了解學(xué)習進(jìn)步規律　面對考試胸有成竹

　　導讀：可能很多同學(xué)都經(jīng)歷過(guò)這樣一個(gè)怪階段，不管自己多么努力，就是不見(jiàn)成績(jì)起色，面對這樣的問(wèn)題時(shí)，不要驚慌失措，一定要淡定。其實(shí)，這是學(xué)習進(jìn)步的規律中很常見(jiàn)的現象，下文為您解析習進(jìn)步的規律，讓您在學(xué)習中游刃有余，胸有成竹地面對各種考試。

　　佛教的分支禪宗有一個(gè)很著(zhù)名的教義：“悟”。認為修道者經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的苦修，會(huì )在某一個(gè)時(shí)間突然“開(kāi)悟”，一下子明白人生和世界的終極真理。還有一個(gè)很著(zhù)名的故事，說(shuō)是一個(gè)和尚，修行修了很久都不能開(kāi)悟，心中特別煩悶，終日郁郁不樂(lè )。有一天，他一邊走路一邊想：“我怎么就悟不了呢？是不是沒(méi)有這個(gè)天份？”不知不覺(jué)走上了一個(gè)獨木橋，突然腳下一滑，“咚”的一下掉進(jìn)河里，被冷水一激，頓時(shí)恍然大悟，還立刻做了一首偈子：

　　“我有明珠一顆，久被塵勞關(guān)鎖；

　　今日塵盡光生，照破山河萬(wàn)朵！”

　　他到底悟了什么，我們凡夫俗子是永遠無(wú)法得知了。不過(guò)，多年的修行，至此終于有了一個(gè)圓滿(mǎn)的結果，也確實(shí)令人替他高興。“悟”固然需要一定的機緣巧合，但卻是跟平時(shí)的苦修分不開(kāi)的。禪宗有云：“人人心中皆有佛。”所以每個(gè)人都能夠悟道，但是必須經(jīng)過(guò)長(cháng)期的修行。所謂的機緣，雖然有一定的巧合成分，但總有一天會(huì )到來(lái)。

　　牛頓因為蘋(píng)果落地而發(fā)現萬(wàn)有引力的故事路人皆知，其實(shí)這也可以看成是一種“悟”，就是平時(shí)經(jīng)常思考，研究，所有的想法都匯聚起來(lái)了，就差那么一點(diǎn)機緣。終于有一天“咣當”一聲，樹(shù)上掉下來(lái)一個(gè)蘋(píng)果，不偏不倚正好砸在他腦袋上，于是立刻“開(kāi)悟”，大喊一聲：“哎呀，萬(wàn)有引力！”

　　有一種方法叫做“黃昏頓悟法”。他說(shuō)他以前在大學(xué)練習英語(yǔ)聽(tīng)力的時(shí)候，每天都反反復復地聽(tīng)大量的英語(yǔ)材料，但是經(jīng)過(guò)很長(cháng)時(shí)間的痛苦努力，聽(tīng)力水平還是提不高，心中十分苦惱。一天，那是一個(gè)黃昏，晚霞滿(mǎn)天，他一個(gè)人在一個(gè)湖邊戴著(zhù)耳機邊走邊聽(tīng)英語(yǔ)。這時(shí)，突然迎面走來(lái)一個(gè)美麗的白衣少女，她是那么美麗動(dòng)人，害得我們這位一心求學(xué)的江同學(xué)頓時(shí)忘記了耳中的英語(yǔ)，呆呆地看著(zhù)這位白衣少女，遐想萬(wàn)千，一直目送她離去，直到她消失在滿(mǎn)天的晚霞中，過(guò)了好久才回過(guò)神來(lái)。這時(shí)，他突然發(fā)現，耳邊的英語(yǔ)竟然是如此清晰，每一個(gè)詞、每一句話(huà)都能聽(tīng)得清清楚楚、明明白白了。

　　這是一個(gè)十分羅曼蒂克的故事，實(shí)際上，這也就是學(xué)習中的“悟”。那個(gè)少女的出現是個(gè)偶然事件，但是有了這么長(cháng)時(shí)間的努力，必然會(huì )有那么一個(gè)偶然事件，會(huì )讓你突然之間“開(kāi)竅”，好像昏睡了數百年突然醒來(lái)一樣，從此一發(fā)而不可收拾。即使遇不到白衣少女，說(shuō)不定會(huì )遇到紅衣少女、紫衣少女。

　　禪宗有一個(gè)宗派叫“臨濟宗”，就是它的創(chuàng )始人臨濟義玄擅長(cháng)于在弟子經(jīng)過(guò)長(cháng)期修行之后，選擇機緣突然冷不防對他大喝一聲，經(jīng)過(guò)這么一嚇，他就能夠“悟”了。還有一個(gè)宗派“德山宗”更猛，不用喝，突然當頭一棒敲下來(lái)，也能讓人開(kāi)悟。于是有了“德山棒、臨濟喝”之說(shuō)，所謂“當頭棒喝”就是由此而來(lái)。

