文學(xué)欣賞： 冠軍的心理素質(zhì) 1117字

　　文學(xué)欣賞：冠軍的心理素質(zhì)

　　一臺計算機即使擁有十萬(wàn)字節的存儲，但是沒(méi)有軟件做驅動(dòng)，它依然運行不了。對于奧運選手來(lái)說(shuō)也是這樣的，他們的思想就是軟件，這個(gè)軟件控制著(zhù)他們的肉體、骨骼和肌肉等“硬件”。除了超乎常人的體能以外，奧運選手的精神力量是真正使他們從普通運動(dòng)員中脫穎而出的因素。

　　強大的精神力量

　　精神力量可以幫你戰勝最糟糕的狀況。凱茜·科林6歲時(shí)就開(kāi)始關(guān)注奧運會(huì )，她一直夢(mèng)想著(zhù)能參加奧運會(huì )體操比賽。但是12歲時(shí)，她右膝的韌帶撕裂了，只能改行開(kāi)始練習皮劃艇。當她離開(kāi)家鄉夏威夷去華盛頓大學(xué)上學(xué)時(shí)，她又不得不放棄皮劃艇的練習�？屏种�道，如果想參加奧運會(huì )，就必須進(jìn)行專(zhuān)業(yè)訓練。她搬到ARCO奧林匹克訓練中心，參加美國國家隊的訓練。

　　2000年奧運會(huì )雙人皮劃艇項目的資格賽前，科林的父母從夏威夷搭飛機來(lái)看她，他們所有的行李都在機場(chǎng)被盜了，只剩下身上穿的衣服。“我哭了一整天，只能向隊友借一些衣服。”

　　雖然熟練掌握了皮劃艇的要領(lǐng)，但是科林在和隊友塔瑪拉·詹金斯搭檔時(shí)，很難掌握皮劃艇的平衡，她們在熱身賽中的表現非常糟糕。但科林明白：“我必須要把它做好，我已經(jīng)在這上面付出了太多的努力，并花費了大量的時(shí)間。”她對詹金斯說(shuō)，“我們一定能行，集中精力，放松點(diǎn)兒，不要想任何其他的事情，只要把皮劃艇劃好就行。”她們終于做到了，成功地獲得了參加悉尼奧運會(huì )的資格。

　　心理預演

　　“心理預演”是指運動(dòng)員不僅在頭腦中勾畫(huà)每一個(gè)動(dòng)作，而且想象自己正在做這個(gè)動(dòng)作。美國奧林匹克訓練中心的研究表明，94％的教練都采用“心理預演”來(lái)進(jìn)行訓練和比賽。

　　科特·克勞森用自己的方法提前彩排了50公里的競走比賽。“首先我對自己說(shuō)‘我要贏(yíng)得這場(chǎng)比賽’，然后我會(huì )制定一個(gè)包括戰略及應急措施在內的詳細比賽計劃，我以此計劃為參照，想象著(zhù)整個(gè)比賽過(guò)程，所以說(shuō)在參賽之前，我已經(jīng)在頭腦中一遍又一遍地演習過(guò)比賽過(guò)程了。”

　　喬納森·喬丹曾對小學(xué)生們說(shuō)，要想獲得刑事審判學(xué)士和法學(xué)碩士的學(xué)位，教育的作用不可忽視，成為一名好的奧運選手也一樣，要做好充分的賽前準備。

　　他對孩子們說(shuō)：“我看見(jiàn)自己上了跑道，然后在起跳板起跳，我在空中努力控制著(zhù)自己的身體，然后我落地了！如果我提前做好了準備，那么當我到達賽場(chǎng)時(shí)就不覺(jué)得緊張。這可是我做了十年的動(dòng)作了。”現在，他有時(shí)甚至是下意識地做這些跳遠的動(dòng)作。當他在自己家鄉的購物中心逛街時(shí)，喬丹驚訝地發(fā)現自己竟突然凌空跳了起來(lái)。對比賽有積極作用的想象應包括以下幾方面：要想象比賽中最令人高興的事情；要想象從準備活動(dòng)開(kāi)始一直到比賽結束這個(gè)過(guò)程中可能出現的各種感覺(jué)；反復想象比賽的影像；想象一下比賽過(guò)程中的環(huán)境，包括賽場(chǎng)的客觀(guān)環(huán)境；對比賽過(guò)程的想象要包括參賽戰略。