南京理工大學(xué)連測10天中長(cháng)跑 男1000米女800米
2012-12-20 16:29:54南京日報文章作者：馮興
有大學(xué)生抱怨測中長(cháng)跑太“恐怖”
男1000米女800米，南理工連測10天中長(cháng)跑
全程電子計時(shí)；中長(cháng)跑或成高校體測固定項目
記者昨從南京理工大學(xué)獲悉，該校從12月17日起連續10天，在大一至大三學(xué)生中進(jìn)行800、1000米測試。測試成績(jì)將納入本學(xué)期期末成績(jì)。
南理工體育部主任、教授王宗平告訴記者，本次測試針對學(xué)校大一至大三年級學(xué)生，男生測1000米，女生測800米。測試需進(jìn)行10天，在南理工第二運動(dòng)場(chǎng)進(jìn)行。為防止作弊，測試全程采用電子計時(shí)，“過(guò)程嚴謹、組織嚴密、師生互勉、場(chǎng)面頗為壯觀(guān)，”王宗平笑著(zhù)說(shuō)。
據悉，該校有足、籃、排球，太極拳、舞龍舞獅等20余個(gè)體育興趣班供學(xué)生選擇，而男生的1000米跑和引體向上，女生的800米跑和仰臥起坐是必測項目，除非學(xué)生有器質(zhì)性疾病，否則不達標將不能畢業(yè)。大四學(xué)生由于要在畢業(yè)前達到教育部規定的學(xué)生體格健康標準，需參加哈佛臺階測試。
盡管近來(lái)高校學(xué)生長(cháng)跑猝死事件頻發(fā)，但王宗平對本校學(xué)生的長(cháng)跑安全頗有信心。
“長(cháng)跑猝死只是小概率事件，青少年中有10萬(wàn)分之2的人有隱性心臟病。但學(xué)生體質(zhì)連年下降確是不爭的事實(shí)，”王宗平認為，國家規定的高校長(cháng)跑測試及格標準并不高，男生1000米4分33秒及格，女生800米4分23秒及格，只要稍加練習，一般都可以通過(guò)，“關(guān)鍵就是看平時(shí)學(xué)生有沒(méi)有練習，體育老師抓得緊不緊。”
據記者了解，此前教育部推出的高校體育課測試內容是“多選題”，因此并非所有高校都將中長(cháng)跑作為體育課必修項目。據王宗平介紹，教育部未來(lái)可能統一高校學(xué)生體育測試項目和達標標準，今后大學(xué)男生須通過(guò)1000米、引體向上和立定跳遠測試，女生須通過(guò)800米、仰臥起坐和立定跳遠測試。
專(zhuān)家：身體素質(zhì)也不能“偏科”
南理工為期10天的長(cháng)跑測試如火如荼，但也有不少大學(xué)生對學(xué)校組織的中長(cháng)跑考試“頗感頭疼”。記者在一些高校論壇中看到，不少學(xué)生有抱怨，“為什么大學(xué)生還要測試長(cháng)跑，這么恐怖的形式到底有什么意義？不及格還不能畢業(yè)！”某高校大四女生在論壇上發(fā)帖稱(chēng)。南京市體科所副所長(cháng)戎愛(ài)群認為，耐力是身體綜合素質(zhì)的重要指標之一，一個(gè)有健康體魄的青年，在身體素質(zhì)上也不應該“偏科”。
戎愛(ài)群解釋?zhuān)u定一個(gè)人身體素質(zhì)的好壞需包含速度、力量、柔韌和耐力四個(gè)方面的綜合測試。不少青年怕長(cháng)跑，這是因為耐力訓練，也就是中長(cháng)跑過(guò)程中需要達到一個(gè)極點(diǎn)，這個(gè)極點(diǎn)會(huì )帶來(lái)各種身體不適反應，比如：呼氣頻率加快、身體肌肉因為劇烈運動(dòng)而需要的氧量增加，產(chǎn)生大量乳酸，出現肌肉酸痛等。“但長(cháng)跑也是鍛煉心肺功能的一個(gè)非常好的手段。”戎愛(ài)群介紹，長(cháng)跑期間可以保持較長(cháng)時(shí)間有節奏的深長(cháng)呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過(guò)平時(shí)的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長(cháng)和繁殖；其次長(cháng)跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高心臟工作能力。同時(shí)，因為血液循環(huán)加快，也可以加快排泄系統對有害物質(zhì)的代謝。
“長(cháng)跑測試的目的和意義都是積極的，制定的成績(jì)標準對年輕人來(lái)說(shuō)也不算高。盡管年輕人的身體狀況存在個(gè)體差異，但是總的來(lái)說(shuō)青少年仍非常適合長(cháng)跑運動(dòng)，除了上述益處外，鍛煉強勁的心肺功能亦是為成年后的身體打好基礎，還可以增強年輕人克服困難的勇氣，磨煉意志品質(zhì)。”戎愛(ài)群說(shuō)。
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