距高考已不足兩個(gè)月 家有考生請多給予鼓勵
2018-04-14 18:17:03天津北方網(wǎng)
天津北方網(wǎng)訊：2018年高考“倒計時(shí)”已不足兩個(gè)月，備考學(xué)子們都在進(jìn)行最后的復習沖刺，心理壓力難免增大。國家二級心理咨詢(xún)師李軍提醒家長(cháng)，此階段不要一味看重孩子學(xué)習成績(jì)，要更多關(guān)注孩子的心理情況，幫助他們減輕心理壓力。
壓力大自信心不足
學(xué)校組織的模擬考試，學(xué)生和家長(cháng)都比較關(guān)注考試成績(jì)。有些考生成績(jì)不理想，心理壓力變大，開(kāi)始懷疑自己的能力，主要原因是對所學(xué)知識不能扎實(shí)掌握，還存在知識空白點(diǎn)�？忌@時(shí)要做到根據實(shí)際情況，盡可能夯實(shí)基礎知識。不能總是沉浸在不自信的情緒中，要及時(shí)總結自己的優(yōu)點(diǎn)和考試的成功經(jīng)驗，保持心情愉快，以良好的心態(tài)參加高考。
預防情緒兩極分化
由于同學(xué)之間的競爭比較激烈，自尊心強的學(xué)生有意無(wú)意地將周?chē)瑢W(xué)當成自己的對手，非常在乎同學(xué)之間的比較。過(guò)于在乎同學(xué)之間的比較，過(guò)于強調競爭，會(huì )使學(xué)生背上沉重的心理包袱，容易受到周?chē)瑢W(xué)的影響，而難以專(zhuān)心學(xué)習。有的學(xué)生如果在考試中屢遭挫折，容易對學(xué)習灰心、自卑甚至害怕，反而產(chǎn)生退縮和逃避的心理。無(wú)論以上哪種情況，家長(cháng)要讓孩子明確一點(diǎn)，學(xué)習的目的不是打敗別人，而是提高自己。
家長(cháng)學(xué)會(huì )正確鼓勵
在備考階段，家長(cháng)能做的就是以鼓勵為主。但家長(cháng)不要把這些話(huà)經(jīng)常放在嘴邊，比如“如果再努力一些就會(huì )怎么樣”“你要記得你努力的目標”等，這叫繼續增加壓力。家長(cháng)更不要給孩子貼標簽，比如說(shuō)孩子“不努力學(xué)習”，不要對孩子說(shuō)“必須”“應該”等詞語(yǔ)，這只會(huì )加重考生心理負擔。所謂鼓勵，是讓孩子著(zhù)眼現在，幫助孩子梳理?yè)牡膯?wèn)題，具體體現在學(xué)科上是哪些科目、哪些題型、哪些知識點(diǎn)不熟悉，以現有的水平如何應對這個(gè)問(wèn)題。在這個(gè)時(shí)候，家長(cháng)不去說(shuō)未來(lái)將要怎樣，而是要說(shuō)孩子曾經(jīng)做過(guò)什么，已經(jīng)取得了哪些進(jìn)步，現在需要做些什么，這樣幫助孩子提高心理素質(zhì)，令孩子也更容易接受。
