聊聊天不光是為了打發(fā)時(shí)間

　　現代生活中，緊張的工作節奏、沉重的學(xué)習任務(wù)、激烈的崗位競爭，使越來(lái)越多的人們心理壓力加大，心理問(wèn)題增多，假如這些得不到及時(shí)緩解，就容易導致精神疾病。世界衛生組織的預測表明，精神疾病已呈現高速增長(cháng)的趨勢。

　　精神疾病為何成為一種常見(jiàn)病、多發(fā)病呢？目前，大家共同的看法之一是，現代工業(yè)化改變了人們的生活方式和勞動(dòng)方式，也由此引起人們一些相應的心理矛盾和心理沖突。青少年面臨沉重的學(xué)習負擔和考試壓力；中年人面對生活和工作的各種壓力心理負擔更重；老年人壽命延長(cháng)，但各種慢性衰退也隨之增加。

　　心理專(zhuān)家指出：心理問(wèn)題若得不到及時(shí)解決，容易引發(fā)精神疾病。然而，有心理問(wèn)題的人若是能多跟別人聊聊天，或找心理醫生進(jìn)行咨詢(xún)，許多問(wèn)題都能得到及時(shí)解決。換言之，聊天不失為一種簡(jiǎn)便易行且行之有效的良方。因此，人們平時(shí)不妨多聊聊天。

　　常與老人聊聊天

　　聊天時(shí)要腦、口、耳、眼并用，有時(shí)還需加上手勢，這會(huì )起到活躍腦細胞的功效。因此說(shuō)，聊天如同腦保健操，可推遲腦萎縮。聊天能夠消愁解悶，給人帶來(lái)好情緒，這對老年人身心健康尤為重要。聊天還能讓人增長(cháng)知識，給生活增添樂(lè )趣，童心未泯的老年人常與孩子們逗樂(lè )，更有助于益壽延年。

　　常與孩子聊聊天

　　聊天會(huì )刺激孩子的聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)等感官的發(fā)育發(fā)展。美國的一項研究顯示，父母與9個(gè)月至3歲的幼兒多交談會(huì )使孩子日后變得更聰明。該項目的科研人員，曾對42戶(hù)家庭的兒童做過(guò)長(cháng)達兩年半的追蹤調查，結果發(fā)現白領(lǐng)家庭中的家長(cháng)比較健談，他們與孩子談話(huà)的頻率比一般藍領(lǐng)家庭高兩倍，比靠救濟生活的家庭高4倍，這也是不同家庭的孩子在上學(xué)后出現智商差別的重要原因之一。另外，家長(cháng)與孩子平等交談，也容易與孩子成為朋友，有助于解決孩子生活和學(xué)習中的困惑，也有利于父親與孩子之間的感情交流。

　　夫妻之間也應常聊天

　　夫妻之間的溝通與交流乃幸�；橐鲋�“靈方妙藥”。夫妻之間出現芥蒂時(shí)，經(jīng)常能聽(tīng)到“有什么好說(shuō)的”之類(lèi)的埋怨，其實(shí)，這往往是缺乏溝通所致。不可否認，步入婚姻生活以后，夫妻雙方忙工作、忙家庭，談情說(shuō)愛(ài)的興致可能趨淡。但從另一方面講，正由于太忙太累，夫妻之間才更需要聊天與放松。一來(lái)在平和的氣氛中，夫妻倆緩緩道來(lái)，細細說(shuō)去，有利于調節神經(jīng)，消除疲勞；二來(lái)即便夫妻倆有了裂縫或分歧，如能坐下來(lái)好好聊聊，總比各自板起臉、在心底抱怨“其實(shí)你不懂我的心”要好得多。

　　當然，聊天的對象還有很多，如親戚、朋友、鄰居、同事、陌生人和心理醫生等。聊天方式也不僅限于面對面，還有電話(huà)或網(wǎng)上聊天，電視或廣播里交流等等�？傊�，溝通交流是人們的精神需求和心理需要，現代人再忙，也別忘記常與親朋好友聊聊天。