五類(lèi)易丟分同學(xué)有哪些應對措施

不會(huì )規劃學(xué)習的同學(xué)

　　眼看著(zhù)馬上就要期末考試了，很多孩子都陷入了兵荒馬亂之中，不知道該從哪里開(kāi)始復習，于是心浮氣躁地東一榔錘西一棒頭，花費的時(shí)間不少，最后也沒(méi)啥效果。

　　凡事預則立，不預則廢。尤其是復習，更是要有一個(gè)系統的規劃，這樣才會(huì )事半功倍。班上那些成績(jì)優(yōu)秀的學(xué)生，基本上都有提前做計劃的好習慣，知道自己一共有哪些任務(wù)，清楚先復習什么后復習什么。

　　對策

　　1. 形成知識體系

　　在期末考試前一個(gè)月左右，將每個(gè)科目的重要內容做成一覽表，把縱橫關(guān)系都整理清楚，做到一目了然。這樣頭腦中就會(huì )有一個(gè)整體的框架，復習起來(lái)也就更加得心應手。

　　2. 復習的時(shí)候最好由近及遠地復習

　　很多同學(xué)在復習時(shí)，往往會(huì )從頭開(kāi)始，先復習最先學(xué)的知識，由遠及近地復習。這樣復習有好處，開(kāi)始很用功、很周密。但也有的同學(xué)隨著(zhù)時(shí)間越來(lái)越緊，越往后，越松垮，最后匆匆結束。還有的一看時(shí)間不夠用，便抱著(zhù)聽(tīng)天由命的態(tài)度，或干脆把后面部分省去，以“碰運氣”的僥幸心理來(lái)對待考試。

　　其實(shí)，后面部分的內容和前面相比，是對前面知識的綜合，難度也高，出題的可能性當然也大。另外，后學(xué)過(guò)的知識復習起來(lái)印象還比較深，復習起來(lái)比較省時(shí)間。因此，把大部分時(shí)間花在前面的內容上，有些得不償失。

　　3. 保持優(yōu)勢科目

　　有些孩子偏科，不要期望利用一個(gè)月的復習時(shí)間就能解決，可以放在假期中幫孩子慢慢補上。但這并不是說(shuō)丟掉不管，而是把薄弱學(xué)科中的基礎知識掌握牢固，同時(shí)保持住優(yōu)勢科目。

不會(huì )時(shí)間管理的同學(xué)

　　很多同學(xué)平時(shí)不怎么用功，但到了期末的時(shí)候，就像上了發(fā)條一樣，一分一秒也不敢放松。走路看書(shū)，吃飯看書(shū)，熬夜看書(shū)，一天二十四小時(shí)都用來(lái)復習也嫌少。因為他們覺(jué)得，臨陣磨槍?zhuān)�不快也光�?br />
　　可是，他們卻忽略了，決定成績(jì)的并不是在學(xué)習上花了多長(cháng)時(shí)間，而是這些時(shí)間是否“有效”，是否足夠專(zhuān)注。如果沒(méi)有集中注意力，給你25個(gè)小時(shí)也白搭。

　　對策

　　1. 訂個(gè)計劃

　　今天要看幾頁(yè)書(shū)，做幾道題，背多少單詞，都要訂個(gè)計劃。而且，這個(gè)計劃一定要寫(xiě)下來(lái)！不是記在手機備忘錄里，也不是記在腦子里，而是寫(xiě)在紙上。拿出一支筆，一張紙，前一天晚上或是每一天早上，都要一條一條地寫(xiě)下來(lái)。

　　人都是喜歡自欺欺人的物種，惟有白紙黑字無(wú)從抵賴(lài)。即使計劃沒(méi)有做完，也好有個(gè)憑據，督促明天的自己。當然，這個(gè)過(guò)程少不了孩子的自我鞭策和家長(cháng)的嚴格監督。

