高考沖刺適量練習保持活力合理飲居調節身心
2009-08-25 20:02:09網(wǎng)絡(luò )資源
好多同學(xué)都有這樣的感覺(jué)，幾天不做數學(xué)題后再考試，審題遲疑緩慢，入手不順，運算不暢且易出錯。所以每天必須堅持做適量的練習，特別是重點(diǎn)和熱點(diǎn)題型，防止思想退化和惰化，保持思維的靈活和流暢。做題時(shí)，特別是做綜合卷時(shí)要限時(shí)完成，否則容易形成拖拉作風(fēng)，臨場(chǎng)時(shí)缺少思維激情，造成時(shí)間失控，發(fā)揮不出應有水平。
合理飲居調節身心
每年高考臨近，都有一些考生精神特別緊張，甚至病倒。我們提醒大家，防止兩個(gè)極端的做法，一是徹底放松，破壞了長(cháng)期形成的生物鐘，會(huì )適得其反。另外就是挑燈夜戰，加班加點(diǎn)，導致考前極度疲勞，臨場(chǎng)打不起精神。建議考生，休息調整是必要的，但是必須微調，特別要把興奮狀態(tài)逐步調整到上午9：00—11：30，下午3：00—5：00，這當然離不開(kāi)家長(cháng)與考生的共同努力。高考前還要注意飲食的科學(xué)性和規律性，不能大吃大喝，宜清淡又要保證全面的營(yíng)養，每天要攝入足夠的淀粉食物，保證用腦的需要�？傊钣泄澴�，亦張亦弛，保持心態(tài)平穩。
充滿(mǎn)自信沉著(zhù)應戰
高考不僅是知識的比賽和智力的競爭，也是思維品質(zhì)的考察和心理素質(zhì)的較量�？荚嚽氨３直貏俚男拍钍鞘种匾�，走進(jìn)考場(chǎng)要信心百倍，即使遇到困難也不要慌張，因為對大家是平等的。另外，進(jìn)入考場(chǎng)后適度的緊張是正常的也是必要的，因為它有利于激情的產(chǎn)生，千萬(wàn)不要因此而引起不必要的慌張。只要大家精心準備、充滿(mǎn)自信、沉著(zhù)應戰，就一定能取得滿(mǎn)意成績(jì)，迎來(lái)美好前程！
