距離高考還有十天 考生可以這樣“磨槍”

　　5月28日~6月1日

　　1.各科挑選10套有代表性的做過(guò)的模擬試卷

　　回歸典型題目，找出命題規律，總結答題的方法技巧；回歸錯題，反思出錯的原因；在回歸的基礎上，結合復習筆記、對試題的感悟、注意事項和考試技巧完善“考試秘訣”。

　　2.強記公式、詞匯

　　考試前，人的精神往往高度集中，理解力和記憶力在短期內急劇提高，因此在這個(gè)時(shí)段內應該加強記憶方面的知識，如語(yǔ)文的默寫(xiě)、英語(yǔ)(論壇)的詞匯、數學(xué)物理的公式等記憶內容。

　　3.調節高考時(shí)興奮點(diǎn)

　　調整好作息時(shí)間，建議早晨6：40起身，12：40~13：40午休，23：00休息；考前10天一直到高考結束，控制飲水，調整好上廁所的時(shí)間，以防高考時(shí)帶來(lái)不必要的麻煩，影響答題時(shí)間。

　　4.備全考試的物質(zhì)準備

　　如文具、手表、準考證、身份證、考試中提神的香水等。最好備些可畫(huà)橢圓之類(lèi)圖形的工具。

　　6月2日~6月5日

　　1.采用回憶式的復習方法

　　即合上課本或只看目錄：依據知識脈絡(luò )、體系或者根據考試說(shuō)明：依據高考必考內容，在腦海中像過(guò)電影一樣回憶有關(guān)內容，對拿不準的再翻書(shū)確認。

　　2.翻閱“考試秘訣”

　　這樣做不僅使這些重點(diǎn)內容始終在大腦中處于待提取的激活狀態(tài)，而且可使自己心里踏實(shí)。

　　3.強化高考時(shí)興奮點(diǎn)

　　根據各科考試的時(shí)間段，適當做一點(diǎn)對應學(xué)科的“熱身題”，不宜太難太多，題源的選擇是自己常出錯的地方或“專(zhuān)項限時(shí)突破”，以便練手或尋找考試的感覺(jué)，切記不要進(jìn)行整卷訓練。

　　4.規劃高考

　　(1)根據自己的成績(jì)，對各學(xué)科的成績(jì)可做一些預估，做好各科成績(jì)的定位，對考試過(guò)程中有的題目可大膽取舍。

　　比如：選修基礎薄弱的學(xué)生要想沖“A+、A”一般不現實(shí)，只要沖“B”即可，所以對于從來(lái)就不會(huì )或繁瑣的“題”或“空”，要果斷舍去，千萬(wàn)不好高騖遠、心存僥幸，節約時(shí)間沖刺基礎題是上上策。

　　(2)根據試卷特點(diǎn)規劃好各科的解題順序。一般建議：可循序答題。每一題中遇到“難的空、解題程序繁瑣的空”一定要先“繞道走”。即使跳了4~5條也別怕，這樣相當于調整了做題順序，跳過(guò)去的題目也不一定不會(huì )，只要做出“順”的感覺(jué)，就行。

　　(3)規劃好考題的時(shí)間分配。做題的時(shí)候該出手就出手，過(guò)了這段時(shí)間，該放棄的就放棄。如沒(méi)超出規定范圍的時(shí)間限制，遇到難題就可多想一會(huì )兒。

　　5.調節飲食，科學(xué)用餐

　　這時(shí)的飲食習慣應該一直保持到高考結束，早晨7：20之前、中午12：30之前用餐完畢，適當增加肉蛋類(lèi)食品，總體飯菜要清淡衛生，可選用高維生素、高熱量的食物，但不要為了補充能量而暴飲暴食，以免消化不良，影響發(fā)揮。

　　6.調整心理狀態(tài)

　　切不要把弦繃得太緊，應適當地放松自己，如通過(guò)散步、和家人聊天、聽(tīng)音樂(lè )等方式調整心態(tài)。

　　切記：不要參加劇烈運動(dòng)、長(cháng)時(shí)間玩棋牌、上網(wǎng)，以免過(guò)度興奮、體能消耗過(guò)大或發(fā)生其他的意外。

　　6月6日

　　1.熟悉考場(chǎng)

　　哪怕再熟悉的場(chǎng)所都要仔細考察交通線(xiàn)路，選擇路程最短、干擾最少、平時(shí)最熟悉的路線(xiàn)，還應考慮如果發(fā)生交通堵塞后的應對措施；對考場(chǎng)所在學(xué)校、樓層、教室、廁所以及你的座位位置都要親自查看，做到心中有數；根據桌凳的方位提前規劃好考試時(shí)試卷、答題卡、文具、準考證、身份證等擺放的位置。

　　2.帶齊文具

　　將考試需要帶的文具、證件、飲料全部放在準備好的袋子內，以保證第二天不出現慌忙現象。

　　3.按照平時(shí)的作息休息

　　按平時(shí)時(shí)間上床睡覺(jué)，不用刻意改變，故意早睡其實(shí)也睡不著(zhù)。如不能及時(shí)入睡，睡前可用溫水洗腳、數數、深呼吸等幫助睡眠。對待考前的緊張、睡不好覺(jué)，要清楚考前適度的緊張是需要的，有助于調節考生的興奮點(diǎn)。實(shí)在高度緊張的話(huà)，也可采取分散注意力的辦法，隨意翻閱第二天所考科目的課本，但不可太動(dòng)腦筋，如不愿再看書(shū)，那就聽(tīng)些輕松的音樂(lè )，放松一下自己。

　　切記：不要服用安眠藥幫助睡眠，因為安眠藥會(huì )抑制人的大腦，導致第二天考試不夠興奮。