心理專(zhuān)家談?wù)�確面對模擬考試分數(訪(fǎng)談)

　　周益群老師說(shuō):事實(shí)上這個(gè)問(wèn)題在我咨詢(xún)的時(shí)候，確實(shí)很多家長(cháng)問(wèn)到，而且很多學(xué)生因為成績(jì)不好產(chǎn)生焦慮了，對于這種問(wèn)題的回答首先要看到，學(xué)生為什么會(huì )焦慮，跟兩個(gè)方面有關(guān)系，一個(gè)覺(jué)得�？伎赡苁歉呖嫉囊粋�(gè)等同的概念。覺(jué)得�？嫉某煽�(jì)能夠代替高考的成績(jì)。第二可能本身對自己不太自信，對自己能不能考得好成績(jì)會(huì )非常在意。針對這種情況要看到底是怎么引起的，我們在這里要強調的是�？嫉淖饔檬鞘裁�，要合理地認識�？嫉淖饔�。

　　周益群老師說(shuō):從我們的角度來(lái)說(shuō)，就是給考生發(fā)現他問(wèn)題的一個(gè)機會(huì )，還有給自己做合理定位的機會(huì )，可能跟他選擇志愿有關(guān)系，另外還要通過(guò)這種�？及l(fā)現他的問(wèn)題在哪里。如果分數低了，他可以看到他的問(wèn)題在哪兒，更好地準備復習，如果在高考的時(shí)候出現分數低的，那就晚了。

　　主持人說(shuō):我想問(wèn)一下，有一個(gè)朋友問(wèn)到現在各個(gè)區模擬題的難度不太一樣，應該如何做比較？去年的時(shí)候，我們做咨詢(xún)的時(shí)候，有的老師專(zhuān)門(mén)談到了這個(gè)問(wèn)題，說(shuō)應該把自己的排位那到整個(gè)市里排位。

　　龔文老師說(shuō):我認為一個(gè)學(xué)生應該對自己的學(xué)習成績(jì)有意個(gè)比較客觀(guān)的分析。我覺(jué)得來(lái)自于兩個(gè)方面，一個(gè)要跟你的任課老師溝通。第二個(gè)希望每個(gè)人都對自己的模擬試卷進(jìn)行分析，比如說(shuō)是150滿(mǎn)分，我得了100分，有多少成績(jì)是你真正會(huì )的，有多少是你蒙對的了。有那些是你本來(lái)會(huì )的，但是筆誤錯了，通過(guò)這樣的分析，通過(guò)跟老師的溝通就知道你真實(shí)的水平是什么概念，在這個(gè)區是什么概念，在這個(gè)市是什么概念。

　　主持人說(shuō):還有一個(gè)朋友問(wèn)到，他考完試之后，回過(guò)頭來(lái)再想的時(shí)候，他覺(jué)得這門(mén)考得特別好，但是實(shí)際成績(jì)下來(lái)的時(shí)候，就發(fā)現考得不好，應該怎么辦？

　　龔文老師說(shuō):模擬考如果突然發(fā)現自己考得不好，我覺(jué)得是一件非常慶幸的事情。通過(guò)一些分析之后，你會(huì )發(fā)現你到底因為什么考得不好，針對這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行有針對性的復習，這樣你的成績(jì)會(huì )提高很快的。

　　主持人：幾次模擬考試下來(lái)以后，發(fā)現忽升忽降應該如何調整心理？

　　龔文老師說(shuō):假如模擬考的成績(jì)遠低于你的預計的話(huà)，我希望你難過(guò)20分就夠了。假如說(shuō)遠高于你的預計的話(huà)，你高興20分鐘就夠了。我剛才已經(jīng)談到了對模擬卷子來(lái)了之后，要花時(shí)間仔細分析，哪些是真會(huì )的，哪些是蒙對的，哪些是本來(lái)會(huì )的但是粗心錯了，這個(gè)是很重要的。

　　主持人說(shuō):有一位朋友問(wèn)到說(shuō)，還有兩個(gè)星期就�？剂�，但是會(huì )緊張一段時(shí)間、松懈一段時(shí)間，該怎么辦？

　　龔文老師說(shuō):我覺(jué)得緊張一段，松懈是每個(gè)人都會(huì )表現出的正太狀態(tài)，我希望你松懈很短的時(shí)間以后馬上再緊張起來(lái)，這樣你就會(huì )一直緊張都會(huì )做得好的。作為一個(gè)高三來(lái)說(shuō)，我希望你能明白一點(diǎn)，你今天的努力學(xué)習可能導致你明天在一個(gè)很好的學(xué)校里讀書(shū)，你將來(lái)的職業(yè)生涯會(huì )非常好。如果你今天送也的話(huà)，你將來(lái)的職業(yè)生涯可能會(huì )比較差，你應該知道你今天做的事情會(huì )有一個(gè)什么結果，而且要為這個(gè)結果承擔責任，你明白這一點(diǎn)對你會(huì )有好處的。主持人說(shuō):我們都知道現在是模擬考試正在熱行的時(shí)候，模擬考試的分數考生應該如何正確對待模擬考試的分數？

