高考前的這段時(shí)間，物理如何復習更有效果？

　　距離高考越來(lái)越近。這個(gè)時(shí)候，好多同學(xué)會(huì )特別關(guān)注一個(gè)問(wèn)題，最后的這段時(shí)間對于物理復習，如何將時(shí)間和精力用在刀刃上，實(shí)現成績(jì)的最大化提升？今天，北京新東方優(yōu)能一對一部從事高中物理畢業(yè)班教學(xué)十多年的彭寶聰老師就來(lái)和大家聊聊這個(gè)話(huà)題，希望能幫到莘莘學(xué)子。

　　這個(gè)時(shí)候，對于絕大多數的同學(xué)來(lái)說(shuō)，你的水平和能力已經(jīng)基本定型，不要寄希望于最后的20多天內有一個(gè)突飛猛進(jìn)、質(zhì)的飛躍，這是不現實(shí)的。但是，剩下的這20多天，如果你抓得住，科學(xué)規劃，合理安排，按照下面說(shuō)的去做，絕大多數同學(xué)都會(huì )在現有成績(jì)的基礎上有至少10分的提升空間。

　　閑話(huà)少說(shuō)，言歸正傳。兩方面——生活和學(xué)習，我們先來(lái)說(shuō)生活方面。

　　一、生活方面

　　要想充分高效地利用剩余時(shí)間，實(shí)現最大化地提分，就必須充分保證你的后勤方面，沒(méi)有旺盛的精力，沒(méi)有健康的體魄，沒(méi)有均衡的飲食，沒(méi)有專(zhuān)注一致的作風(fēng)，就很難在學(xué)習上再上一個(gè)臺階。因此，下面幾點(diǎn)建議，請廣大的學(xué)子和家長(cháng)務(wù)必重視，這是一個(gè)過(guò)來(lái)人且從事高中畢業(yè)班教學(xué)十多年之久的教師經(jīng)驗之談。

　�。�1）調整生物鐘，科學(xué)作息。

　　每天晚上不要睡得太晚，盡量在十一點(diǎn)半左右上床休息，以保證第二天一天的學(xué)習效率；天氣越來(lái)越熱，下午容易犯困，中午能睡會(huì )兒盡量睡會(huì )兒，這樣下午的課上精力充沛。酣眠固不可少，小睡也別有風(fēng)味。這個(gè)時(shí)候休息好比學(xué)習好重要，寧可少學(xué)習會(huì )兒也要休息好。

　�。�2）一定不要參加劇烈的體育運動(dòng)

　　剩余的這20過(guò)天，一定不要參加劇烈的體育運動(dòng)，特別是那些愛(ài)運動(dòng)愛(ài)踢球打球的學(xué)生。一旦由于運動(dòng)導致身體的某些部位受傷，將會(huì )嚴重影響你的學(xué)習。剩下的這20多天，彌足珍貴，耽誤一天，可能就耽誤了太多的進(jìn)步。所以，必須保證健康的體魄，但可以適當地到室外走走，換換環(huán)境和心情，稍微活動(dòng)一下筋骨，慢跑也可以，勞逸結合。

　�。�3）充分保證每天均衡的飲食

　　不暴飲暴食，不大魚(yú)大肉，忌太辛辣油膩，太涼的冷飲少吃或最好不吃，否則吃壞了肚子，人受罪，耽誤學(xué)習，會(huì )產(chǎn)生一連串的不良反應。因此，要合理安排每天的飲食，葷素搭配，粗細糧結合，營(yíng)養均衡。當然，也沒(méi)必要太刻意地注重每天每頓的飲食，只要注意以上所說(shuō)原則即可，另外平時(shí)多喝白開(kāi)水，多吃水果。

　�。�4）拋開(kāi)一切心中的雜念，專(zhuān)心致志

　　拋開(kāi)一切心中的雜念，專(zhuān)心致志，堅持好這剩余的20多天。這時(shí)候，一切的事情和學(xué)習比起來(lái)，都顯得微不足道，都得為學(xué)習開(kāi)綠燈讓路�？傊�，不該想的不要想，不該做的不要做，一切都沒(méi)有學(xué)習重要，孤注一擲，集中精力，再大干20多天，便可守得云開(kāi)見(jiàn)月明。

　　二、學(xué)習方面

　　接下來(lái)，重點(diǎn)說(shuō)學(xué)習方面。剩余的這20多天，學(xué)習的原則：回歸基礎和課本、翻看曾經(jīng)的筆記和做過(guò)的卷子，適當做題保持基本的題感，總結歸納學(xué)過(guò)的知識、方法和技巧等。這個(gè)時(shí)候，最忌諱的就是集中精力去鉆研壓軸難題，如此下來(lái)，你的成績(jì)很有可能不升反降，得不償失。

　�。�1）將做過(guò)的各區模擬題認真翻閱

　　將今年做過(guò)的各區一二模試題都整理在一起，也包括高三的期中、期末和零模試題，將它們統統地認真看一遍，尤其是曾經(jīng)做錯的題目，還有當時(shí)講評時(shí)老師重點(diǎn)強調的題目的規律、方法、重要結論和物理思想等�？春锰讛�，安排好每天的任務(wù)，高考前都看完，一定要水過(guò)地皮濕，重質(zhì)量，不要一味地求數量。要邊看邊動(dòng)筆，不要只看不寫(xiě)，眼過(guò)千遍不如手過(guò)一遍。

