2019年黑龍江省普通高校體育專(zhuān)業(yè)健美操專(zhuān)項考試測試內容和評分標準

　　2019年黑龍江省普通高校體育專(zhuān)業(yè)健美操專(zhuān)項考試測試內容和評分標準

　�。ㄒ唬┛荚噧热�

　　1、專(zhuān)項基本功：滿(mǎn)分8分

　�。�1）左右腿縱劈叉

　　2、專(zhuān)項身體素質(zhì)：滿(mǎn)分12分

　�。�1）連續24次俯臥撐/40秒：滿(mǎn)分4分

　�。�2）連續28次腹肌兩頭起/40秒：滿(mǎn)分4分

　�。�3）連續28次團身跳/30秒：滿(mǎn)分4分

　　3、競技健美操三級規定成套動(dòng)作：滿(mǎn)分20分

　�。ǘ�）考試方法與評分標準

　　1、專(zhuān)項基本功：滿(mǎn)分8分

　�。�1）左右腿縱劈叉

　　考試方法：在地板或地毯上進(jìn)行

　　評分標準：姿態(tài)端正，腿及髖部全部著(zhù)地、髖位正，兩腿伸直不扣分，髖關(guān)節下沿

　　每離地面1—10cm扣1分，依次類(lèi)推，滿(mǎn)分左右腿各為4分。

　　2、專(zhuān)項身體素質(zhì)：滿(mǎn)分12分

　�。�1）連續24次俯臥撐/40秒：滿(mǎn)分4分

　　考試方法：40秒計時(shí)，身體收緊呈一直線(xiàn)，做俯撐下降階段動(dòng)作時(shí)兩肩低于或同于兩肘關(guān)節高度，推起時(shí)有力，節奏快，動(dòng)作干凈連貫。

　　評分標準：動(dòng)作標準規范有力，能夠干凈完美的連續完成，給滿(mǎn)分4分；身體不能呈一直線(xiàn)，但兩肩與兩肘關(guān)節同高，每次扣0.2分；不能連續完成，但動(dòng)作基本規范準確，最多給3分；兩肩不能與兩肘關(guān)節同高，身體姿態(tài)不正確時(shí)無(wú)分值。

　�。�2）連續28次腹肌兩頭起/40秒：滿(mǎn)分4分

　　考試方法：40秒計時(shí)，身體收緊，收起時(shí)身體充分，雙腳雙手并攏同時(shí)觸及；打開(kāi)時(shí)雙手雙腳同時(shí)觸地，能夠連續完美完成。

　　評分標準：動(dòng)作標準規范有力，能夠干凈完美的連續完成，給滿(mǎn)分4分。不能連續完成但動(dòng)作基本規范，最多給3分；只抬腿或只能抬起上體給2分；都抬不起來(lái)無(wú)分值。

　�。�3）連續28次團身跳/30秒：滿(mǎn)分4分

　　考試方法：30秒計時(shí)，站在地板或地毯上連續28次團身跳。站立時(shí)雙腳并攏健美操基本站姿。跳起時(shí)雙腳并攏，雙膝并攏高于或同于髖關(guān)節水平位置。

　　評分標準：動(dòng)作標準規范有力，能夠干凈完美的連續完成，落地有緩沖，滿(mǎn)分4分；雙膝≥水平45度—水平以下，得2分；起跳時(shí)雙膝低于水平45度無(wú)分值。

　　3、競技健美操三級規定成套動(dòng)作：滿(mǎn)分20分

　　考試方法：在地毯或地板上進(jìn)行。根據國家體育總局體操運動(dòng)管理中心規定：成年18歲以上競技健美操三級運動(dòng)員等級規定動(dòng)作的男子單人操或女子單人操的成套動(dòng)作，考試采用規定成套音樂(lè )。

　　評分標準：成套動(dòng)作完美完成給滿(mǎn)分20分。具體評分標準見(jiàn)表

 

                       表1  操 化 動(dòng) 作 評 分 標準

內    容	分  值	基      本      要      求	扣 分
音樂(lè )配合	2	動(dòng)作組合及表現必須和音樂(lè )完美結合	與基本要求有出入的分別給予0.3至0.6的扣分
基本步伐	2	基本步伐的準確性以及上肢動(dòng)作的協(xié)調配合
過(guò)渡與連接	2	流暢地連接、步伐和操化動(dòng)作的組合
表 現 力	2	真誠自然地的面部表情和身體的活力，具有自信的表現
身體姿態(tài)	2	動(dòng)作過(guò)程中，保持正確的身體姿態(tài)（地面、站立、騰空與落地），身體各部位的關(guān)系
準 確 性	2	1．身體兩側動(dòng)作幅度和完成情況的一致性 2．每個(gè)動(dòng)作都有明確的開(kāi)始與結束 3．過(guò)渡動(dòng)作及動(dòng)作組合應保持正確的平衡