　　2. 時(shí)間番茄法

　　以25分鐘為單位，強迫自己至少保持25分鐘高度集中注意力，中途不允許做任何與學(xué)習無(wú)關(guān)的事，之后休息五分鐘。番茄時(shí)間就是一個(gè)訓練，從25分鐘的專(zhuān)注做起，逐漸可以保持一小時(shí)，一上午的專(zhuān)注，這樣復習才會(huì )更有效率。

　　3. 選擇合適的時(shí)間背誦記憶

　　英語(yǔ)、語(yǔ)文這樣的學(xué)科是需要大量的背誦記憶的，而背誦是有技巧的，死記硬背行不通。在人腦記憶的三個(gè)黃金時(shí)段，即早上6-7點(diǎn)、下午18點(diǎn)和晚上9點(diǎn)左右進(jìn)行背誦，效果會(huì )事半功倍。

　　4. 注意勞逸結合

　　家長(cháng)要督促孩子按時(shí)睡覺(jué)，即使沒(méi)完成任務(wù)，也要強制孩子休息，不能開(kāi)夜車(chē)。最好能保證6-7小時(shí)的晚間睡眠時(shí)間和30分鐘-1小時(shí)的午休時(shí)間。

　　同時(shí)還要注意孩子的飲食，并不需要提供特殊的營(yíng)養，只需多提供一些水果、蔬菜、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)，少吃生冷食品，保持飲食健康即可。

基礎知識不扎實(shí)的同學(xué)

　　有的孩子在復習中大量地做難題。但其實(shí)，科學(xué)擬定的試卷都是難易結合的，卷面上并沒(méi)有那么多難題，而是以基礎知識為主，即使是有難度的問(wèn)題，分值也會(huì )控制在一定范圍內，所以千萬(wàn)別為了芝麻丟西瓜。

　　對策

　　1. 以教材為主

　　無(wú)論怎樣的試卷，怎樣的題目，都有一個(gè)基石，那就是教材。所有的題目都萬(wàn)變不離其宗。在復習的過(guò)程中，孩子必須牢記一點(diǎn)：教材是復習的階梯，是復習的重要工具，是最重要的參考資料。

　　而且，在考試有時(shí)間限制和壓力的情況下，人通常本能地選擇自己大腦中最先搜索到的記憶存儲。而這個(gè)記憶和認知如果是錯誤和疏漏的話(huà)，那么和這個(gè)基礎概念相關(guān)的題目就會(huì )全軍覆沒(méi)。

　　所以，孩子必須回歸根本，回歸教材，以課本為主線(xiàn)，把教材上基本的定義、公式、例題、規律弄清楚，打好基礎，才能靈活運用。

　　2. 充分利用錯題集

　　有一位資深老師說(shuō)過(guò)：“做十道新題，不如做一道錯題。”試卷中真正很難的題目，也就占10%~15%左右，不會(huì )做影響不大，因為很多同學(xué)也不會(huì )。但是，以前考過(guò)的那些題，有心的同學(xué)基本不會(huì )出錯，如果你家孩子仍然出錯的話(huà)，差距就這樣拉開(kāi)了。

　　因此，期末復習的過(guò)程中，孩子們一定要拿出一定的時(shí)間重新去溫習錯題集。首先把做錯的題，再重新完完整整地做一遍。做完之后對照答案，看看自己還存在哪些問(wèn)題和漏洞。如果答案正確，那么就將這道題劃去，不必再浪費時(shí)間。

粗心的同學(xué)

　　經(jīng)常聽(tīng)到一些孩子在分數后出來(lái)后說(shuō)：“唉，這次粗心了，不然得考得更好。”在平常的考試中，隨隨便便粗心兩三道，也就是丟一些分數而已，因此很多孩子對此不以為意。

　　但是！如果粗心的壞毛病不改正，等到了中考、高考，可能就因為粗心的這幾分，無(wú)緣重點(diǎn)高中、名牌大學(xué)！到時(shí)候再用“粗心”安慰自己，還有啥用？