　　總之方法是很多的，關(guān)鍵不在于能否遇到什么少女，而在于多年的積累的突然爆發(fā)。也許有一天，就是你平時(shí)非常討厭的英語(yǔ)老師突然對你大喝一聲，你就決定醍醐灌頂，恍然大悟。

　　所以，有很多同學(xué)曾經(jīng)這樣向我抱怨，說(shuō)：“有一段時(shí)間我真的很努力學(xué)習，可是學(xué)習成績(jì)不僅沒(méi)有提高，反而有所下降，這是怎么回事？”我就可以用“悟”的思想來(lái)回答，說(shuō)得學(xué)術(shù)化一點(diǎn)就是“學(xué)習進(jìn)步的階梯型曲線(xiàn)”。

　　什么叫“學(xué)習進(jìn)步的階梯型曲線(xiàn)”呢？就是說(shuō)我們的學(xué)習也有類(lèi)似“悟”的道理。這個(gè)所謂的“悟”就可以看成是一個(gè)學(xué)習進(jìn)步的階梯------當然是一個(gè)非常大的階梯。只要平時(shí)多努力，堅持下來(lái)了，總有一天會(huì )實(shí)現成績(jì)的飛躍。學(xué)習的進(jìn)步與努力時(shí)間的長(cháng)短，并不是嚴格的比例關(guān)系，比如，你上次考試考了90分，不會(huì )說(shuō)你努力學(xué)習一天，就能考91，兩天，92，一周，97，一個(gè)月120----沒(méi)有這么嚴格的正比關(guān)系，而是體現為一種階段性的進(jìn)步。這種階段大概是20分左右。你上次考了90分，努力了一周、一個(gè)月，但是你的水平仍然會(huì )處在80-100這個(gè)分數階段，在這個(gè)階段內考出任何分數都很正常的。所以通過(guò)一段時(shí)間的努力，下一次考試可能略有進(jìn)步，可能沒(méi)有變化，甚至略有退步，都是很正常，不能借此說(shuō)明努力沒(méi)有用。實(shí)際上，你的成績(jì)正在80-100這個(gè)階梯上水平向前運動(dòng)，可能再努力一個(gè)月，你就可以跨越這個(gè)階梯，達到下一個(gè)20分的階梯。你會(huì )突然發(fā)現，從此以后，你的成績(jì)再難下110了-----這正是你堅持不懈地努力的結果。所以，對學(xué)習來(lái)講，堅持就是勝利、勝利還要堅持，這是壓倒一切的真理。在你最痛苦、感到最沒(méi)有希望的時(shí)候，一定要想想這個(gè)學(xué)習進(jìn)步的階梯型曲線(xiàn)，鼓勵自己堅持下去，直到實(shí)現成績(jì)的極端性突破。這也正是“悟”的一種體現。

　　我在我的母校------江津中學(xué)給畢業(yè)班的學(xué)生們作報告的時(shí)候，他們的班主任，對我說(shuō)：“感覺(jué)現在孩子的心態(tài)特別浮躁，老是想一下子學(xué)好�？墒沁^(guò)了一段時(shí)間之后沒(méi)有提高，就覺(jué)得自己沒(méi)有指望了，干脆放棄了學(xué)習�，F在雖然還有三個(gè)月就要高考了，很多人三年來(lái)都一直認認真真學(xué)習，可是感覺(jué)他們卻在最后關(guān)頭松了勁了，真是令人擔憂(yōu)啊。”

　　所謂“行百里者半九十”、“為山九仞，功虧一簣”，大概就是這個(gè)意思吧。為什么總會(huì )有人在付出了那么多努力以后，反而在最后關(guān)頭放棄了呢？就是因為他們沒(méi)有認識到學(xué)習進(jìn)步的階梯型曲線(xiàn)，堅持了這么久，眼看就要跨入下一個(gè)多達20分的階段了，以為沒(méi)有多少時(shí)間了，自己在努力也最多前進(jìn)一兩分到頭了，干脆破罐子破摔，放棄了。實(shí)際上，如果你繼續努力，你可能很快就能實(shí)現階段性的突破------這種突破不是你短時(shí)間努力的結果，而是以前的所有努力加上現在的短暫努力共同促成的。相反，如果你放棄了，那么你前面所有的努力也都前功盡棄了，你仍然停留在那個(gè)比較低的階段，跟沒(méi)有努力學(xué)習結果完全一樣。

　　劉翔百米沖刺

　　就差那么一點(diǎn)點(diǎn)了，你需要堅持、堅持、再堅持

　　對于這個(gè)“悟”，有人覺(jué)得很玄，跟學(xué)習關(guān)系不大。在我的書(shū)出版以后，還有讀者對這個(gè)理論提出質(zhì)疑：你這個(gè)東西是宗教上的理論，沒(méi)有科學(xué)依據��？