　�。�2）復習筆記內容

　　把你的筆記本拿出來(lái)，尤其是從高三年級一輪復習開(kāi)始的筆記，認真過(guò)一遍。筆記都是你學(xué)過(guò)內容的精華和高度濃縮。有些同學(xué)的筆記只記不看，這就可惜了，這個(gè)時(shí)候好好地再看它們最后幾眼。因為是你自己的親筆記錄，看起來(lái)相對比較容易些，看了后收獲也是很大的。

　�。�3）將整理的錯題本進(jìn)行復習

　　拿出你平時(shí)整理的錯題本來(lái)，認認真真地把他們過(guò)一遍，這些是你平時(shí)學(xué)習過(guò)程中最容易犯的錯誤，被同一塊石頭絆倒兩次是最悲哀的�？吹脑瓌t也是邊看邊動(dòng)筆。這個(gè)時(shí)候看錯題，由于離高考沒(méi)幾天了，印象最深刻，收獲自然也大，保證大部分你曾經(jīng)的錯誤都不會(huì )出現在高考中。所以，這項工作的意義重大，請各位同學(xué)重視起來(lái)，也有的同學(xué)說(shuō)了，我平時(shí)就沒(méi)有整理錯題的習慣，自然也就沒(méi)有錯題本，那么請你忽略這一條，做好我說(shuō)的其它項就行。

　�。�4）回歸基礎和課本

　　我們知道，現在好多高考物理題目都來(lái)源于課本，高于課本，非常重視物理本質(zhì)知識的考查——概念的理解、定理定律的推導、重要規律結論的證明、演示實(shí)驗的考查、宏觀(guān)與微觀(guān)結合應用、物理思想和方法的應用等等，而這些內容正是絕大多數學(xué)生的盲點(diǎn)和弱項。因此，只有很好地鉆研課本，才能透過(guò)物理現象看到物理本質(zhì)，解決好這類(lèi)問(wèn)題。那么，有的同學(xué)會(huì )問(wèn)了，看課本究竟怎么看？看什么？彭寶聰老師告訴你，要學(xué)會(huì )看：重要概念的定義，重要公式、定理、定律的推導與證明，重要儀器的工作原理，演示實(shí)驗的目的、方法和結論，學(xué)生實(shí)驗的細節和注意事項，重要的物理思想和方法的應用，某些重要的例題和課后習題等，這個(gè)工作最好是在老師的指導和帶領(lǐng)下進(jìn)行。

　�。�5）堅持做題

　　有好多同學(xué)問(wèn)，這個(gè)時(shí)候還要不要做題了？答案是，不但要做而且要堅持做。但是，做什么題？做題的頻率？才是問(wèn)題的關(guān)鍵所在。彭寶聰老師告訴你，做最近五年的高考真題，也可以做你曾經(jīng)做過(guò)的今年各區一二模試題。有人說(shuō)那些題我做過(guò)了，那就有選擇性地再做一遍。當然也可以做老師的預測題。另外，為了向2020年高考課程改革的等級考試過(guò)渡，今年的物理考題必然會(huì )減少區分度�。�難度系數在0.9以上和0.3以下）的題目，增加中等難度（難度系數在0.6左右）的題目，也就是說(shuō)選擇題中簡(jiǎn)單題的難度會(huì )適度增加，23題的第三問(wèn)和24題的第二問(wèn)難度會(huì )降低，大部分基礎扎實(shí)、中等程度的同學(xué)都會(huì )做。因此，剩下的這20多天，同學(xué)們在做題時(shí)，一定要重視中低檔題，適當放棄難題，千萬(wàn)不要舍本逐末。還有就是做題的頻率不要太高，單就物理這一科，兩天或者三天一套就行，目的是保持基本的題感，不至于高考時(shí)進(jìn)入不了狀態(tài)。

　�。�6）做好重要物理規律結論、思想方法、應試策略和各類(lèi)型題目解題技巧、易錯點(diǎn)等的總結歸納工作

　　比如重要的物理思想方法有：理想模型法、等效替代法、逆向思維法、對稱(chēng)法、圖像法、類(lèi)比分析法、假設法、整體法和隔離法、程序法、極限法、賦值法、微分思想、守恒思想等。再比如重要的物理規律結論：常見(jiàn)的功能關(guān)系、彈性碰撞中一動(dòng)碰一靜（或一動(dòng)）的結果、帶電粒子在電場(chǎng)中運動(dòng)時(shí)各物理量大小和變化情況的判斷、電學(xué)實(shí)驗中的內外接和限流分壓法的選擇、一個(gè)光學(xué)現象一串光學(xué)結論等等，這些你都爛熟于心了嗎？易錯點(diǎn)，比如求力時(shí)用不用牛三定律轉化？求矢量時(shí)用不用答方向？什么時(shí)候用左手什么時(shí)候用右手？?jì)x器讀數用不用估讀、小數點(diǎn)后究竟應該是幾位小數？導體棒模型中產(chǎn)生的焦耳熱讓求的是總的還是分的？帶電體的電性是否已知、重力是否要記？等等。