寶興高三原地復課 第一課專(zhuān)家傳授減壓療傷法

天全縣的天全中學(xué)高三學(xué)生集中在臨時(shí)搭建的帳篷里學(xué)習、生活。

　　昨日8時(shí)整，寶興縣海南高級中學(xué)高三4個(gè)班正式原地復課，重新開(kāi)始備戰只有40多天的高考。為了安撫學(xué)生情緒，當地教育局和校方做了兩項工作：一是給學(xué)生吃定心丸，重申學(xué)校建筑能抗八級地震，目前已經(jīng)專(zhuān)家鑒定可使用；二是邀請心理治療師給學(xué)生上第一堂課，傳授減壓療傷方法。

　　校方承諾學(xué)校建筑沒(méi)問(wèn)題

　　12年的學(xué)習馬上就要收獲了，同學(xué)們要用自己的毅力和勇氣堅持下去。你們代表著(zhù)寶興人奮斗的精神，希望你們拿出力量來(lái)，突破難關(guān)！

　　昨日7時(shí)許，在安置點(diǎn)做了3天志愿者的高三學(xué)生重新回到了課室。震后的兩個(gè)夜晚，課室被用作了解放軍戰士的休息室，學(xué)生們的課桌和書(shū)本整齊地堆在教室的兩側。黑板上的高考倒計時(shí)還定格在49天，一位同學(xué)解釋?zhuān)?ldquo;其實(shí)那天是48天，早上還沒(méi)來(lái)得及改就地震了，現在高考只有46天了。”

　　同學(xué)們熟練地找到自己的書(shū)桌和課本，一本本疊好。迅速整理完課本后，不少學(xué)生已迫不及待地背誦考試要點(diǎn)。

　　8時(shí)，復課正式開(kāi)始，老師給他們安排的第一堂課是心理輔導。

　　前來(lái)復課的學(xué)生并非全部，因為在地震后有部分學(xué)生已經(jīng)回家照看家人。各班班主任已經(jīng)通知了這些學(xué)生，同時(shí)反復叮囑要注意安全。“路不通，來(lái)一次就有一次危險，這也是我們選擇原地復課，沒(méi)有像靈關(guān)那樣異地借讀的一個(gè)原因。”寶興縣教育局負責人祝申躍說(shuō)。對于復課，學(xué)生們首先擔心的是學(xué)校的安全問(wèn)題。對此祝申躍昨日幾度重申學(xué)校沒(méi)問(wèn)題，“我們的學(xué)校是災后援建項目，由同濟大學(xué)設計，海南援建，9級設防，能抗8級地震。震后，省住建廳專(zhuān)家專(zhuān)門(mén)來(lái)檢測過(guò)，除了一棟宿舍外，全部可以繼續使用。”

　　他表示，由于目前學(xué)校被用作全縣最大的安置點(diǎn)，進(jìn)入的居民非常多，許多宿舍和教室也已騰出給老弱病殘居民以及救援隊員，學(xué)校全面復課暫時(shí)無(wú)法滿(mǎn)足。但由于高考臨近，校方還是決定率先讓高三復課。

　　在輔導課開(kāi)始前，祝申躍高聲給100多名神情異常平靜的學(xué)生打氣，“12年的學(xué)習馬上就要收獲了，同學(xué)們要用自己的毅力和勇氣堅持下去。我們是寶興縣第一所復課的學(xué)校，我們的學(xué)校能抗八級地震，專(zhuān)家已經(jīng)鑒定過(guò)，沒(méi)有問(wèn)題。你們代表著(zhù)寶興人奮斗的精神，希望你們拿出力量來(lái)，突破難關(guān)！”

　　學(xué)生情緒普遍焦慮和低落

　　晚上總睡不著(zhù)，擔心高考考不好，我是學(xué)文科的，很多東西要背，斷了就記不得了。

　　給學(xué)生們上心理輔導課的是四川大學(xué)華西醫院心理治療師陳婷，她甚至沒(méi)來(lái)得及換工作服，因為地震發(fā)生后，她隨醫療隊第一時(shí)間趕到寶鄉，一直堅持在救援第一線(xiàn)。

