高考生出現心理狀況,屬于正常

　　隨著(zhù)時(shí)間的推移，離2023年高考時(shí)間越來(lái)越近，對于家里有高考生的家庭都當作家里的頭等大事來(lái)對待，再加上現如今社會(huì )就業(yè)壓力越來(lái)越大以及家庭壓力和學(xué)生自身的壓力。

　　其實(shí)現如今的高考生壓力真的大，而最主要的因素就是身邊的環(huán)境所導致的，面對高考生壓力大，會(huì )出現一些心理狀況，其實(shí)這都是一件很正常的事情，要說(shuō)現如今又有誰(shuí)沒(méi)有壓力呢？而對于學(xué)生有壓力是一件很正常的事情，沒(méi)有壓力哪來(lái)的動(dòng)力，但是壓力過(guò)大就會(huì )適得其反，因此需要積極地調整心態(tài)，這是很重要的也是很關(guān)鍵的，一定要從負面情緒中走出來(lái)，避免給自己造成不必要的麻煩和影響。

　　高考生壓力大，出現一些心理狀況屬于正常，關(guān)鍵要積極調節，那么對于高考生該如何調整狀態(tài)呢？無(wú)非是從這4方面著(zhù)手:

　　第一是最重要的也是最關(guān)鍵的，那就是要淡化成績(jì)，看重備考效果，其實(shí)在高考備考期間會(huì )有很多學(xué)生會(huì )出現成績(jì)起起伏伏，因此這讓不好學(xué)生壓力山大，也會(huì )出現秘密的情況，面對成績(jì)起伏又有誰(shuí)能放平心態(tài)呢？但是我要說(shuō)的是，面對成績(jì)起伏只能說(shuō)明這段時(shí)間的學(xué)習和復習或備考還不足以立刻見(jiàn)效，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)也就是成績(jì)還不能反映你的能力水平。你的努力并非無(wú)用而是需要更多的堅持，要耐心等待，才會(huì )迎來(lái)成績(jì)質(zhì)的飛躍。

　　第二是在高考備考期間，做計劃不如列任務(wù)清單，之所以這樣說(shuō)是因為列任務(wù)清單可以讓自己更加清晰明了自己要學(xué)習什么，自己每天要做什么，值得注意的是，在列任務(wù)清單的時(shí)候不要設置過(guò)多的內容，要量力而行，因為只有完成任務(wù)本身就是一種自我激勵。任務(wù)清單的好處在于，讓你每天的學(xué)習有章可循，不至于忙亂，學(xué)習任務(wù)是切實(shí)可行的。

　　第三是在高考備考期間要降低難度，建立任務(wù)清單，之所以這樣做是因為當信心受挫才會(huì )引起內心焦慮，現實(shí)和理想差距大容易導致挫敗感。只有自己有信心才會(huì )有積極的心態(tài)，才會(huì )有積極備考的心情和狀態(tài)，才會(huì )讓自己在快樂(lè )中學(xué)習和復習，且學(xué)習的知識和內容也是最多的，也是收獲最多的。

　　第四是在高考備考期間，要多做自我總結，只有這樣才能更加容易找到突破口，之所以這樣做是因為在高考備考期間會(huì )有不少學(xué)生感到壓力很大，但又不能說(shuō)出來(lái)壓力來(lái)自哪里，但是這樣學(xué)習效率卻很低，因此當有壓力的時(shí)候不妨停下來(lái)做自我的分析和總結，找到解決的方案，只有解決自己內心憂(yōu)慮才能更好地學(xué)習，才能更加有效的學(xué)習。

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