　　其實(shí)它是有科學(xué)依據的，它依據的核心思想就是大家平時(shí)聽(tīng)得比較多的“高原現象”。

　　什么叫“高原現象”呢？教育心理學(xué)的研究結果表明，我們在學(xué)習各種新的知識和技能的過(guò)程中，一般要經(jīng)歷以下四個(gè)階段：

　　1．開(kāi)始階段：學(xué)習者要了解新事物、熟悉新規律，學(xué)習比較費力，因此一開(kāi)始速度的提高較慢。

　　2．迅速提高階段：學(xué)習者初步掌握了新知識后，具備了基本的解題技巧。學(xué)習成績(jì)明顯提高，并因此受到鼓舞，提高興趣，樹(shù)立信心，因而進(jìn)步很快。

　　3．學(xué)習高原期：這時(shí)由于基礎知識已經(jīng)掌握得差不多了，剩下的多是難點(diǎn)，學(xué)習進(jìn)步速度就會(huì )突然放慢，盡管每天的練習也很用心，但成績(jì)提高不大，有時(shí)甚至成績(jì)下降，總體上處于一種停滯狀態(tài)。

　　4．克服高原階段：當學(xué)習者堅持學(xué)習不斷改進(jìn)探索方法，克服了學(xué)習途徑上的困難，掌握新的規律或技巧后，學(xué)習成績(jì)又開(kāi)始逐步上升。

　　這四個(gè)階段其實(shí)很好理解，我們平時(shí)學(xué)習都是按照這個(gè)順序來(lái)的。比如開(kāi)始學(xué)習平行四邊形的知識，學(xué)習之前什么都不知道。于是要看書(shū)、聽(tīng)課，慢慢的去理解關(guān)于平行四邊形的知識。這是第一階段。一旦你理解了之后，就可以解決一些簡(jiǎn)單的題目了。這是第二個(gè)階段。但是，如果把題目稍加變化，增加難度，很多人就覺(jué)得很困難了，往往是感到打破腦子都做不出來(lái)。奇怪得很，明明都是學(xué)過(guò)的知識，為什么就是不知道該怎么做呢？這是第三個(gè)階段“學(xué)習高原區”。只有戰勝高原區，對平行四邊形的知識不僅弄懂了，而且能夠舉一反三、融會(huì )貫通，才能進(jìn)入第四個(gè)階段。這個(gè)時(shí)候，你對平行四邊形的知識，才算是徹底掌握了。

　　為什么要把第三個(gè)階段叫高原區呢？高原有兩個(gè)特點(diǎn)，一個(gè)是高，一個(gè)平。爬了一段上坡之后，走在高原上，走了很久，還是跟原來(lái)處在同一高度。這個(gè)時(shí)候人最容易氣餒，因為不管朝前走還是朝后退，都在同一高度上，好像沒(méi)有什么區別。這就叫“高原區”。

　　其實(shí)，在高原區你是朝前走還是朝后退，區別很大。朝前走，堅持一段時(shí)間就會(huì )遇到一個(gè)新的上坡，爬上一個(gè)新的高度；朝后退，不多久就會(huì )回到原來(lái)的那個(gè)上坡，再退下去就掉到下一個(gè)更低的層面去了。

　　因此，我們的學(xué)習，必須一個(gè)臺階一個(gè)臺階的提高前進(jìn)。當進(jìn)入高原期，你要認真診斷，找出癥結所在，對癥下藥，就能沖上去到達到另一個(gè)臺階，即克服高原現象，取得新的成績(jì)，否則就會(huì )止步不前。這里從第三個(gè)階段“高原期”到第四個(gè)階段“克服高原期”的過(guò)程，就是“悟”的過(guò)程。用咱們高中哲學(xué)上常用的話(huà)來(lái)說(shuō)，就是一個(gè)從量變到質(zhì)變的過(guò)程。

　　我為什么不厭其煩的一定要把這個(gè)理論說(shuō)清楚呢？就是為了讓大家徹底明白：你學(xué)習當中遇到了困難，是很正常的；你遇到了困難，通過(guò)一段時(shí)間的努力還是沒(méi)有什么進(jìn)步，也是很正常的----因為人類(lèi)學(xué)習的基本規律就是這樣，人人都是這樣，而不是由于你比別人笨。明白了這個(gè)道理之后，你就不會(huì )一遇到困難就抱怨說(shuō)：“哎呀，我努力了，怎么沒(méi)有效果��？”你要學(xué)會(huì )告訴自己：“這是因為我現在正在高原上行走，雖然一直看不到提高，但只要我克服困難堅持向前走，不久就會(huì )走到一座新的山峰面前，可以向上攀登了。反之，如果我停步不前，就永遠沒(méi)有機會(huì )去攀登新的高峰。”對學(xué)習進(jìn)步的過(guò)程有了科學(xué)的認識，我們才能在前進(jìn)的道路上走得更遠、攀得更高。