　　對策

　　1. 慢慢讀題，仔細審題

　　拿到試卷后，讀題速度要慢，尤其是題目較長(cháng)時(shí)，更要慢讀，細細讀。一邊讀，一邊思考，同時(shí)把重要的信息在題目上標注出來(lái)。切記，題目沒(méi)有讀完，不能妄下結論。

　　這樣一遍讀下來(lái)，基本也就只需要一遍，有用的信息都正確進(jìn)入自己的腦海，做題就能正確運用所有的已知條件。那么看錯題目、看漏條件這些事故，就徹底跟自己拜拜了。

　　2. 演算工整

　　解答題目時(shí)，尤其是數學(xué)等理科類(lèi)，很多計算都會(huì )在草稿紙上進(jìn)行。然而很多同學(xué)的草稿紙寫(xiě)得是亂七八糟，甚至到最后，連他們自己也看得眼花繚亂，不知道正確的步驟了。

　　而如果草稿紙寫(xiě)得干凈整齊，那就不會(huì )發(fā)生挪錯數字，弄錯符號等情況，解題過(guò)程自然一帆風(fēng)順。

　　而且，每一張試卷做完之后都需要檢查。這時(shí)候，干凈整齊的草稿紙就發(fā)揮了它的另一項重要作用——方便檢查。

心態(tài)不夠好的同學(xué)

　　有的學(xué)生平時(shí)成績(jì)并不怎么好，但是考試的結果卻出乎意料，考得比較好，發(fā)揮得相當出色；而有的學(xué)生平時(shí)成績(jì)好，但考試結果卻令人失望。究其原因，其實(shí)是考生考場(chǎng)發(fā)揮失常所致。

　　良好的心理狀態(tài)是考試取勝的法寶之一，是影響考試臨場(chǎng)發(fā)揮的關(guān)鍵因素。但是，面對考試，不少學(xué)生會(huì )出現情緒問(wèn)題，焦慮、緊張、注意力難以集中等，能否正確處理這些情緒問(wèn)題，就成了考場(chǎng)上能否發(fā)揮正常的關(guān)鍵。

　　對策

　　1. 腹式深呼吸

　　這是是緩解情緒最簡(jiǎn)單的方法，在考場(chǎng)上出現緊張、焦慮、害怕等情緒問(wèn)題時(shí)，試著(zhù)做幾次深呼吸，讓自己快速地放松下來(lái)。

　　2. 全身放松法

　　面對壓力，試著(zhù)讓自己的身體從頭到腳慢慢放松，將自己的注意力集中在身體放松的部位，慢慢放松身心。

　　3. 自我暗示法

　　用平時(shí)自己考試中曾有優(yōu)異成績(jì)來(lái)不斷暗示自己：我是考生中的佼佼者；我一定能考得理想的成績(jì)；我雖然有困難的題目，但別人不會(huì )做的題目也很多。

　　4. 修改情境法

　　在氣氛緊張的考場(chǎng)，孩子們可以通過(guò)自己豐富的想象力，幻想自己現在并不在考場(chǎng)上，而是身處在自己熟悉的、安全的環(huán)境中，比如自己的房間、學(xué)校的課堂上，或是在茫茫大草原或是海邊，想象一個(gè)自己在最能靜下心來(lái)的地方。

　　5. 做到考一場(chǎng)忘一場(chǎng)

　　一場(chǎng)考試結束后，不要去對答案、估分數，不去影響下一場(chǎng)的考試，最好是到環(huán)境優(yōu)美清靜的地方去，調節一下自己的情緒。

　相關(guān)推薦：

　　高分經(jīng)驗資訊匯總

最新高考資訊、高考政策、考前準備、志愿填報、錄取分數線(xiàn)等

高考時(shí)間線(xiàn)的全部重要節點(diǎn)

盡在"高考網(wǎng)"微信公眾號