高三學(xué)生應如何巧妙安排假期復習計劃
2011-09-29 14:04:28新聞晨報
國慶假期到來(lái)之前，高三學(xué)生剛剛進(jìn)入新學(xué)年不足一個(gè)月，很多人會(huì )由于對新的年級的學(xué)習節奏把握不準、學(xué)習環(huán)境不太適應而暫時(shí)陷入困境，對突然加大的學(xué)習難度和突然加快的學(xué)習節奏在還沒(méi)有適應的情況下便過(guò)了一個(gè)月，如不能及時(shí)調整狀態(tài)，會(huì )造成整個(gè)學(xué)年學(xué)習的被動(dòng)。長(cháng)假的適時(shí)到來(lái)，正給了學(xué)生難得的喘息之機，使每一個(gè)同學(xué)有時(shí)間對過(guò)去一個(gè)月的學(xué)習生活從學(xué)習效率、學(xué)習方法、學(xué)習態(tài)度等方面進(jìn)行認真反思，對已學(xué)過(guò)的每項內容進(jìn)行查漏補缺。
高考生：把時(shí)間、空間還給學(xué)生
向明中學(xué)副校長(cháng)周孝放表示，以往學(xué)生都處在“被學(xué)習”的狀態(tài)，即便是“十一”長(cháng)假也會(huì )被老師的作業(yè)安排得滿(mǎn)滿(mǎn)的，沒(méi)有時(shí)間來(lái)消化。今年，向明中學(xué)提出了“將時(shí)間、空間還給學(xué)生”的口號，鼓勵老師給學(xué)生少布置作業(yè)，布置高效率的作業(yè)，注重學(xué)習的有效性和高效性，反對以量代替質(zhì)。而學(xué)生對于學(xué)校提出的這種理念也非常歡迎，學(xué)生需要時(shí)間去消化和吸收學(xué)到的東西。周孝放表示，即便有學(xué)生在這7天的時(shí)間里僅是純粹的休息也無(wú)可厚非，不是什么壞事情，因為學(xué)生接觸到的媒體的內容也多跟時(shí)事有關(guān)，對學(xué)習也有一定的幫助。
以往，有些考生放假后早上不起，晚上不睡，因沒(méi)有學(xué)校、老師的約束而盡情地放松自己，平時(shí)的生物鐘完全被打亂。放假在家，學(xué)生由在校時(shí)的被動(dòng)學(xué)習變?yōu)橥耆孔约旱闹鲃?dòng)學(xué)習。家里沒(méi)有學(xué)校集體學(xué)習的氛圍，有的高三生想什么時(shí)候學(xué)就什么時(shí)候學(xué)，想學(xué)什么就學(xué)什么，復習沒(méi)有計劃，隨意性較強。這樣隨意性的學(xué)習往往收不到好的復習效果。開(kāi)學(xué)后，這些考生也很難適應正常的作息時(shí)間，從而影響了開(kāi)學(xué)后的復習狀態(tài)。因此，考生在放假前制訂一份適合自己的假期作息時(shí)間表是十分必要的。大家要做到復習有計劃，生活有規律。
學(xué)生每天可以多增加睡眠時(shí)間，比如可以8點(diǎn)-9點(diǎn)起床，上午進(jìn)行2—3小時(shí)學(xué)習；中午注意飲食搭配，不要在過(guò)節期間暴飲暴食，以免產(chǎn)生腸胃方面疾病，影響健康；下午可以來(lái)個(gè)短暫的午休，下午3點(diǎn)—6點(diǎn)進(jìn)行密度復習，中間也要注意活動(dòng)活動(dòng)身體；晚飯過(guò)后可以看看新聞節目；晚上8點(diǎn)—10點(diǎn)半可以再學(xué)習兩個(gè)半小時(shí)；晚上11點(diǎn)準時(shí)休息。
專(zhuān)家建議，學(xué)生在長(cháng)假時(shí)間里也要合理安排好作息時(shí)間，不能將好不容易養成的生物鐘打亂了。同時(shí)，現在很多學(xué)生會(huì )在長(cháng)假里迷戀網(wǎng)絡(luò )和游戲，長(cháng)假后的很長(cháng)一段時(shí)間都很難收心，最終影響學(xué)習和休息。這需要學(xué)校和家長(cháng)共同努力，將學(xué)生從電腦中“拔”出來(lái)，比如家長(cháng)要及時(shí)和老師溝通和聯(lián)系，同時(shí)，要多抽出時(shí)間來(lái)陪陪孩子，轉移孩子的注意力。
