高考前三天一定要做好六件事

高考前三天，是一個(gè)特殊階段，許多考生開(kāi)始惶惶不安，不知道應該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實(shí)只有科學(xué)合理地安排好這三天的時(shí)間，才能有助于考生發(fā)揮正常應考水平。
　　一般來(lái)說(shuō)，考生應該做好六件事。
　　第一件：修改復習計劃
　　考生一般都制訂有全面而系統的復習計劃，這三天的計劃可能更細致。但是，千萬(wàn)要記住，現在該是修改復習計劃的時(shí)候了。無(wú)論你原計劃在高考前準備把功課復習三遍也好，五遍也罷，這時(shí)都應該停下來(lái)，對知識結構進(jìn)行拾漏補缺，將重點(diǎn)的內容重點(diǎn)復習。
　　第二件：調整心理狀態(tài)
　　許多考生在這個(gè)時(shí)候，會(huì )出現焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過(guò)重現象。如何調整好考前的心理狀態(tài)呢？一是要增加自信心。不要總是想著(zhù)考不好，因為越是擔心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時(shí)要相信自己，盡力就好，至于考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟家長(cháng)和同學(xué)交流談心，從他們那里你會(huì )獲得鼓勵和幫助；三是可以跑跑步、做做操，進(jìn)行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法�？傊�，考前要有一個(gè)樂(lè )觀(guān)、自信、平和的心態(tài)。
　　第三件：保證充分休息
　　這三天里，要充分休息好，比平時(shí)要多休息1-2個(gè)小時(shí)，把以前“欠”的覺(jué)補一補，把精神恢復過(guò)來(lái)，是非常必要的。
　　第四件：注意飲食衛生
　　高考前三天，除了合理地調劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛生，最好不要去衛生條件差的小攤點(diǎn)上就餐。生吃瓜果要用開(kāi)水燙洗或消毒；做涼拌菜時(shí)，調料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強食欲。
　　第五件：做好物質(zhì)準備
　　這時(shí)，把考前用品清點(diǎn)準備好。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準備兩支；還有畫(huà)圖形和涂機讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規等文具也都要充分準備，做到有備無(wú)患。
　　第六件：盡早熟悉考場(chǎng)
　　在高考前一兩天，考生應該熟悉考場(chǎng)。熟悉考場(chǎng)包括：考場(chǎng)的距離遠近，如何安全到達，路上需要的時(shí)間，自己在哪個(gè)教室，坐在哪個(gè)位置，廁所及其他服務(wù)設施在哪里等，這些都應當盡可能了解清楚。如果考試時(shí)沒(méi)有準備，一些意外情況可能會(huì )破壞你良好的考試情緒，分散你的注意力。比如，出發(fā)太晚，氣喘吁吁地趕到考場(chǎng)，再匆匆忙忙找座位，這樣會(huì )耽誤答卷時(shí)間，也會(huì )影響答題質(zhì)量。所以，熟悉考場(chǎng)，早做準備，會(huì )給你帶來(lái)信心和安全感

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