如何調整高三復習狀態(tài)？快收下這篇調整攻略！

　　4大表現因素

　　身心行動(dòng)略顯疲態(tài)

　　整個(gè)人好像一天沒(méi)有睡醒的樣子，松松垮垮，行動(dòng)緩慢，學(xué)習和做事沒(méi)有激情，這很可能就是缺少睡眠造成的。而這無(wú)疑暴露出一個(gè)重要的因素，就是時(shí)間分配不合理，或者說(shuō)學(xué)習質(zhì)量不高。

　　無(wú)解決問(wèn)題的欲望

　　形式上自己來(lái)上課，但是從學(xué)習質(zhì)量上看，僅僅是人到場(chǎng)了而已，自己的角色是什么還沒(méi)有搞清楚。其實(shí)自己也清楚遇到哪些困擾，但是面對一些提問(wèn)或求解的機會(huì )，卻未必能把握住，缺少解決屬于自己?jiǎn)?wèn)題的欲望。

　　不能做自己的精神支柱

　　其實(shí)每個(gè)人都不能總保持旺盛精力去學(xué)習和做事，但是一些人卻能堅持下來(lái)，努力把握每一次屬于自己的機會(huì )。自己才是自身精神的永動(dòng)機和支柱，如果僅僅靠外界的鼓勵來(lái)提升，那么至少可以說(shuō)這個(gè)人不具備成功的素養。

　　學(xué)習生活不耐煩

　　面對家長(cháng)和老師的提醒，他們表現得很不耐煩，一方面可能是由性格導致，另一方面就可能是精神狀態(tài)差造成的，浮躁、看問(wèn)題片面，或者自己也著(zhù)急，面對別人的提醒很難接受。

　　怎樣調整最合理？

　　走出題海戰的誤區

　　學(xué)生得不到合理的休息，主要是他們很多在打時(shí)間戰和題海戰，白天上課，晚上熬夜做題。做題當然是有必要的，但是盲目的熬夜做題肯定沒(méi)有效率。建議把一天的時(shí)間分層次，在最清醒的時(shí)間段，去做自己覺(jué)得最應該做的事情，也就是說(shuō)能抓住主要矛盾。此外，做題不要只顧數量，更要注重質(zhì)量。

　　緊跟主線(xiàn)適當調整

　　其實(shí)第一輪復習給不同層次的學(xué)生留下了足夠的自我調整的機會(huì )，但是不能丟掉主線(xiàn)。從知識和內容上看，將老師的復習內容作為主線(xiàn)還是很合理的，你可以在緊跟老師復習節奏的同時(shí)，根據自己的實(shí)際情況適當調整復習的重點(diǎn)。

　　萬(wàn)事不能一蹴而就

　　所謂眼高手低就是這樣的情況，比如說(shuō)一個(gè)學(xué)生作文很差，他總是夢(mèng)想著(zhù)很快提高，但這是很難做到的�，F實(shí)中一些學(xué)生很著(zhù)急，頭痛醫頭、腳痛醫腳，最后身心疲憊，亂折騰一陣子，什么都沒(méi)有做好，想法上的錯誤導致不能高效的備考。因此，要對問(wèn)題有一個(gè)清醒的認識，制定一個(gè)切實(shí)可行的計劃，并持之以恒實(shí)行，這樣才能事半功倍。

　　利用資源解決問(wèn)題

　　一個(gè)聰明的人，要拿自己的事情當事情，拿自己的問(wèn)題當問(wèn)題。如果你想進(jìn)步，不要輕易放過(guò)每一個(gè)能解決你問(wèn)題的機會(huì )。高三有多種資源可以用，老師、同學(xué)、家長(cháng)、朋友等等，只要能解決屬于你的問(wèn)題，就是好資源。

　　跟自己較勁不認輸

　　自己和自己較勁，是一種不認輸的品質(zhì)，因為有了這樣的品質(zhì)，很多人做事就有了精氣神。只有你自己才能幫自己、救自己，在奮斗中的你如果沒(méi)有信心、精氣神很差，那么在很大程度上可以說(shuō)，成功的氣質(zhì)還不夠。