準高中生注意啦，軍訓如何準備看這里
2019-08-07 18:25:50河南省教育廳
裝備篇
1、舒適的鞋墊
很多學(xué)校都是統一發(fā)放訓練專(zhuān)用鞋，新鞋難免會(huì )磨腳，一天的訓練也會(huì )讓同學(xué)們面臨腳痛的問(wèn)題，一雙舒適的鞋墊會(huì )幫你緩解不少。以吸汗、柔軟為佳！
2、大容量的水杯
軍訓的時(shí)候訓練又熱又曬，流汗會(huì )消耗很多的體力和水分，一定要注意多多喝水補充水分。每天還可以適當補充鹽水，以保證人體所需的水分。
3、防曬霜
軍訓必備。無(wú)論男生還是女生都應該準備好以防曬傷。在出門(mén)前涂好，每隔幾個(gè)小時(shí)記得補涂一下。
4、便攜洗漱品
大部分學(xué)校，尤其是大學(xué)的軍訓是封閉式的�？梢愿鶕约旱牧晳T和需要準備好便攜式的洗漱用品。
5、發(fā)卡
長(cháng)發(fā)的同學(xué)們可以用發(fā)夾固定住碎發(fā)，既整潔又涼快。
藥品篇
1、潤喉片
軍訓時(shí)齊喊口號既能提振士氣又能展現團隊風(fēng)采，但也好注意保護好自己的嗓子。
2、創(chuàng )可貼／紅花油／消炎藥
高強度的訓練中萬(wàn)一有磕傷碰傷的情況可以應急處理。
3、風(fēng)油精／驅蚊貼
夏天里最討厭的就是蚊子，風(fēng)油精還可以幫助提神醒腦。
4、止汗貼／降溫冰貼
貼在額頭或頸部，能夠起到降溫和祛除暑熱的作用。
5、防暑藥品
不經(jīng)常鍛煉的同學(xué)可以準備好防止中暑的藥品以備不時(shí)之需。
休息篇
1、軍訓后體力消耗大，要多吃一些肉里、蛋類(lèi)補充體力，水果和蔬菜也不能少，補充維生素。
2、大量訓練后不要急于喝水，休息片刻后再補充水分，以免對腸胃和心臟突然加重負擔造成傷害。
3、大汗淋漓后不要馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內熱量不能散發(fā)而滯留體內引起高熱。
4、軍訓期間按照規定的時(shí)間作息，養精蓄銳，為長(cháng)時(shí)間的訓練打下基礎。
5、身體感到不適時(shí)及時(shí)報告教官進(jìn)行休息調整，不要硬撐。
說(shuō)了這么多，其實(shí)以上的這些七七八八的物品都是因人而異的，但是有一樣東西確是你走出人生第一步必不可少的，而且未來(lái)會(huì )越來(lái)越重要，那就是樂(lè )觀(guān)。
初入新的環(huán)境一定會(huì )有很多不適應。你會(huì )想家，會(huì )無(wú)法融入，會(huì )成績(jì)滑坡，但是你要時(shí)刻告訴自己，這只是一個(gè)過(guò)渡，一切都慢慢步入正軌。
同學(xué)們，從現在開(kāi)始你就要走出進(jìn)入成功的第一步，這一次才剛剛開(kāi)始，勇士們，整理好行囊，加油吧！
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