高考報名后如何調節考生心態(tài)及后期復習規劃
2011-12-20 18:57:40新浪博客
一轉眼距離各地的高考報名工作基本結束了，高考報名后，孩子們的心理會(huì )有一些微妙的變化，再加上離高考也就170多天的時(shí)間了，時(shí)間又緊張孩子們會(huì )感到無(wú)所適從，心里煩躁，情緒低落，甚至無(wú)心學(xué)習的情況，我建議老師家長(cháng)和孩子們要注意以下幾點(diǎn)：
調整心理，以平常的心態(tài)投入學(xué)習
高考報名期間，我班很多同學(xué)整天慌慌張張，幾乎到了魂不守舍的地步。覺(jué)得高考都報名了，時(shí)間有這么緊張，突然間感到好像什么東西都么還有學(xué)好一樣，所以心理就很不安，很煩躁，情緒很低落�？吹竭@種情況，我想應該好好調整一下孩子們緊張的心情，可怎么調整？首先是轉移孩子們對高考報名這件事的關(guān)注度。我就在網(wǎng)上下載了一部很搞笑的電影，利用班會(huì )時(shí)間給他們看，讓他們在笑聲中釋放緊張的情緒，在笑聲中緩解煩躁的神經(jīng)。接著(zhù)，我又在班上舉行了“大型班級演唱會(huì )”，又有遲到記錄的同學(xué)來(lái)進(jìn)行演唱，要有同學(xué)給奏樂(lè )，伴唱，還有同學(xué)獻花，氣氛熱烈，同學(xué)們情緒高漲，在笑聲中，同學(xué)們暫時(shí)放下了心頭的焦慮和不安，情緒得到了釋放和緩解。效果好。在演唱會(huì )結束，我又進(jìn)行了簡(jiǎn)單的總結和激勵，孩子們的情緒得到了問(wèn)題，又投入到緊張的學(xué)習之中去了。
重基礎知識，緊跟老師復習節奏
目前，高三同學(xué)仍在進(jìn)行第一輪復習中，雖然只有170多天了，但我還是建議同學(xué)們，即使老師的授課內容是熟記于心的基礎知識，也仍要跟隨老師們的復習節奏，切不可一味自己鉆研一些零散的偏題、難題，此時(shí)我們要有意識地訓練自己用各科的術(shù)語(yǔ)，條理清楚、邏輯嚴密地予以表達。這些基礎知識的貫穿，是為同學(xué)們在知識儲備、解決問(wèn)題能力和思考能力方面所做的鋪墊。同學(xué)們可以利用老師談到的內容來(lái)實(shí)現知識的深度貫通，找到自己知識儲備的薄弱點(diǎn)，變被動(dòng)為主動(dòng)，探尋自己的復習方式，追求更高的復習效率。
加強針對性，實(shí)現自我突圍
高考實(shí)為一場(chǎng)博弈，要有的放矢，對癥下藥是有效復習最起碼的。反之，主次不分，不顧輕重緩急，漫無(wú)邊際，往往收效甚微。這就是說(shuō)，復習必須要加強針對性。具體地說(shuō)：首先，要針對遺忘的知識組織復習。哪些知識容易被遺忘？一些非重點(diǎn)內容；自以為不重要、不感興趣的知識等。怎么知道遺忘？只需按課本目錄默認相關(guān)知識，如果不知道講什么，或者回憶不清如何定義某些概念、規律，即可檢查是否遺忘以及遺忘的程度。在翻閱至相關(guān)章節的同時(shí)，重新審讀理解體驗一遍，便能起到有針對性復習的作用。其次，要針對薄弱環(huán)節進(jìn)行復習。所謂薄弱，就是面對具體的問(wèn)題，力不從心，無(wú)能為力。突出的是審題不清楚、題意理解不深不透是個(gè)薄弱環(huán)節。為什么這樣說(shuō)，因為很多同學(xué)都說(shuō)看不懂題目，無(wú)從下手，導致做不來(lái)。有的是解題丟三拉四、稀里糊涂，很不規范成為薄弱環(huán)節。解決的辦法是加強閱讀訓練。通過(guò)讀報、讀課文，提高語(yǔ)速，體會(huì )語(yǔ)境。至于逐步養成規范的解題習慣，可以從模仿開(kāi)始，逐步使解題思路納入規范化軌道。
在高三一年的時(shí)間里，要拋開(kāi)興趣的因素，狠補薄弱的科目。一定要把“瘸腿”補好，成績(jì)才會(huì )有較大提高。最好能把自己最薄弱的環(huán)節總結出來(lái)，不斷發(fā)現不斷補充。然后加強優(yōu)勢，爭取拉分。最欠缺的部分，從基礎補起。
明確自身定位，確定主攻方向
對于不同層次的學(xué)生，應該根據自己的情況確定高考目標。高考是一種區分型的考試，所以不可能指望所有的同學(xué)都考得多么好，因此要結合自己一貫的情況為自己訂出一個(gè)明確的目標：一曰總分要達到多少；二曰具體到各科又要達到多少分。一定要實(shí)事求是地估計自己的能力，切忌好高務(wù)遠，然后結合高考“3：5：2”的難度分布確定自己的主攻方向。對于基礎好的同學(xué)，不用過(guò)多地糾纏于簡(jiǎn)單題，而應把主要精力放在中等難度題和難題上；而對基礎不是很好的同學(xué)，應在充分練習了簡(jiǎn)單題和中等難度題的基礎上來(lái)試攻難題；對基礎不好的同學(xué)，也許連中等題都感到一定困難，那就應該從解決簡(jiǎn)單題入手，逐步過(guò)渡到中等題，大膽地放棄難題。所謂“放棄”，就是平�；静蛔鲭y題，考試時(shí)也不過(guò)多糾纏于難題，能做多少算多少，一旦做不出就馬上“撤退”的最優(yōu)策略。