　　陳婷首先詢(xún)問(wèn)了學(xué)生有沒(méi)有什么困惑，沒(méi)想到的是，學(xué)生們非常踴躍，問(wèn)題一個(gè)接一個(gè)來(lái)。“我覺(jué)得生命很脆弱”“我特別著(zhù)急，擔心趕不上，一點(diǎn)都靜不下來(lái)”“我總是想到地震的場(chǎng)面，晚上睡不好”“我吃不下飯，胃口很不好，不知道會(huì )不會(huì )影響學(xué)習”“我很擔心父母”“我覺(jué)得最近脾氣很不好，很容易發(fā)脾氣”……

　　高三（4）班學(xué)生岳云燕，這幾天每到晚上都會(huì )跑到操場(chǎng)旁的觀(guān)眾臺看書(shū)，因為那里是安置區唯一亮燈的地方。她現在很擔心，因為生活規律已經(jīng)被完全打亂，“以前晚上都看幾小時(shí)的，現在只能看一個(gè)小時(shí)，看不下去，總是擔心這擔心那，而且安置區還有很多事情要幫忙。”她還告訴新快報記者，她的文綜最好，數學(xué)最差，文綜需要背誦，但是她的記憶已經(jīng)斷片，而數學(xué)，根本沉不下心來(lái)解題。

　　她的同學(xué)馮燕，最近也是焦慮不已。復課前日清早，她再也按捺不住，偷偷溜回了教室，拿回兩袋課本回家復習。“晚上總睡不著(zhù)，擔心高考考不好，我是學(xué)文科的，很多東西要背，斷了就記不得了。”她說(shuō)，目前雅安已經(jīng)進(jìn)行了兩次診斷考試，三診本來(lái)安排在4月24日，現在已被打斷。在前面兩次考試里，她的名次不錯，在文科班可排在20多名。由于地震關(guān)系，她的目標已經(jīng)定在了成都，“離家近，好照應，經(jīng)過(guò)這個(gè)事情更加牽掛家人了。”

　　專(zhuān)家現場(chǎng)傳授減壓療傷法

　　大家都有這樣的感覺(jué)，考試的時(shí)候越擔心越考不好，其實(shí)知識就在腦里，只是一時(shí)想不起來(lái)�，F在開(kāi)始每天養成固定的習慣，一周以后就會(huì )緩解。

　　“孩子們經(jīng)歷了兩次地震，心理陰影肯定很大，我們希望能首先平復他們的情緒，才能更好地備戰高考。而事實(shí)上，除學(xué)生外，老師也需要心理安慰。他們也是受害者，也不容易，上心理輔導課可以更好地指導學(xué)生。”心理治療師陳婷說(shuō)。

　　聽(tīng)完學(xué)生的苦惱，她第一個(gè)回答便是“你們的這一切反應，對于經(jīng)歷過(guò)地震的人來(lái)說(shuō)，都是正常的。不過(guò)不要擔心，這些問(wèn)題都能夠解決。5·12的時(shí)候，你們不是挺過(guò)來(lái)了嗎？這次也一定可以。”

　　她現場(chǎng)傳授了4個(gè)減壓療傷方法。第一個(gè)是自我安慰，保護自己，“學(xué)會(huì )逃生，地震的時(shí)候一定要冷靜，跑到空曠的地方”。第二個(gè)，是要學(xué)會(huì )傾訴，不要隱藏自己，多找好朋友或者家人談心。第三個(gè)，是要學(xué)會(huì )原諒自己，“大家都有這樣的感覺(jué)，考試的時(shí)候越擔心越考不好，其實(shí)知識就在腦里，只是一時(shí)想不起來(lái)，這就好比電腦，窗口開(kāi)得越多，反應就越慢�，F在開(kāi)始每天養成固定的習慣，一周以后就會(huì )緩解。”第四個(gè)方法是寫(xiě)日記，“如果覺(jué)得難過(guò)不想說(shuō)，就寫(xiě)在日記里，或者空間上，鎖起來(lái)。就好比去旅行，行李太多了，走不動(dòng)，就找個(gè)地方寄存起來(lái)，以后再來(lái)拿，這樣人自然就輕松了。”

　　上完課后，一位老師告訴記者，“效果很好，雖然孩子們還是跟平常有點(diǎn)變化，但是我相信一定會(huì )慢慢好起來(lái)。”