高中生最有效作息時(shí)間 成功提高備考效率

高中生最有效作息時(shí)間 成功提高備考效率

對于高中生來(lái)說(shuō)有著(zhù)太多的科目要去復習，那么如何進(jìn)行休息時(shí)間上的合理有效安排，成功提高備考效率呢?下面有途網(wǎng)小編為大家整理一下，供參考!

高中生最有效作息時(shí)間安排

1、早自習：

早讀是記誦的黃金時(shí)間，一般在30分鐘左右。如果只讀記一科，大腦往往容易疲勞，效果不好，建議英語(yǔ)和語(yǔ)文交叉起來(lái)。早自習也是很多同學(xué)會(huì )犯困的時(shí)候，所以為了避免這種情況，學(xué)習哥還建議大家要有一個(gè)明確的任務(wù)，比如語(yǔ)文花15分鐘背一篇課文中的重要段落或者是一首古詩(shī);英語(yǔ)花15分鐘記20個(gè)單詞。具體的安排還是看自己的能力。

2、課堂時(shí)間

高中的上課時(shí)間一般都是在45分鐘左右，很多同學(xué)一節課下來(lái)，沒(méi)有多少收獲。原因之一就是時(shí)間利用不充分，有效時(shí)間少，無(wú)效或浪費的時(shí)間較多，如何合理安排與高效利用課堂時(shí)間呢?

作好充分的課前準備。課前預習一定要做好，準備好一到兩個(gè)預習時(shí)碰到的問(wèn)題。調整好心境心態(tài)，拋開(kāi)與學(xué)習無(wú)關(guān)的一切事，別還沉浸在跟同學(xué)聊得八卦中。

跟緊老師的上課進(jìn)度。不要開(kāi)小差，精神上的還是行動(dòng)上的都不允許。筆記一定要勤做，但也不要亂做，記住老師反復強調的知識點(diǎn)。

3、課間時(shí)間

課間時(shí)間應該讓大腦放松休息，可以和同學(xué)聊聊天，講講笑話(huà)，但千萬(wàn)不能聊得太嗨，不然上課了你還緩不過(guò)來(lái)。也可以到教室外面走走，讓眼睛放松放松。

4、中午時(shí)間

這段時(shí)間大有可為。中午有兩個(gè)最主要的任務(wù)，一是休息，保證下午上課精力充沛;二是復習上午課程，并做1-2科的作業(yè)。

中午的學(xué)習，原則上可以注意三個(gè)方面：

回顧一下上課講的內容。不要把所有的課程都捱到中午來(lái)復習，簡(jiǎn)單一點(diǎn)的課程，最好安排在當堂課上進(jìn)行，不然全都擠在中午來(lái)，時(shí)間就太倉促，走馬觀(guān)花的，效果不好。

完成上午老師布置的作業(yè)。別把作業(yè)全部捱到晚上來(lái)做，時(shí)間就太緊了，效果也不好。作業(yè)之前要復習一下知識點(diǎn)，這樣作業(yè)做起來(lái)才會(huì )得心應手，效率和正確率才高

留點(diǎn)時(shí)間出來(lái)預習一下下午的課程。

高中生作息時(shí)間安排上如何才能提高效率

1、大致確定課下學(xué)習時(shí)間應該多長(cháng)。教師的課堂在所講的內容，多是豐富的、多方面的教材、參考資料、相關(guān)學(xué)科知識等中提煉出來(lái)，高度濃縮、高度概括，這就要求我們除了課上認真聽(tīng)講、做好筆記以外，在課下還要拿出相應的時(shí)候間進(jìn)一步復習。據多方面的經(jīng)驗，課上時(shí)間與課下時(shí)間的比例大致為1：2，即課上一小時(shí)，課下學(xué)習兩小時(shí)。

2、將時(shí)間劃分成一些有間隔的段落。有一個(gè)著(zhù)名的公式：“8-1〉8”，意思是從八小時(shí)中拿出一個(gè)小時(shí)進(jìn)行運動(dòng)、娛樂(lè )或休息，表面上只學(xué)習了七個(gè)小時(shí)，但由于精力充沛，其效率遠大于不間歇地學(xué)習八小時(shí)。而是將每一小時(shí)劃分成50分種學(xué)習、10分鐘休息，這樣可獲得最佳效率。

3、預先對各項學(xué)習任務(wù)可能使用的時(shí)間進(jìn)行估計，對耗時(shí)長(cháng)的工作要提前著(zhù)手，并且在制訂計劃時(shí)要留有余地，以防出現突發(fā)狀況打亂計劃而致使任務(wù)不能完成。一般說(shuō)來(lái)，周末和星期天的時(shí)間安排不宜過(guò)，應做為機動(dòng)時(shí)間支配，如用來(lái)彌補一周內因意外事件而耽誤的功課。