高考臨近高考生更要保持四種良好的心態(tài)
2009-08-25 19:11:50網(wǎng)絡(luò )資源
高考復習不但要有個(gè)安靜良好的環(huán)境，還要有個(gè)良好的心態(tài)。內蒙古赤峰市多年從事高考輔導的紅旗中學(xué)高級教師郝鳳閣說(shuō)，臨近高考，學(xué)生要保持四種良好的心態(tài)，從容應對，才能發(fā)揮出良好的水平。
一、增強信心。越到高考，有的考生越感覺(jué)到什么都沒(méi)有學(xué)習，什么都不會(huì )了，這種現象非常正常，這是心理作用。實(shí)際上，知識是一點(diǎn)一點(diǎn)積累的，不要因為高考臨近就緊張和害怕，要堅定信心，以良好的精神狀態(tài)迎接高考。這一點(diǎn)，非常重要。
二、穩定情緒�？忌诟呖寂R近時(shí)期很容易出現焦慮、緊張，這和上戰場(chǎng)一樣，首先要穩定自己，在堅定自信的基礎上，鼓勵自己，緩解壓力，以便在考場(chǎng)上釋放“能量”。
三、正常作息。臨近高考，往往會(huì )出現兩種情況，或者是不學(xué)習了，或者是拼命學(xué)習，打破原來(lái)的作息規律，這是要不得的。要正常作息，該休息時(shí)要休息，該學(xué)習時(shí)要學(xué)習，沉著(zhù)冷靜，樂(lè )觀(guān)向上，注意科學(xué)用腦，不要長(cháng)時(shí)間疲勞作業(yè)，做到勞逸結合。這樣才能更好地發(fā)揮出應有的水平。此外，就是不要過(guò)多被外界所影響、左右，考生要學(xué)會(huì )分辨外界信息，面對外界環(huán)境變化時(shí)要保持平和的心態(tài)，盡量保持穩定的情緒和積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。
四、認真調試。高考和上戰場(chǎng)一樣，之前要把身心調試到最佳狀態(tài)，讓自我和外界、生理和心理都達到和諧統一。排除雜念，不要寄希望于旁門(mén)左道，不要將結果看得太重，給自己太大壓力，要輕松上陣。
郝鳳閣老師說(shuō)，心態(tài)很重要，良好的心態(tài)是發(fā)揮知識的“導火索”，要用良好的心態(tài)去引燃智慧和才能，做到“泰然處之，不喜不悲”。