　　周益群老師說(shuō):事實(shí)上這個(gè)問(wèn)題在我咨詢(xún)的時(shí)候，確實(shí)很多家長(cháng)問(wèn)到，而且很多學(xué)生因為成績(jì)不好產(chǎn)生焦慮了，對于這種問(wèn)題的回答首先要看到，學(xué)生為什么會(huì )焦慮，跟兩個(gè)方面有關(guān)系，一個(gè)覺(jué)得�？伎赡苁歉呖嫉囊粋�(gè)等同的概念。覺(jué)得�？嫉某煽�(jì)能夠代替高考的成績(jì)。第二可能本身對自己不太自信，對自己能不能考得好成績(jì)會(huì )非常在意。針對這種情況要看到底是怎么引起的，我們在這里要強調的是�？嫉淖饔檬鞘裁�，要合理地認識�？嫉淖饔�。

　　周益群老師說(shuō):從我們的角度來(lái)說(shuō)，就是給考生發(fā)現他問(wèn)題的一個(gè)機會(huì )，還有給自己做合理定位的機會(huì )，可能跟他選擇志愿有關(guān)系，另外還要通過(guò)這種�？及l(fā)現他的問(wèn)題在哪里。如果分數低了，他可以看到他的問(wèn)題在哪兒，更好地準備復習，如果在高考的時(shí)候出現分數低的，那就晚了。

　　主持人說(shuō):我想問(wèn)一下，有一個(gè)朋友問(wèn)到現在各個(gè)區模擬題的難度不太一樣，應該如何做比較？去年的時(shí)候，我們做咨詢(xún)的時(shí)候，有的老師專(zhuān)門(mén)談到了這個(gè)問(wèn)題，說(shuō)應該把自己的排位那到整個(gè)市里排位。

　　龔文老師說(shuō):我認為一個(gè)學(xué)生應該對自己的學(xué)習成績(jì)有意個(gè)比較客觀(guān)的分析。我覺(jué)得來(lái)自于兩個(gè)方面，一個(gè)要跟你的任課老師溝通。第二個(gè)希望每個(gè)人都對自己的模擬試卷進(jìn)行分析，比如說(shuō)是150滿(mǎn)分，我得了100分，有多少成績(jì)是你真正會(huì )的，有多少是你蒙對的了。有那些是你本來(lái)會(huì )的，但是筆誤錯了，通過(guò)這樣的分析，通過(guò)跟老師的溝通就知道你真實(shí)的水平是什么概念，在這個(gè)區是什么概念，在這個(gè)市是什么概念。

　　主持人說(shuō):還有一個(gè)朋友問(wèn)到，他考完試之后，回過(guò)頭來(lái)再想的時(shí)候，他覺(jué)得這門(mén)考得特別好，但是實(shí)際成績(jì)下來(lái)的時(shí)候，就發(fā)現考得不好，應該怎么辦？

　　龔文老師說(shuō):模擬考如果突然發(fā)現自己考得不好，我覺(jué)得是一件非常慶幸的事情。通過(guò)一些分析之后，你會(huì )發(fā)現你到底因為什么考得不好，針對這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行有針對性的復習，這樣你的成績(jì)會(huì )提高很快的。

　　主持人：幾次模擬考試下來(lái)以后，發(fā)現忽升忽降應該如何調整心理？

　　龔文老師說(shuō):假如模擬考的成績(jì)遠低于你的預計的話(huà)，我希望你難過(guò)20分就夠了。假如說(shuō)遠高于你的預計的話(huà)，你高興20分鐘就夠了。我剛才已經(jīng)談到了對模擬卷子來(lái)了之后，要花時(shí)間仔細分析，哪些是真會(huì )的，哪些是蒙對的，哪些是本來(lái)會(huì )的但是粗心錯了，這個(gè)是很重要的。

　　主持人說(shuō):有一位朋友問(wèn)到說(shuō)，還有兩個(gè)星期就�？剂�，但是會(huì )緊張一段時(shí)間、松懈一段時(shí)間，該怎么辦？

　　龔文老師說(shuō):我覺(jué)得緊張一段，松懈是每個(gè)人都會(huì )表現出的正太狀態(tài)，我希望你松懈很短的時(shí)間以后馬上再緊張起來(lái)，這樣你就會(huì )一直緊張都會(huì )做得好的。作為一個(gè)高三來(lái)說(shuō)，我希望你能明白一點(diǎn)，你今天的努力學(xué)習可能導致你明天在一個(gè)很好的學(xué)校里讀書(shū)，你將來(lái)的職業(yè)生涯會(huì )非常好。如果你今天送也的話(huà)，你將來(lái)的職業(yè)生涯可能會(huì )比較差，你應該知道你今天做的事情會(huì )有一個(gè)什么結果，而且要為這個(gè)結果承擔責任，你明白這一點(diǎn)對你會(huì )有好處的。