別讓自卑 占據你的性格！

　　自卑屬于性格上的一個(gè)缺點(diǎn)，是一種因過(guò)多地自我否定面產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗。自卑感是一種覺(jué)得自己不如他人并因此而苦惱的感情。

　　產(chǎn)生自卑的原因

　　個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng )始人阿德勒認為，人在生活中時(shí)刻都可能畢竟生自卑感，比如先天的，生理上的缺陷，在家庭中的地位，走上社會(huì )后人與人之間的利害沖突等，都可能讓人產(chǎn)生不完滿(mǎn)，不得志，比別人差的情緒。

　　交往中的自卑心理往往是現實(shí)交往受挫，產(chǎn)生消極反應的結果。如失戀，常常就會(huì )引起失戀者較長(cháng)時(shí)間的不良情緒反應。

　　生理上的某些不足引起消極的自我暗示也是導致自卑的一個(gè)很重要的原因。由于先天或后天的原因，有些人常因個(gè)子矮，過(guò)胖，五官不正，身體有殘疾，缺陷等抑制了自己天性的發(fā)揮，于是感到精神壓力重重，常擔心自己的缺陷被人恥笑，因此而離群索居，不敢主動(dòng)交往或接受友誼。

　　還有些人對自我能力估計過(guò)低，也給自己帶來(lái)了消極暗示，于是在交往中過(guò)于拘謹，放不開(kāi)手腳，擔心自己成為笑料或被人算計。

　　自卑心理引發(fā)早衰

　　有自卑心理的人，大腦皮層長(cháng)期處于抑制狀態(tài)，抗病能力下降，從而出現頭痛，乏力，焦慮，反應遲鈍，記憶力減退，食欲不振，早生白發(fā)，面容憔悴，皮膚多皺，牙齒松動(dòng)，性功能低下等病癥，導致衰老加快。

　　消除自卑心理

　　一個(gè)能意識到自己有自卑感的人，要比自己感覺(jué)不出來(lái)的人好很多，這意味著(zhù)已經(jīng)走上了克服自卑的道路。其實(shí)，要想克服自卑心理，要學(xué)會(huì )與自信為友，因為自信是消除自卑心理最根本的動(dòng)力。

　　要摒棄自卑心理，還要做到客觀(guān)地分析自己，評價(jià)自己，認識到自己也和別人一樣擁有人格與尊嚴

　　自卑的人還應多讀些有關(guān)名人成功的書(shū)籍，尤其是那些曾被自卑感困擾的名人的事跡，從中獲得克服困難的經(jīng)驗，進(jìn)而鼓勵自己加強自信，發(fā)揮所長(cháng)，集中精力，矢志不渝地達到目標。

　　有自卑心理的人往往會(huì )很在意別人的批評或是指責，要克服自卑，就不必在意旁人的貶低

　　自卑的人要熱心交往，廣交朋友，特別是要有意識地選擇與那些性格開(kāi)朗，樂(lè )觀(guān)，熱情，善良，尊重和關(guān)心別人的人進(jìn)行交往。

　　自卑的人要明確奮斗目標，執著(zhù)追求。一個(gè)有遠大目標和理想，生活充實(shí)的人決不會(huì )自卑。