2022年高三壓力大厭學(xué)怎么辦？

　　厭學(xué)是一種心理上的不適應，你可能會(huì )討厭某個(gè)學(xué)科，或者是因為現階段的成績(jì)，并不是自己所理想的，這樣會(huì )對學(xué)習產(chǎn)生一種厭惡，這個(gè)是不好的。下面為大家介紹一些應對妙招，希望對大家有所幫助。

　　1、如何克服厭學(xué)心理

　　1.樹(shù)立正確學(xué)習心態(tài)。學(xué)習的目的絕不是為了考高分或者取悅老師家長(cháng)，學(xué)習的目的應該是不斷提升自己的能力，讓自己成為更好的自己。

　　2.許多人厭學(xué)都是因為不自信，覺(jué)得自己太笨了，學(xué)不好�？梢詾樽约涸O定一個(gè)個(gè)學(xué)習小目標，從易到難，一步步去實(shí)現，在不斷完成目標的過(guò)程中樹(shù)立學(xué)習的信心。

　　3.與老師家長(cháng)溝通。在遇到學(xué)習困難時(shí)主動(dòng)與老師家長(cháng)溝通，他們會(huì )給你安慰鼓勵和指導意見(jiàn)。

　　4.和同學(xué)朋友互相鼓勵，良性競爭。朋友間的相互鼓勵競爭可以激發(fā)你的學(xué)習斗志。

　　5.參加體育鍛煉。體育運動(dòng)特別是團體運動(dòng)可以培養人樂(lè )觀(guān)向上的精神，幫助你從消極情緒中走出來(lái)。

　　6.適當放松自己。有時(shí)候產(chǎn)生厭學(xué)情緒可能是你給自己的壓力太大了，結果適得其反。要學(xué)會(huì )適當放松自己，學(xué)習之余給自己安排些文娛活動(dòng)，做到勞逸結合。

　　2、學(xué)生厭學(xué)的妙招

　　1、高考階段的孩子仍處于青春期，自我同一性的建立仍是重要問(wèn)題，所以家長(cháng)在這個(gè)時(shí)候要對孩子給予明確的支持和理解，讓他們明白他們才是關(guān)鍵，而不是學(xué)習成績(jì)和高考。

　　2、高考是這個(gè)年齡的孩子最重要的事情，沒(méi)有之一，厭學(xué)情緒可能是孩子對于過(guò)重的負擔的一種逃避，在這種情況下家長(cháng)要避免繼續宣傳高考的重要性，而是要盡量為孩子減壓，高考的重要性孩子是懂得的，但是他們無(wú)法扛起太多的責任。

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