高三自主學(xué)習效率低怎么辦呢

　　我給自己制定了計劃，但復習時(shí)我總是走神。自主學(xué)習效率很低，我該怎么辦好呢？

　　自己復習的時(shí)候效率不高，是意志薄弱的表現。這里我介紹一種有效的復習方法——背水一戰法。

　　這里所說(shuō)的背水一戰，不是指在高考兵臨城下的時(shí)候，臨時(shí)突擊，因為面對高考，靠幾天的突擊復習是無(wú)法僥幸過(guò)關(guān)的。這里指的是一種背水一戰的心態(tài)，這種心態(tài)很有價(jià)值。當一個(gè)人遇到時(shí)間限制時(shí)，大腦會(huì )空前興奮，全身心都投入到當前的活動(dòng)。如果我們人為將復習時(shí)間縮短，就可以調動(dòng)全部潛能，進(jìn)入高強度、高密度的記憶狀態(tài)，由此大大提高單位時(shí)間的記憶量。實(shí)踐表明，這種人為制造緊張空氣的方法很有成效，尤其適合有你這樣困擾的同學(xué)。具體做法如下：

　　1、  自主學(xué)習時(shí)，面前擺放一塊手表，讓自己時(shí)刻可以了解時(shí)間。

　　2、 將學(xué)習任務(wù)具體化。不要只是籠統地規定復習時(shí)間，如8：00—9：00復習數學(xué)，一個(gè)小時(shí)的時(shí)間內具體復習什么內容呢？如果沒(méi)有要求，那么即使只是對著(zhù)數學(xué)書(shū)發(fā)呆一個(gè)小時(shí)，也是按照計劃進(jìn)行了，但是卻沒(méi)有實(shí)際收獲。學(xué)習內容具體化，就是要規定出學(xué)習的具體任務(wù)，具體到做幾道數學(xué)題，背幾個(gè)定理這么詳細。

　　3、 對每一項具體任務(wù)限制具體時(shí)間。例如，一道數學(xué)選擇題，給自己規定在5分鐘內完成。一道數學(xué)計算題，要求自己在10分鐘內完成。提醒注意，給自己規定的具體時(shí)間要合理，不可以太寬松，也不宜太緊張。太寬松起不到提高復習效率的目的，太緊張會(huì )增加挫敗感。

　　4、 給自己計時(shí)。例如，即將做選擇題時(shí)紀錄下面前手表的時(shí)間，然后再開(kāi)始做題，完成題目時(shí)看一下手表，看自己是否在規定時(shí)間內完成了，并紀錄下完成的情況。

　　如果你能在自己規定的時(shí)間內完成任務(wù)，不僅能夠提高你固定時(shí)間的利用率，而且能獲得明顯的成就感和愉悅感。

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