家長(cháng)這樣做高考生的“合格”助手

　　很多人說(shuō)，高考就是一場(chǎng)“沒(méi)有硝煙的戰役”。事實(shí)上，在這場(chǎng)關(guān)系考生未來(lái)的“戰役”中，考驗的不僅僅是考生的實(shí)力，也牽動(dòng)著(zhù)家長(cháng)們的神經(jīng)。在考生備考階段，家長(cháng)們也承受著(zhù)巨大的壓力。那么，高考臨近，家長(cháng)們應該如何調適自己，做一個(gè)“合格”的考生助手呢？

　　不要過(guò)度阻止考生做“無(wú)用的事”

　　臨近高考，南寧三中專(zhuān)職心理教師董楊不時(shí)接到高三考生家長(cháng)來(lái)電，咨詢(xún)一些困擾的問(wèn)題。其中，有家長(cháng)遇到的問(wèn)題較為典型：最后沖刺階段，孩子還時(shí)不時(shí)玩手機，要不要和孩子“攤牌”，甚至下禁令？

　　“這位家長(cháng)打電話(huà)來(lái)，迫切地希望知道孩子每天的一舉一動(dòng)，非常擔心孩子用很多時(shí)間做與高考無(wú)關(guān)的事情。”董楊說(shuō)，高三以后，家長(cháng)對孩子的學(xué)習、生活都更上心。適度的關(guān)心對于孩子來(lái)說(shuō)是一種支持，但過(guò)度的關(guān)注則會(huì )干擾到孩子的學(xué)習和心態(tài)。有的家長(cháng)看到孩子在最后復習階段還玩手機，甚至會(huì )感到憤怒。其實(shí)，家長(cháng)可以跳出高考沖刺階段這個(gè)時(shí)間背景，看看孩子玩手機是否超出了正常范圍，比如孩子什么時(shí)候玩手機，大概玩多久等情況。

　　事實(shí)上，當這位家長(cháng)冷靜下來(lái)觀(guān)察發(fā)現，孩子只是周六、日復習后感到疲倦，玩一會(huì )兒手機，晚上十一時(shí)也上床睡覺(jué)了。董楊說(shuō)，高考期間，很多家長(cháng)希望孩子只做“有用的事”，諸如積極備考、認真復習、高效做題，而別去做與高考無(wú)關(guān)的“無(wú)用的事”。但往往孩子做“無(wú)用的事”時(shí)，可能是高強度復習后的放松，這對于考生的身心狀態(tài)調整是有幫助的。家長(cháng)不要急于去指點(diǎn)孩子這時(shí)候應該做什么，而應當相信孩子知道高考的重要性，了解自身的責任，做到尊重孩子。

　　不要把焦慮情緒傳染給考生

　　高三考生家長(cháng)還容易出現另一種行為：嘮叨。衣食作息每天都能反復說(shuō)上好幾遍。在嘮叨過(guò)程中，還常常將高考和未來(lái)生活的方方面面連接在一起，不斷表達自己的擔憂(yōu)。有的家長(cháng)在嘮叨過(guò)程中，還容易出現指責的行為，指責孩子的學(xué)習表現、學(xué)習成績(jì)。

　　董楊說(shuō)，這些實(shí)際都是家長(cháng)焦慮情緒的表現。這些看似關(guān)心的嘮叨，可能會(huì )把家長(cháng)的焦慮情緒傳染給孩子，加重孩子的心理負擔。

　　董楊表示，家長(cháng)在關(guān)心孩子的時(shí)候，應當掌握“少即是多”的原則，關(guān)心要適度。家長(cháng)照顧孩子生活，應保持平常心，按日常安排活動(dòng)，把情緒調整好，不要傳染給孩子。有時(shí)候甚至要離孩子“遠”一點(diǎn)，為孩子營(yíng)造一個(gè)放松愉快的學(xué)習氛圍。

　　家長(cháng)在和孩子溝通時(shí)，應多換位思考，注意小技巧。若家長(cháng)和孩子溝通一直不是很順暢，那么在高考復習期間，面對面溝通可能容易引發(fā)不快，這時(shí)候家長(cháng)可以用行動(dòng)表達關(guān)心，如寫(xiě)一張小紙條用簡(jiǎn)單的話(huà)語(yǔ)來(lái)表達自己的問(wèn)候，根據孩子的需要提供協(xié)助即可。

　　小貼士

　　考前家長(cháng)“五不要”：

　　1.不要給孩子制定每門(mén)考試分數指標，也不要經(jīng)常問(wèn)孩子成績(jì)，否則容易給孩子加壓；

　　2.不要規定孩子考上什么大學(xué)；

　　3.不要把自己的意愿強加給孩子，考前，家長(cháng)不要和孩子談志愿的事，更不要想代替孩子填志愿，否則易引起孩子敵對情緒，影響考試成績(jì)；

　　4.不要在送孩子去考場(chǎng)的路上反復叮囑；

　　5.不要專(zhuān)門(mén)請假在家照顧孩子。

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