高中生如何提高記憶力,增強記憶力的方法竅門(mén)

高中生如何提高記憶力 增強記憶力的方法竅門(mén)

很多高中生在學(xué)習階段比較費腦力，覺(jué)得記憶力下降，那么高中生如何提高記憶力呢?有哪些記憶力提升的小竅門(mén)呢?下面小編為大家介紹一下!

高中生提高記憶力的小竅門(mén)

1、背誦找竅門(mén)、聯(lián)想法

學(xué)習一些記憶法來(lái)幫助你記憶。比如首字母記憶法，把要記憶的一組東西編成一個(gè)小故事，或者找出數字間的規律等等。使用記憶法可以幫助你記住一些復雜的東西。

2、大腦保持活躍

大腦就象肌肉，常鍛煉能促進(jìn)大腦發(fā)育。學(xué)一種新語(yǔ)言、一種樂(lè )器，或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。前面幾條都能做到的話(huà)，大腦自然可以保持長(cháng)久的活力!

3、 舍得花時(shí)間去記

不專(zhuān)心去記的東西一定是轉眼就忘。如果你真想記住，不要分心，放下手中復雜的工作，花一點(diǎn)時(shí)間專(zhuān)心去記，效果會(huì )很好。

4、生活有條理

用過(guò)的東西放回原處，使用備忘錄或者計劃手冊來(lái)記住每天的安排，把電話(huà)號碼和地址存在固定的地方。井井有條的生活可以讓你的大腦有更多空余部分來(lái)記住更重要的東西，而不是被瑣事困擾。說(shuō)句俗話(huà)，就是少占用內存!

5、善于觀(guān)察

很多時(shí)候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。頭天見(jiàn)到的新人，第二天再碰見(jiàn)就想不起來(lái)了，多半是因為沒(méi)有專(zhuān)門(mén)去記。訓練觀(guān)察力可以用一張自己不熟悉的畫(huà)面，看幾秒鐘后翻過(guò)去，嘗試敘述畫(huà)中的內容。

高中生增強記憶力的有效方法有哪些

1.通過(guò)聽(tīng)覺(jué)來(lái)記憶。如果你比較擅長(cháng)記住通過(guò)口頭說(shuō)出來(lái)，耳朵聽(tīng)到的事物，那你很可能屬于聽(tīng)覺(jué)學(xué)習者。參看下列內容，來(lái)判斷你自己是否屬于聽(tīng)覺(jué)學(xué)習者：

你清晰地記得對話(huà)的內容或者講座的內容，你的詞匯量非常豐富，你喜歡文字，語(yǔ)言表達能力非常強，學(xué)習外語(yǔ)非�？�，你非常擅長(cháng)演說(shuō)，比較健談，能夠清晰地表達自己的內心想法。

2.做個(gè)深呼吸。先將要閱讀的整篇文章或者課程瀏覽一遍。如果內容過(guò)長(cháng)，可以分成章節來(lái)完成。

將文中內容跟自己的個(gè)人經(jīng)歷聯(lián)系起來(lái)。這被稱(chēng)為“聯(lián)想記憶”。這種聯(lián)系不一定要合理，只要比較有趣，比較印象深刻，能夠激發(fā)記憶力就可以。

3.記憶的關(guān)鍵是重復。不斷聽(tīng)不斷地讀來(lái)幫助你記住事物的順序：

先讀第一句，然后不看書(shū)，用自己的語(yǔ)言來(lái)重復一遍，接著(zhù)再讀第一句和第二句，然后大聲地不看書(shū)再重復一遍，接著(zhù)再讀第一句，第二句和第三句，然后再不看書(shū)將內容說(shuō)出來(lái)，知道你能夠完全記住，不斷重復知道你能夠完全記住文章內容。

4.休息一下。保持頭腦清醒非常重要。當你覺(jué)得將某內容記得差不多時(shí)，休息20到30分鐘。在休息期間，做一些輕松愉快的事情(也就是，做一些不需要動(dòng)腦學(xué)習的事情)，比如跟朋友打打電話(huà)，到公園散步。

讓大腦休息一下，讓大腦慢慢消化你剛剛記憶的內容，讓記憶變成長(cháng)期記憶。不斷地給大腦灌輸新概念新內容，會(huì )干擾大腦長(cháng)期記憶的形成。