讓高考生發(fā)揮最佳狀態(tài)的“法寶”

　　大家都知道，愛(ài)玩、愛(ài)運動(dòng)的孩子更有創(chuàng )造力，也更加聰明，在玩耍和運動(dòng)的過(guò)程當中，能夠有效的增強身體的協(xié)調能力、大腦的控制能力等。當然，現在已經(jīng)讀高三了，智力水平已經(jīng)發(fā)育成熟，我們現在的運動(dòng)的目標也不是為了提高自己的智商。但是，適當的運動(dòng)能夠幫助我們的血液循環(huán)加速，給大腦帶來(lái)更多的氧氣和營(yíng)養物質(zhì)。大腦得到了更多的養分才能夠更好的進(jìn)行思維。運動(dòng)可增強心臟功能，使心肌纖維變得強壯有力；運動(dòng)有益于肌肉、骨骼、關(guān)節的勻稱(chēng)發(fā)育；運動(dòng)可以加強關(guān)節的韌性，提高關(guān)節的彈性和靈活性，從而減少運動(dòng)傷害的發(fā)生……此外，經(jīng)常參加運動(dòng)的人，攝氧能力增強，可使得大腦的運轉更靈活，精力更充沛。這對于提高考生在高考中的應考能力，保持發(fā)揮最佳狀態(tài)無(wú)疑是大有好處的“法寶”。

　　1、適量運動(dòng)能夠有效維持大腦機能。

　　進(jìn)行體育運動(dòng)可以促進(jìn)血液的循環(huán)，大大增加大腦的供氧量，并將其他各種思維所需要的能源物質(zhì)和腦細胞的養料源源不斷輸送到大腦。保證大腦的營(yíng)養水平有利于維持旺盛的精力，同時(shí)也將大大提高大腦的工作效率。

　　2、適量運動(dòng)能夠有效緩解大腦疲勞。

　　運動(dòng)對于大腦來(lái)說(shuō)是休息的最好方式之一。過(guò)久的用腦會(huì )使乳酸和二氧化碳等代謝廢物蓄積于體內。如果這些代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排泄到體外，那大腦就會(huì )產(chǎn)生疲勞，從而導致思維能力的下降。適當的運動(dòng)可以促使這些代謝產(chǎn)物更快的排出，同時(shí)，通過(guò)運動(dòng)，使大腦和小腦的興奮灶交替興奮與制約，更加有利于大腦的休息。