。進(jìn)入大學(xué)后，很多新生失去了方向。如不及時(shí)建構新目標，會(huì )導致目標喪失，缺乏努力方向，行為懶散。因此，大一新生要把求學(xué)與求職結合起來(lái)，從一入學(xué)就明確目標，并將入學(xué)后的行為圍繞這一目標進(jìn)行。例如，如果畢業(yè)后打算考公務(wù)員，現在就要了解考試的相關(guān)規定，提前做好準備，而不能等到畢業(yè)時(shí)再準備。大學(xué)里，每個(gè)人的目標都是不同的。同學(xué)們不要盲目與別人攀比，而要分析、認識自己，走好自己的路。