學(xué)會(huì )以平常心態(tài)對待高考
2006-12-29 14:32:51本站原創(chuàng )
您孩子的問(wèn)題是平時(shí)練習成績(jì)好，但正式考試卻不理想。我想也許有以下兩個(gè)因素：
(1)對練習考試和正式考試的重視程度不同，因此造成的心理壓力不同。而過(guò)度的壓力和緊張會(huì )干擾思路，影響正常發(fā)揮。
(2)孩子學(xué)習成績(jì)本身不穩定，也許平時(shí)考試容易些，正式考試難些。如果是這樣，平日需要加強有關(guān)方面的練習。除此之外，心態(tài)問(wèn)題同樣重要。
如何以平常心態(tài)對待正式考試呢？我的建議是：
(1)了解并幫助孩子接受真實(shí)的學(xué)習水平。只有接受真實(shí)水平的孩子才有精力投入到提高水平的學(xué)習中，家長(cháng)才有精力鼓勵和支持孩子，而不是將時(shí)間浪費在不滿(mǎn)現實(shí)的無(wú)意義的煩惱和悔恨中。
(2)了解并幫助孩子應對緊張的心態(tài)�？记敖箲]是正常反應，每個(gè)孩子都會(huì )出現。適當的焦慮會(huì )調動(dòng)潛力，使孩子迅速進(jìn)入考試狀態(tài)。讓焦慮出現，接受焦慮，不予之對抗，隨著(zhù)答題的進(jìn)行焦慮會(huì )漸漸消失。若非常緊張，考前可以進(jìn)行一些放松訓練，比如深呼吸。
(3)目標具體化。遠大目標是考出好成績(jì)或考入大學(xué)，這是美好的愿望。愿望不會(huì )因為我們的渴望而成為現實(shí)，只有正常發(fā)揮水平才能實(shí)現我們的愿望。所以不妨考試的目標就是發(fā)揮正常水平，考試就是考試，就如同平時(shí)作題目一樣，唯有這樣才能將更多精力投入到答題中。不會(huì )出現丟三落四，思路打不開(kāi)的情況。
希望我的建議對您有幫助
